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“女性更年期调养读这本就够了”,作者:[栀子]

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商品描述

目录

上篇解读女性更年期
第一章认识女性更年期2
第一节什么是女性更年期/2
第二节了解更年期从卵巢开始/2
1.卵巢的生殖功能/3
2.卵巢的内分泌功能/3
第三节中医看女性更年期/4
1.肾虚是更年期综合征发生、发展的主要原因/4
2.情志变动也是更年期综合征常见因素/4
第四节更年期的时期划分/5
1.绝经前期/5
2.绝经期/5
3.绝经后期/5
第五节自测自己是否进入了更年期/5
第六节更年期常做哪些检查/6
1.一般检查/6
2.妇科检查/6
3.基础体温测定/6
4.女性激素测定/7
5.妇科B超/7
6.子宫内膜活检/7
7.阴道B超检查/8
8.阴道细胞涂片检查/8
9.宫颈TCT刮片/8
10.宫腔镜检查/8
11.乳腺B超/8
12.乳腺钼钯检查/8
13.骨密度检查/8
14.血脂检查/8
15.血清无机元素检查/9
16.贫血化验检查/9
17.诊断性刮宫/9
第七节更年期的身心变化/9
1.更年期心血管有何改变/9
2.更年期消化器官有何改变/9
3.更年期泌尿器官有何改变/9
4.更年期生殖器官有何改变/10
5.更年期内分泌激素有何改变/10
6.更年期神经系统有何改变/11
7.更年期骨组织有何改变/11
8.更年期心理特点有何变化/11
9.更年期皮肤有何变化/11
第八节更年期激素替代疗法/11
1.何为“激素替代疗法”/11
2.激素替代疗法五大好处/11
3.激素替代疗法的种类/12
4.掌握合理应用方法/12
5.使用激素替代疗法的原则/12
6.适应证与禁忌证/12
第九节更年期的认识误区/13
1.更年期症状之误识/13
2.激素治疗之滥用/13
3.激素治疗之恐惧/13
第十节轻松度过更年期,饮食很
重要/13
1.纠正不良饮食习惯/14
2.平衡膳食、合理搭配/14
3.从食物中寻找雌激素/14
下篇更年期常见症状调养
第二章更年期月经紊乱16
第一节中医辨证更年期
月经紊乱/16
1.气血不足/16
2.脾不统血/16
3.血热妄行/16
第二节症状和检查/17
一、发病原因/17
二、临床表现/17
三、辅助检查/17
第三节药物治疗/18
一、用药原则/18
二、西药治疗/19
1.止血/19
2.纠正贫血/19
三、中药治疗/20
1.当归补血汤/20
2.人参养荣丸/20
3.乌鸡白凤丸/20
4.宁坤丸/20
5.调经丸/20
6.归脾丸/21
7.独参汤/21
8.益气健脾汤/21
9.十灰散/21
10.四生丸/21
11.断血流胶囊/21
12.更年女宝片/22
第四节食疗调养/22
一、推荐药材及药膳/22
当归/22
1.当归白芍鳝鱼羹/22
2.女贞子当归栗子粥/22
3.四味鹌鹑蛋羹/23
4.黄芪当归猪肉汤/23
5.归黄瓜络蒸鸡/23
6.黑豆当归煲鸡蛋/23
7.当归猪腰/23
8.当归党参粥/24
9.熟地当归牛肉汤/24
10.当归白术粥/24
红枣/24
1.红枣阿胶墨旱莲粥/25
