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津巴多时间心理学:用平衡时间观缓解焦虑(知乎 菲利普·津巴多 作品) (知乎「一小时」系列) Kindle电子书

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Kindle电子书, 2018年12月14日
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页数 : 共42页 更先进的排版模式: 已启用 快速翻书: 已启用
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图书描述

2018年12月14日 知乎「一小时」系列
世间最公平的资源就是时间,但每个人对待时间的观点并不一样。

回忆过去时,有的人记得的是美好的家庭时光和他人的关爱;而有的人却记着失败、遗憾、虐待和拒绝。

有的人追求当下的享乐,信奉寻欢作乐大于责任;而有的人却相信宿命,觉得自己对任何事的结果都无法掌控。

有的人相信通过不断努力工作和接受更好的教育,就能有积极的未来;而有的人却花费很多时间来担心和焦虑是否能够实现目标。

津巴多教授通过一系列的科学实验和观察,得出了 6 种影响人幸福感的时间观念,并寻找到了让人具有「幸福感」的决策方式。

在这本「一小时」中,津巴多教授告诉我们,时间观不仅仅是一个关于生活在不同时间区的人做决定的理论,也是非常实用的哲学。它将丰富你的人生旅程,并帮助你处理个人的心理问题。

希望这本书能帮助你,不被时间困住,摆脱焦虑感,拥有积极的人生。

电子书转化自津巴多教授的 Live 小讲《心理学大师:用时间管理终结焦虑》。

目录

「一小时」电子书出版序
一、关于时间的科学
「时间观」如何影响你的行为
从我的重大人生事件谈起
幸福的人拥有怎样的「时间观」
二、津巴多时间观疗法
创伤后应激障碍者的案例
中国人怎样实现最佳的平衡时间观
三、津巴多教授亲自答
初入社会的年轻人对未来感到迷茫和焦虑,应该如何建立积极的未来时间观?
如何改变自己消极的过去时间观?
如何平衡过去、现在、未来这三者的比重?
如何通过调整时间观来克服拖延症?
如何从一种时间观切换到另一种时间观?
社会因素和文化因素对一个人的时间观有哪些影响?
如何看待佛法与现代心理学的关系?
不同国家的不同语言有不同的时区,这些对于时间观有什么影响?
关于斯坦福监狱实验的回答
如何看待以斯坦福监狱实验为原型的几部影视作品?
四、津巴多演讲原稿
Professor Zimbardo’s talk on The Psychology of Time Perspective
Q & A

基本信息

  • 版本: Kindle电子书
  • 文件大小: 571 KB
  • 纸书页数: 42
  • 出版社: 浙江出版集团数字传媒有限公司; 第1版 (2018年12月14日)
  • 语种: 简体中文
  • ASIN: B07MKM1S76
  • 品牌: 知乎·浙版数媒
  • X-Ray:
  • 生词提示功能: 未启用
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