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唤醒睡眠革命(套装共3册)(一套神奇的睡眠圣经,一场横扫失眠的革命,减掉脂肪、预防疾病、拯救你的身心!) (博集健康养生系列) Kindle电子书

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Kindle电子书, 2018年1月8日
¥19.99

页数 : 共781页 更先进的排版模式: 已启用 快速翻书: 已启用
  • 与 唤醒睡眠革命(套装共3册)(一套神奇的睡眠圣经,一场横扫失眠的革命,减掉脂肪、预防疾病、拯救你的身心!) (博集健康养生系列) 类似的图书

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图书描述

2018年1月8日 博集健康养生系列

编辑推荐:


失眠是个很可怕的迹象,但它却困扰着越来越多的人,随之而来的是更多的焦虑与更严重的衰老。若你的身心也备受煎熬,你就需要开始一个14天睡眠改造计划、测试你的生理时钟类型,找到专属你的黄金时间表,将正能量带入黑夜,唤醒你的的身体正能量,提升生活和工作质量!这是一组睡眠圣经,净化你的身心!

内容介绍:


本套书包括《这本书能让你睡得好》、《四型生理时钟》、《睡眠正能量》这三本图书,从睡眠改善指南、生理专属的黄金时间表及解读黑夜三个角度全方位的为你打造高质量睡眠,唤醒你的睡眠革命。
《这本书能让你睡得好》的作者肖恩•史蒂文森在20岁被诊断患有退化性骨病,但通过优化睡眠和加强营养,不仅治好了自己的身体,还达成了看似不可能的健身和人生目标。他分享了获得优质睡眠和健康状态的方法,介绍14天睡眠改造计划,帮助你减掉脂肪,预防疾病,保持活力,提高身体和心灵的几乎所有功能。
《四型生理时钟》书中分享了时间生物学的突破性研究成果和布劳斯博士独创的四型生理时钟分类法。根据他的权威生理时钟类型测试,你可以测出自己属于哪一型:海豚型、狮子型、熊型,还是狼型;并找到最适合你的一日黄金时间表,确定工作、性爱、运动、头脑风暴、和孩子谈话、睡觉等活动的最佳时间。书中有各种吸引人的科学事实和简单易行的生活建议。善用生理时钟的力量,你可以轻松获得美满的关系、健康的身体、理想的事业。
《睡眠正能量》介绍了数十个案例和步骤,一点点为你揭开黑夜的奥秘。通过本书,你能了解睡眠的能量,学会如何成为超级睡眠者,拥有想睡就睡的能力,从而让夜晚成为你白天的坚强后盾!当睡眠的能量被引爆时,你将告别焦虑、失眠、筋疲力尽的人生!

作者介绍:


[美] 肖恩•史蒂文森(Shawn Stevenson)《模范健康秀》(The Model Health Show)创始人,这个节目是美国苹果iTunes健康类NO.1的播客栏目,他是健康专家里的先驱,帮助全世界成千上万的人完成了生活上的转型。他曾在密苏里大学圣路易斯分校研读生物学和人体运动学,然后创建了“高级综合健康联盟”,这个公司为世界范围内的个体和机构提供健康服务。他是一位活力四射的主讲人,曾在TED、高校和无数机构上演讲,反响热烈。北京大学翻译硕士毕业,已翻译出版《美丽新世界,重返美丽新世界》《我要渐渐忘记这个世界了》《人的脑洞略大于整个宇宙》《痛点:挖掘小数据满足用户需求》等图书。
迈克尔•布劳斯,临床心理学家,睡眠医学专家,佐治亚大学临床心理学博士。31岁时就通过了全球只有163人通过的世界睡眠医学协会的考试。他治疗过很多名人和运动员,也对其他睡眠医生、睡眠顾问进行培训。其专业医疗背景与浅白解释的技巧,让他广受《奥兹医生秀》《医生们》等美国电视谈话节目的欢迎。他也为《赫芬顿邮报》《今日心理学》《悦己》《时尚》等多家知名媒体撰写文章,并出版过多本医学专著。
理查德•怀斯曼(Richard Wiseman)拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔,他的心理学研究成果享誉国际,是各国媒体最常引用的心理学家。他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强企业做巡回培训和演讲,激励过数百万人走向成功。理查德的许多著作已被翻译成30 多种语言,其中包括《正能量》《正能量2》《怪诞心理学》《怪诞心理学2》等。

基本信息

  • 版本: Kindle电子书
  • 文件大小: 8062 KB
  • 纸书页数: 781
  • 出版社: 天津博集新媒科技有限公司; 第1版 (2018年1月1日)
  • 语种: 简体中文
  • ASIN: B078WKDFJ8
  • 品牌: 中南博集天卷文化传媒有限公司
  • X-Ray:
  • 生词提示功能: 未启用
  • 用户评分: 分享我的评价
  • 亚马逊热销商品排名: Kindle商店商品里排第8,472名 (查看Kindle商店商品销售排行榜)
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