2.红枣熟地黄茶/25
3.红枣糯米饭/25
4.银耳红枣甜汤/25
5.红枣红糖煮南瓜/25
6.全麦红枣饭/26
7.黑芝麻枣粥/26
8.桂花芝麻糕/26
9.人参红枣黑豆饮/26
10.红枣木瓜炖鲜奶/26
侧柏叶/27
1.侧柏叶赤豆粥/27
2.侧柏叶莲子粥/27
3.侧柏叶葵子汤/27
4.侧柏叶茶/27
5.侧柏叶苦瓜薏芢粥/28
6.豆米侧柏叶汤/28
7.侧柏叶橘皮茶/28
8.侧柏叶何首乌汤/28
9.侧柏叶冬瓜皮汤/28
10.侧柏叶菊花绿豆汤/28
地榆/29
1.地榆当归猪蹄汤/29
2.冬瓜地榆粥/29
3.地榆陈皮绿豆粥/29
4.紫苏地榆粥/29
5.小米薄荷地榆粥/29
6.槟榔地榆糯米粥/30
7.地榆粥/30
8.地榆菊花蜜粥/30
9.地榆槐花粥/30
10.地榆苦瓜粥/30
二、推荐食材及食谱/31
乌鸡/31
1.木耳金针乌鸡汤/31
2.木瓜炒乌鸡丁/31
3.决明五味炖乌鸡/31
4.麦冬海带煲乌鸡/32
5.海带煲乌鸡/32
6.菜心炒鸡肝肉/32
7.乌鸡山药汤/32
8.清炖蛇龟鸡/33
9.瓜皮乌鸡汤/33
10.辣子乌鸡/33
鸭血/34
1.鸭血粉丝汤/34
2.鸭血羹/34
3.韭菜炒鸭血/34
4.鸭血煮鳝鱼/35
5.鸭血豆腐汤/35
6.鸡肾鸭血/35
7.菠菜鸭血汤/35
8.四季豆血鸭/36
9.鸭血肥肠煲/36
10.鸭血炒香芹/36
荠菜/37
1.山药炒荠菜/37
2.荠菜炒豆腐/37
3.荠菜拌马兰/37
4.石斛荠菜豆腐羹/37
5.荠菜黄瓜粥/38
6.荠菜黄瓜汤/38
7.荠菜莲藕粥/38
8.面筋炒荠菜/38
9.荠菜熘鱼片/38
10.荠菜炒鸡片/39
菠菜/39
1.海米菠菜粥/40
2.松菇拌菠菜/40
3.姜汁菠菜/40
4.菠菜辣汁鸡/40
5.蒜泥菠菜/40
6.金丝菠菜/41
7.八宝菠菜/41
8.百合花莲蓬豆腐/41
9.菠菜丸子汤/42
10.素炒菠菜/42
第三章更年期潮热汗出43
第一节中医辨证更年期潮热汗出/43
1.阴虚火旺/43
2.肺肾阴虚/43
第二节症状和检查/43
一、发病原因/43
二、临床表现/44
三、辅助检查/44
第三节药物治疗/45
一、用药原则/45
二、西药治疗/45
1.雌激素、结合雌激素、天然雌激素/45
2.其他/46
三、中药治疗/46
1.更年宁/46
2.大补阴丸/46
3.六味地黄丸/47
4.秦艽鳖甲汤/47
5.滋阴降火丸/47
6.百合固金丸/47
7.麦味地黄丸/47
8.养阴清肺丸(膏)/47
第四节食疗调养/48
一、推荐药材及药膳/48
熟地黄/48
1.熟地黄山药炖乳鸽/48
2.熟地黄当归灵芝饮/48
3.熟地黄荠菜玉米粥/48
4.山药熟地黄饭/49
5.加味熟地黄粥/49
6.洋参熟地黄丝瓜汤/49
7.当归熟地黄蒸鹌鹑/49
8.熟地黄白芍粥/49
9.玫瑰花熟地黄茶/49
10.红枣熟地黄汤/50
浮小麦/50
1.女贞子浮小麦养阴茶/50
2.黑豆山楂浮小麦饮/50
3.浮小麦芝麻饼/50
4.浮小麦何首乌蛋丁/51
5.浮小麦鸭肉汤/51
6.柏子仁浮小麦饮/51
7.浮小麦山药粥/51
8.芦荟浮小麦芝麻粥/51
9.浮小麦养阴凉糕/51
