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当时忍住就好了(插图典藏版)【胡歌:说得太对了。哈佛大学性格自修课,写给每个内心善良,却总被误会的性情中人】 Kindle电子书

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页数 : 共148页 更先进的排版模式: 已启用 快速翻书: 已启用


图书描述

2018年12月10日
"生活中我们是否经常有以下境况:
因为心直口快,总是伤害无辜的亲近之人;
总为同一种事情发火,总被同一种“杠精”激怒;
忍不住答应同事的无理请求,结果吃力不讨好;
面对各种事情的deadline,吃喝玩乐,嗨皮不止;
时常被愤怒激得头昏脑胀,做下后悔的决定;
关键时刻,大脑容易一片空白;
遇事纠结不已,常骂自己是“马后炮”。

这些生活中的纠结时刻,归根结底是因为我们“忍不住”!
本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力,作者提出情绪管理7步法,帮助读者在关键时刻“忍住”,修炼我们为人处世的情商,做出更好的选择或者决定。


编辑推荐:

低情商的“冲动”不如高情商的“克制”
当我们毫无原则地妥协时;当我们头昏脑涨地愤怒时;当我们毫无节制地拖延时,我们是否都有“当时忍住就好了”的感叹?
本书所倡导的“忍住”是一种智慧的处世哲学,是既不让自己委屈,但也不伤害他人的情商之道。
写给每一个内心善良,却总被误解的性情中人。

哈佛大学情商自修课,亚马逊十大畅销书
分寸感、自律、情绪管理、自我管理、心理边界、人际交往,沟通演讲,大多都与情商有关,拼到ZUI后才发现,拼的就是情商!
哈佛导师的情绪管理7步法,提高情商,重塑一个淡定与机智的自我。

各界人士敲桌推荐,收获数万人验证与好评
著名心理学家 张德芬;情感女王 苏芩;国内ZUI大的心理平台 壹心理,力荐!
哈佛大学著名心理学教授 史蒂夫•科恩; “艾美奖”记者 桑吉•古普塔与布鲁斯•亨塞尔,强推!
本书是作者肯•林德纳30年研究成果,经数万人验证,收获无数好评。

全书配有多幅暖萌彩插,治愈你浮躁的心灵
清新时尚插画x“朋友圈”金句,深度解析生活中的高情商时刻,予你坦然、舒适、不尴尬的自在生活。


媒体评论:

在迷茫与纠结时保持清醒,这几乎是不可能做到的事情,我们能做到的不会产生严重后果的事情就是——先忍住。当时忍住就好了,不是被动的隐忍与自我压抑,不是“干就完了”的反义词,更不是得不到回报的一味付出。本书是哈佛大学的金牌导师肯•林德纳30年的研究成果,包含情绪管理7步法,修炼情商,正确表达自己吧。
——情感女王,百万级畅销书作家苏芩
所谓“忍住”讲的是高情商的“克制”,本书来自美国心理学家肯•林德纳的哈佛大学情商自修课。我们十有八九的欲言又止在日后想来都庆幸,而绝大多数的心直口快事后都追悔不已。所谓让自己舒服,并不指“畅所欲言”,情商高的最高境界,就是不委屈自己,但也不伤害他人,当时忍住就好了
——近2000万用户选择的心理平台 壹心理
如果你读了这本书,你会做事更有效率、更成功、更重要的是,同时,你也会更快乐。
——桑吉•古普塔,多次获得艾美奖,CNN的首席医疗记者
我特别喜欢肯•林德纳的这本书,堪称时下的经典的情感(情绪)领域的自助书。我们都需要暂停且承担生命的责任,依据我们的核心价值观办事。我们生活中有如此多的压力,我们需要比以往更加危急地控制我们的情绪。考虑到这一点,《当时忍住就好了》,适合每一个人阅读。
——史蒂夫•科恩,哈佛大学著名心理学教授
这本书用一个独特的程序给你带来力量,使你不再有破坏自我和破坏生活的选择。我不怀疑本书的意见和具体提示会改善你的个人、社会和职业生活。把它放在心上,会改变你的生活!

——布鲁斯•亨塞尔博士《健康与科学》编辑,KNBC记者,获得了9次艾美奖


作者简介:
[美] 肯•林德纳
美国金牌心理咨询师,深造于哈佛大学,心理学博士,“矛盾性格心理学”创始人。

30年内,为数万人做过心理咨询,其中包括马特洛尔、莱斯特•霍特、桑吉•古普塔、罗宾•米德、安•克莉等知名人士。

他在哈佛大学所倡导的“情商自修课”十分火爆,受到众多学生和老师的喜爱。


目录:
自序 关键时刻忍得住,告别容易后悔的人生 
第一章 我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你 
2 如何面对你的负面能量 
3 什么是驾驭能量的时间轴 
4 驾驭能量前要做的心理准备 
第二章 驾驭能量七步法
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器” 
2 人生的选择需要预测 
3 你的未来需要设想 
4 不再为相同的事情失控 
5 为自己制定一份神奇的备忘录 
6 轻松做出有价值的选择或决定 
7 我们为什么需要回顾人生 
第三章 忍就忍得有质有量
1 保养你的“情感触发器” 
2 关键时刻谨防犯错 
3 “快速设想”和“快速规划”的力量 
4 “忍术”词汇备忘录 
感谢!"


基本信息

  • 版本: Kindle电子书
  • 文件大小: 996 KB
  • 纸书页数: 148
  • 出版社: 江苏凤凰文艺出版社; 第1版 (2018年12月1日)
  • 语种: 简体中文
  • ASIN: B07L3GTB97
  • 品牌: 时代华语国际
  • X-Ray:
  • 生词提示功能: 未启用
  • 用户评分: 平均 4.8 星 19 条商品评论
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2018年12月17日
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2018年12月17日
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2018年12月17日
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2018年12月17日
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2019年2月11日
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2018年12月21日
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2018年12月21日
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2018年12月21日
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