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自控力(斯坦福大学广受欢迎心理学课程) 平装 – 2017年11月6日

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基本信息

  • 出版社: 文化发展出版社有限公司; 第1版 (2017年10月1日)
  • 外文书名: The willpower instinct: how self-control works,why it matters,and what you can do to get more of it
  • 平装: 263页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 9787514219203, 751421920X
  • 条形码: 9787514219203
  • 商品尺寸: 23.4 x 16.6 x 2 cm
  • 商品重量: 458 g
  • 品牌: 北京磨铁
  • ASIN: B076285WTM
  • 用户评分: 平均 4.4 星 6,811 条商品评论
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商品描述

编辑推荐

提高自控力的有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控?
大多数关于改变和成长的书,都在帮助你设定目标、达成目标,但这本书会帮助你分析原因,告诉你为何至今还没有彻底成为更好的自己。其实,只有找到失控的原因,才能够躲避开“自控力失效”的陷阱。
凯利·麦格尼格尔著的《自控力(斯坦福大学广受欢迎心理学课程)》,每章破除一个关于“自控力”的错误观念,并提供一种提升自控力的全新策略。
当自控力用完了,我们怎么办?
如何像锻炼肌肉一样,训练我们的自控力?
为什么我们很难坚持做一件有益的事情?
为什么情绪低落时我们容易屈服于诱惑?
为什么先说出目标后,往往很难实现?
……
只需10周,成功掌握自己的时间和生活。
本书的10章内容,对应作者在斯坦福大学开设的为期10周的课程。课堂调查显示,97%的学生对自己的行为有了更好的理解,84%的学生表示课堂教授的方法有效提升了意志力。
无论何时,只要你想做出改变或者完成目标,就可以利用这本书的“10周课程结构”,来训练和升级你的自控力。

名人推荐

对于想了解如何更有效完成目标的人来说,这本书意义重大。麦格尼格尔清晰分解了繁多的相关科学研究及其应用。她还提出,认识到意志力的局限性对培养自控力至关重要。
——杰弗里?M?施瓦兹医生(Jeffrey M. Schwartz,M.D.)
真是一本解放思想的书!凯利?麦格尼格尔解释了意志力的科学本质,粉碎了那些我们信以为真的神话。全书建立在鼓舞人心的事实上,而非压迫性的荒谬言论上。强大的意志力终于是每个人触手可及的了。
——杰夫?科尔文(Geoff Colvin)



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显示 1-8 条评论,共 6,811 条评论

2016年12月26日
版本: Kindle电子书已确认购买
11 个人发现此评论有用
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2018年5月5日
版本: Kindle电子书已确认购买
2 个人发现此评论有用
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2016年12月15日
版本: Kindle电子书已确认购买
5 个人发现此评论有用
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2016年10月21日
版本: 平装已确认购买
2 个人发现此评论有用
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2016年8月29日
版本: Kindle电子书已确认购买
7 个人发现此评论有用
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2017年12月20日
版本: Kindle电子书已确认购买
1 个人发现此评论有用
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前 100 名评论人
2015年10月27日
版本: Kindle电子书已确认购买
1 个人发现此评论有用
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2016年5月6日
版本: 平装已确认购买
6 个人发现此评论有用
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