10.侧柏叶浮小麦粥/52
知母/52
1.百合知母炒鳝丝/52
2.知母枸杞猪肝粥/52
3.知母猪骨汤/53
4.桑椹知母茶/53
5.双仁知母粥/53
6.知母玉米须茶/53
7.知母槟榔粥/53
8.黄芪知母瘦肉汤/53
9.黑芝麻知母枸杞饮/53
10.麦冬知母竹叶粥/54
天冬/54
1.天冬蒸鸡丁/54
2.墨旱莲天冬炒猪肝/54
3.女贞子天冬粥/55
4.天冬熟地黄煨鸡/55
5.侧柏叶天冬蛋/55
6.天冬首乌鸡丁/55
7.天冬苦瓜汤/55
8.天冬荠菜饮/56
9.天冬黑芝麻狮子头/56
10.天冬黑豆粥/56
11.天冬首乌炖荸荠/56
二、推荐食材及食谱/56
豆腐/56
1.蒜苗炒豆腐/57
2.百合黄花烩豆腐/57
3.家常豆腐/57
4.平菇豆腐/58
5.虾仁豆腐羹/58
6.麻辣豆腐/58
7.蛋羹豆腐/58
8.三合豆腐/59
9.白菜豆腐牛肉汤/59
10.沙锅豆腐/59
亚麻子油/59
1.农家大拌菜/60
2.凉拌牛蒡根/60
3.凉拌核桃黑木耳/60
4.麻油冬瓜/60
5.凉拌粉丝百合/60
6.木耳芹菜/61
7.红烧冬瓜/61
8.橙汁莲藕西瓜皮/61
9.莲藕拌蕨菜/61
10.花丁群聚/62
梨/62
1.糖醋芋卷/62
2.火龙银耳鸭梨/62
3.木瓜炖梨/63
4.鸭梨蟹柳/63
5.鸭梨炒木耳/63
6.烩水果/63
7.鸭梨瘦肉汤/64
8.百合鸭梨汤/64
9.莲子银耳炖梨/64
10.蜂蜜杏仁炖梨/64
银耳/65
1.银耳烩菜心/65
2.葱油拌银耳/65
3.银耳姜片鸭/65
4.鲜莲银耳汤/66
5.银耳莲子炖木瓜/66
6.生果清润甜汤/66
7.银耳羹/66
8.银耳杏仁鸽蛋/67
9.杏仁炖银耳/67
10.红枣银耳粥/67
第四章更年期腰膝酸软68
第一节中医辨证更年期腰膝酸软/68
1.肝肾阴亏/68
2.肾阳不足/68
第二节症状和检查/68
一、发病原因/68
二、临床表现/69
三、辅助检查/69
第三节药物治疗/69
一、用药原则/69
二、西药治疗/70
1.镇痛药/70
2.激素类药物/70
3.日常补钙剂/70
三、中药治疗/71
1.六味地黄丸/71
2.大补阴丸/71
3.二至丸/71
4.益肾补骨口服液/71
5.桑椹膏/71
6.女贞子糖浆/71
7.杞菊地黄丸/72
8.金匮肾气丸/72
9.二仙汤/72
10.右归丸/72
11.济生肾气丸/72
12.仙灵骨葆胶囊/72
13.骨质宁搽剂/73
第四节食疗调养/73
一、推荐药材及药膳/73
枸杞子/73
1.决明枸杞养肝茶/73
2.黑豆山楂枸杞饮/73
3.枸杞麻香饼/73
4.枸杞麦冬蛋丁/74
5.枸杞鸭肉汤/74
6.双冬枸杞/74
7.地骨皮枸杞饮/74
8.枸杞白菜/74
9.杞菊养阴凉糕/75
10.莲子芡实粥/75
女贞子/75
1.女贞子柏子仁猪肝粥/75
2.百合女贞子炒鳝丝/75
3.女贞子猪骨汤/76
4.女贞子桑椹茶/76
5.女贞子墨旱莲茶/76
6.双仁女贞子粥/76
7.女贞子槟榔粥/76
8.黄芪女贞子瘦肉汤/76
9.麦冬女贞子竹叶粥/77
10.黑芝麻女贞子柏子仁饮/77
墨旱莲/77
1.墨旱莲生地炖乳鸽/77
2.阿胶墨旱莲灵芝饮/77
