编辑推荐：
赵雅芝自出道以来至今是亿万人心中的偶像。她的优雅，她的美貌以及不老传奇，影响了几代人的审美观。
赵雅芝是优雅的代名词，她曾经说过：“美丽就是一种平和、自然的心态，即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。”她的优雅经历时间的沉淀，越发有魅力。
本书从赵雅芝的着装到人生态度，教大家如何练习优雅，“卓越的老师是模仿”，任何人想要突破，第一步必定是模仿。我们最终的目标是，让大家通过学习赵雅芝的风格，去找到自己的专属风格。
内容简介：
《优雅是如何炼成的》共9章，描述了赵雅芝从1973年初入演艺圈到如今成为不老女神的各个阶段，从她的表演、她的着装、她的声音、她的人生态度展开来写。以此来诠释“优雅”的真正含义。《优雅是如何炼成的》每一章都给出了详细的如何练习优雅的建议。“卓越的老师是模仿”，任何人想要突破，第一步必定是模仿。《优雅是如何炼成的》让大家通过学习赵雅芝的风格，去找到自己的专属风格。
作者介绍：
我是沈念，因文字与各位相识，北漂已八年，做过会计、酒吧歌手，现在专心从事写作。很欣赏有才华的人，所以写了张爱玲、李清照、邓丽君等人的传记，现已出版了《历史深处的美丽》《我就是我：张国荣的音乐人生》等书。
目录：
第一章/小荷才露尖尖角
绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹
1.17岁的赵雅芝
2.参选香港小姐，“无线”出发
3.电影处女作《半斤八两》
4.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人
5.时刻保养你的皮肤，会让你素面也很美
6.爱笑的女孩，运气都不会太差
7.爱惜你的头发，拥有一头乌黑靓丽的秀发
8.训练出优雅的体形和姿态，释放女性魅力
第二章/荧屏红透上海滩
绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹
1.1977年《楚留香传奇》：初露锋芒
2.1978年《倚天屠龙记》：别样周芷若
3.1980年《上海滩》：永远的冯程程
4.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人
5.刚柔并济，是女人最美的姿态
6.如何修炼一颗强大的内心
7.学会爱自己，爱能治愈任何伤口
第三章/转战台湾，继续成长
绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹
1.《京华烟云》把姚木兰演到极致
2.《戏说乾隆》之真情沈芳
3.《戏说乾隆》之洒脱程淮秀
4.《戏说乾隆》之淡泊金无箴
5.荧屏倩影，三花生香
6.风雨江山阿房女
7.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人
8.剖析自我，找到自己的位置
9.不惧困难，不对这个世界妥协
第四章/传世经典白娘子
绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹
1.《新白娘子传奇》不可替代的白素贞（一）
2.《新白娘子传奇》不可替代的白素贞（二）
3.一人两角，至情至性胡媚娘
4.《新白娘子传奇》大火背后的奥秘
5.赵雅芝现象（一）
6.赵雅芝现象（二）
7.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人
8.把握时间，做时间的主人
9.不功利的人生才优雅
10.炫耀是优雅的天敌
11.突破自我，做独一无二的自己
第五章/愿得一心人，白首不相离
绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹
1.21岁嫁人，婚姻比事业更重要
2.当爱已成往事，潇洒地和过去说再见
3.优雅地去爱，优雅地被爱
4.选男人要选“温馨日常款”
5.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人
6.对于爱情，爱就珍惜，不爱就放下
7.不拘尘世，优雅也可以真性情
8.对生活，别总是太过用力
第六章/重返荧屏，英姿犹存
绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹
1.《西关大少》尽显女子柔情
2.《杨门虎将》最具风范佘太君
3.《青花》呈现50岁的优雅
4.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人
5.保持心态，随时可以重新出发
6.幸福是一种乐观的心态
第七章/人人想做赵雅芝
绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹
1.先有家庭，后有事业
2.明确底线，成熟女性不暧昧（一）
3.明确底线，成熟女性不暧昧（二）
4.转战电视圈，对自我认知清晰
5.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人
6.在正当好的年纪去爱一个人
7.守护家庭，做一个温柔女人
8.真诚地赞美你的伴侣
9.内外兼顾，学会平衡家庭和事业
第八章/不老女神赵雅芝
绽放优雅：赵雅芝的人生轨迹
1.是超级偶像，但没有偶像包袱
2.热心公益，爱心大使赵雅芝
3.清华大学高材生
4.《我们来了》--赵雅芝来了
5.女神，你好！
6.爱护后辈，温暖如春
7.不老女神赵雅芝
8.练习优雅：跟赵雅芝学做优雅女人
9.保持优雅的秘密武器
10.善于学习，用知识武装头脑
11.看重学历，对自己严格要求
12.重教养，识大体
附录
赵雅芝部分重要影视作品
赵雅芝个人经历
赵雅芝语录
赵雅芝精美诗作 
![“优雅是如何炼成的 (向赵雅芝学做优雅女人)”，作者：[沈念]](https://images-cn.ssl-images-amazon.cn/images/I/41CnUYOQhML._SY346_.jpg)
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