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商品评论

2018年2月26日
想取得成就,获得幸福,就要专注于自己的目标和所要做的事情,但是首先要学会控制自己的情绪。我同时还买了一本《你不该输在情绪上》。书中主要从认识情绪、训练情绪、管理情绪三方面入手,循序渐进的剖析情绪问题。从这本书中我学习到:有时应该把注意力集中在引起自己负面情绪的那个事物身上,而非情绪本身。因为情绪是信息反应系统,如果自己跟这个系统过不去、发脾气,也没有用,所以我应该去解决那个引起问题的人或物,从根源将其消灭。曾在网上看到一个话题“为什么人们不愿意直面负面情绪?”看了很多网友的答复,依旧感觉观点片面,最后我在这本书中找到了答案。
其原因有两点,一是负面情绪通常不能简简单单地摆脱,而需要面对和处理;二是负面情绪的确有它们存在的意义。书中写道:相比正面情绪,负面情绪对我们的影响更大、更加深远。当我们的负面情绪达到一个点时,我们就会通过各种方法将自己从这个环境中抽离出来。而且人人都会因为失去某种东西而黯然神伤,或者倍感遗憾,可是失去就是失去,很有可能意味着永远不再拥有,如果过于执着或者沉溺于感伤之中不能自拔,那么很有可能错过更加美好的东西,更加得不偿失。所以,直面负面情绪,不在抱怨于他人,才是控制自己思维的重要方法。
你不该输在情绪上
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4.5,满分5
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