3.荠菜墨旱莲玉米粥/78
4.山药墨旱莲饭/78
5.红枣墨旱莲粥/78
6.女贞子墨旱莲丝瓜汤/78
7.墨旱莲蒸鹌鹑/78
8.生地墨旱莲粥/79
9.玫瑰花墨旱莲茶/79
10.墨旱莲菊花汤/79
补骨脂/79
1.补骨脂乌龙茶/79
2.荸荠补骨脂粥/79
3.补骨脂冬葵茶/80
4.益智仁补骨脂茶/80
5.杜仲补骨脂山药粥/80
6.补骨脂桑叶饮/80
7.补骨脂薏米饼/80
8.补骨脂柏子仁茶/80
9.补骨脂黑米粥/80
10.夏枯草补骨脂茶/81
二、推荐食材及食谱/81
牛奶/81
1.牛奶山药芝麻糊/81
2.牛奶香蕉糊/81
3.香蕉葡萄干牛奶粥/82
4.苹果魔芋粥/82
5.苹果麦片粥/82
6.草莓牛奶燕麦粥/82
7.奶汁白菜/82
8.杏仁奶豆腐/83
9.牛奶核桃菱米/83
黑芝麻/83
1.黑芝麻糙米粥/83
2.黑芝麻枣粥/84
3.芝麻树枝棒/84
4.芝麻核桃首乌汤/84
5.柏子仁黑芝麻粥/84
6.芝麻梨子汤/84
7.凉拌芝麻莴笋/85
8.桂花芝麻糕/85
黄豆/85
1.黄豆猪蹄汤/85
2.海带黄豆汤/85
3.黄豆排骨汤/86
4.黄豆佛手茄/86
5.凉瓜煮黄豆/86
6.黄豆炖蛇汤/86
7.黄豆凤爪汤/87
8.拌香黄豆/87
9.牛肉焖黄豆/87
10.黄豆文蛤汤/87
雪里蕻/88
1.清炒雪里蕻/88
2.肉末雪里蕻/88
3.雪里蕻凉拌洋菜/88
4.雪笋鱼头/89
5.雪菜豆腐汤/89
6.干烧平鱼/89
7.雪菜百叶/89
8.雪里蕻炒豆腐脑/90
9.雪菜豆干/90
10.雪菜鱼片/90
第五章更年期尿频尿急91
第一节中医辨证更年期尿频尿急/91
1.肾气不固/91
2.脾肾阳虚/91
第二节症状和检查/92
一、发病原因/92
二、临床表现/92
三、辅助检查/92
第三节药物治疗/93
一、用药原则/93
二、西药治疗/93
1.激素治疗/93
2.抗胆碱药/93
三、中药治疗/93
1.桑螵蛸散/93
2.金匮肾气丸/94
3.金锁固精丸/94
4.肾宝合剂/94
5.锁阳固精丸/94
6.水陆二仙丸/94
7.缩泉丸/94
8.金樱子膏/94
第四节食疗调养/95
一、推荐药材及药膳/95
金樱子/95
1.金樱子炒鸡丁/95
2.金樱子马铃薯丝/95
3.首乌金樱子粥/96
4.金樱子女贞子煨鸡/96
5.熟地黄金樱子蛋/96
6.金樱子炒冬笋/96
7.金樱子苦瓜汤/96
8.金樱子荠菜粥/97
9.金樱子狮子头/97
10.金樱子核桃仁粥/97
11.金樱子炖荸荠/97
芡实/97
1.芡实芹菜粥/98
2.黑豆芡实柏子仁饮/98
3.红枣芡实茶/98
4.山药芡实汤/98
5.灵芝芡实茶/98
6.芡实菊花茶/98
7.芡实柏子仁粥/99
8.芦笋芡实冬瓜汤/99
9.山楂芡实露/99
10.芡实茱萸茶/99
山茱萸/99
1.山茱萸粥/99
2.山茱萸苦瓜粥/100
3.山茱萸白菊花饮/100
4.山茱萸蛋花汤/100
5.山茱萸清炒丝瓜/100
6.瓜皮山茱萸汤/100
7.山茱萸田鸡汤/100
8.山茱萸橘皮粥/101
9.山茱萸粳米粥/101
10.山茱萸烧香菇/101
菟丝子/101
1.菟丝子乌龙茶/101
2.荸荠女贞子菟丝子粥/102
3.菟丝子墨旱莲茶/102
4.菟丝子莲子粥/102
5.菟丝子侧柏叶茶/102
6.菟丝子核桃仁粥/102
7.菟丝子黑芝麻薏米饼/102
8.菟丝子山茱萸茶/103
9.菟丝子女贞子粥/103
10.何首乌菟丝子茶/103
二、推荐食材及食谱/103
山药/103
1.山药萝卜粥/103
2.山药扒莴笋/104
3.山药鸡蓉粥/104
4.山药枳实饭/104
5.山药桂花汤/104
6.山药炖乳鸽/104
7.牛肉山药汤/105
8.山药萝卜粥/105
9.番茄山药/105
核桃仁/105
1.糯米核桃粥/106
2.三仁烧鸡翅/106
3.葱油核桃鱼卷/106
4.意式松仁猪排/106
5.核桃鱼肚煲/107
6.玉米核桃饼/107
7.凉拌核桃木耳/107
8.八宝菠菜/107
9.五仁金瓜煲/108
10.桃仁火腿炒虾/108
牡蛎/108
1.牡蛎年糕汤/109
2.锅塌蛎子/109
3.牡蛎饭/109
4.牡蛎烧豆腐/109
5.牡蛎煎蛋/110
6.牛奶烩牡蛎/110
7.牡蛎发菜粥/110
8.蛎黄跑蛋/110
9.清汆蛎子/111
10.牡蛎萝卜粉丝汤/111
黑豆/111
1.黑豆芒果糯米球/112
2.黑豆牛肉汤/112
3.黑豆鲤鱼汤/112
4.萝卜黑豆汤/112
5.黑豆鸡爪汤/112
6.冬瓜皮黑豆炖鲫鱼/113
7.红枣黑豆炖鲤鱼/113
8.人参营养饭/113
9.黑豆焖猪蹄/113
10.黑豆狗肉罐/114
第六章更年期失眠健忘115
第一节中医辨证更年期失眠健忘/115
1.心肾不交/115
2.心肝阴虚/115
第二节症状和检查/116
一、发病原因/116
1.生理因素/116
2.心理因素/116
二、临床表现/116
三、辅助检查/117
第三节药物治疗/117
一、用药原则/117
二、西药治疗/117
1.短效安眠药/117
2.中效安眠药/118
3.长效安眠药/118
4.激素替代治疗/118
三、中药治疗/118
1.交泰丸/118
2.定心丸/119
3.脑乐静/119
4.养血安神糖浆/119
5.黄连阿胶汤/119
6.天王补心丹/119
7.柏子养心丸/119
8.安神补心丸/120
9.枣仁安神液/120
10.酸枣仁丸/120
11.甘麦大枣汤/120
第四节食疗调养/120
一、推荐药材及药膳/120
远志/120
1.远志女贞子粥/121
2.远志苦瓜粥/121
3.当归远志饮/121
4.远志蛋花汤/121
5.远志清炒丝瓜/121
6.墨旱莲远志汤/121
7.远志田鸡汤/122
8.远志熟地黄粥/122
9.远志芝麻粳米粥/122
10.远志侧柏叶烧扁豆/122
柏子仁/122
1.女贞子柏子仁养肝茶/122
2.黑豆山楂柏子仁饮/123
3.柏子仁芝麻饼/123
4.柏子仁酸枣仁蛋丁/123
5.柏子仁鸭肉汤/123
6.侧柏叶柏子仁炒冬笋/123
7.地骨皮柏子仁饮/124
8.柏子仁芝麻白菜/124
9.柏子仁养心糕/124
10.龙眼肉柏子仁粥/124
首乌藤(夜交藤)/124
1.首乌藤酸枣仁茶/125
2.灵芝首乌藤羹/125
3.郁金首乌藤蜜茶/125
4.首乌藤熟地黄茶饮/125
5.党参首乌藤蜜茶/125
6.枸杞首乌藤茶/125
7.首乌藤黑芝麻糊/125
8.首乌藤木耳绿豆汤/126
9.白芍首乌藤黑豆粥/126
10.首乌藤酸枣仁豆腐汤/126
百合/126
1.百合鸡蛋羹/126
2.百合芦荟膏/127
3.鲜百合炒牛肉/127
4.百合蒸南瓜/127
5.女贞子百合粥/127
6.百合韭菜瘦肉汤/128
7.芦笋百合炒虾仁/128
8.百合黄花烩豆腐/128
9.香芹百合/128
10.百合蜂蜜饮/129
二、推荐食材及食谱/129
莲子/129
1.莲子龙须猪肉汤/129
2.鲜莲银耳汤/129
3.莲子芡实煲排骨/130
4.牛奶莲子银耳盅/130
5.百合莲子煲鹌鹑/130
6.莲子炖肉/130
7.银耳莲子炖木瓜/131
8.八宝饭/131
9.莲子猪心粥/131
10.莲子粥/131
小米/132
1.小米红糖粥/132
2.小米饼/132
3.人参薤白粥/132
4.胡萝卜牛肉小米粥/133
5.三色蒸糕/133
6.鲫鱼菊花粥/133
7.南瓜栗子粥/133
8.羊脊骨粥/134
9.肉末小米粥/134
10.玉米须粥/134
葵花子/134
1.葵花子素炒菠菜/134
2.葵花子奶豆腐/135
3.蜂蜜葵花子炖梨/135
4.银耳葵花子鸽蛋/135
5.葵花子炖雪耳/135
6.麦香葵花子/136
7.葵花子拌三丁/136
8.葵花子苹果豆腐羹/136
9.拌葵花子菜胆/136
10.葵花子地瓜/136
黄豆芽/137
1.黄豆芽炒鳝丝/137
2.白玉翡翠/137
3.海带豆芽汤/137
4.豆芽炒萝卜丝/138
5.肉丝炒豆芽/138
6.黄豆芽炒鸡丝/138
7.银芽翡翠/138
8.猪血豆芽汤/139
9.红椒黄豆芽/139
10.双豆炒鲜鱿/139
第七章更年期情绪不畅140
第一节中医辨证更年期情绪不畅/140
1.肝郁气滞/140
2.心火亢盛/140
第二节症状和检查/141
一、发病原因/141
二、临床表现/141
三、辅助检查/141
第三节药物治疗/142
一、用药原则/142
二、西药治疗/142
1.抗抑郁药/142
2.抗焦虑药/142
3.雌激素/143
三、中药治疗/143
1.香附丸/143
2.逍遥丸/143
3.定坤丹(定坤丸)/143
4.解郁安神颗粒/143
5.丹栀逍遥丸/144
6.四逆散/144
7.牛黄清心丸/144
8.十香返生丸/144
9.除烦清心丸/144
第四节食疗调养/145
一、推荐药材及药膳/145
香附/145
1.香附大枣茶/145
2.香附山药何首乌汤/145
3.黑芝麻香附粥/145
4.墨旱莲香附粥/145
5.枸杞香附蜜茶/146
6.黑豆香附粥/146
7.侧柏叶香附薏米粥/146
8.香附海带粥/146
9.黄瓜麦冬香附粥/146
10.黑芝麻香附煲鲈鱼/146
合欢皮/147
1.合欢皮女贞子猪蹄汤/147
2.当归冬瓜合欢皮粥/147
3.合欢皮墨旱莲绿豆
粥/147
4.陈皮合欢皮粥/147
5.小米黑豆合欢皮粥/148
6.黑芝麻合欢皮糯米粥/148
7.合欢皮侧柏叶粥/148
8.灵芝合欢皮蜜粥/148
9.合欢皮黑芝麻炒冬瓜/148
10.首乌藤合欢皮粥/148
莲子心/149
1.莲子心交藤汤/149
2.莲子心夏枯草饮/149
3.莲子心豆米汤/149
4.陈皮莲子心汤/149
5.荷叶莲子心茶/150
6.莲子心乌龙茶/150
7.金银花莲子心茶/150
8.麻仁莲子心茶/150
9.莲子心绿豆汤/150
10.莲子心柴胡粥/150
白菊花/151
1.白菊花赤豆粥/151
2.酸枣仁白菊花粥/151
3.白菊花地骨皮茶/151
4.熟地黄白菊花茶/151
5.白菊花苦瓜薏苡仁
粥/152
6.白菊花豆米粥/152
7.白菊花橘皮枸杞茶/152
8.酸枣仁白菊花汤/152
9.冬瓜皮白菊花龙眼肉汤/152
10.白菊花绿豆墨旱莲汤/152
二、推荐食材及食谱/153
芹菜/153
1.炒三丝/153
2.木耳芹菜/153
3.西芹百合/153
4.藕香芹味/154
5.香干炒芹菜/154
6.番茄芹菜汁/154
7.芹菜黄花汤/154
8.芹菜炒香菇/155
9.芹菜拌海带/155
10.芋头炒芹菜/155
燕麦/155
1.苹果麦片粥/156
2.燕麦肉末粥/156
3.燕麦薏米粥/156
4.燕麦南瓜粥/156
5.苹果肉桂燕麦粥/156
6.燕麦银鳕鱼/157
7.麦香杏仁/157
8.黑糯米八宝粥/157
9.麦香牛仔骨/157
香蕉/158
1.香蕉炒虾仁/158
2.香蕉蘸黑芝麻/158
3.绿豆沙香蕉球/158
4.玉米须西瓜香蕉羹/159
5.香蕉甩饼/159
6.馄饨香蕉卷/159
7.香蕉马铃薯泥/159
8.香蕉煎肉脯/160
黄瓜/160
1.四鲜汁/160
2.酸七宝菜/160
3.百合紫菜黄瓜汤/161
4.小黄瓜拌海蜇/161
5.虾肉黄瓜片/161
6.木须黄瓜/161
7.荠菜黄瓜粥/162
8.八宝黄瓜/162
9.凉拌粉丝黄瓜/162
第八章更年期乳房胀痛163
第一节中医辨证更年期乳房胀痛/163
1.肝郁脾虚/163
2.气滞痰结/163
第二节症状和检查/164
一、发病原因/164
二、临床表现/164
三、辅助检查/164
第三节药物治疗/165
一、用药原则/165
二、西药治疗/166
1.雄激素/166
2.激素受体拮抗药/166
3.外用碘剂/166
三、中药治疗/166
1.小金丹/166
2.二陈丸/166
3.半夏厚朴汤/166
4.乳癖丸/167
5.牛黄丸/167
6.散结灵/167
7.沉香曲/167
8.越鞠丸(片)/167
9.加味逍遥散/167
第四节食疗调养/168
一、推荐药材及药膳/168
瓜蒌/168
1.莴笋炒瓜蒌/168
2.瓜蒌鸭肉汤/168
3.瓜蒌炖冬瓜/168
4.瓜蒌红枣青菜粥/168
5.党参瓜蒌茶/169
6.麦冬瓜蒌茶/169
7.瓜蒌当归茶/169
8.乳香瓜蒌粥/169
9.瓜蒌元胡粥/169
10.大血藤瓜蒌汤/169
橘核/170
1.玫瑰橘核茶/170
2.橘核黄瓜汤/170
3.荷叶橘核茶/170
4.橘核绿茶/170
5.橘核山药粥/171
6.橘核菇芽汤/171
7.橘核粥/171
8.荸荠散结粥/171
9.乳香萝卜汤/171
10.芦荟橘核茶饮/171
白芍/172
1.白芍当归蜜饮/172
2.墨旱莲白芍粥/172
3.佛手女贞子白芍汤/172
4.白芍白术粥/172
5.人参核桃仁粥/173
6.白芍柴胡粥/173
7.牛肉山茱萸白芍粥/173
8.当归木耳白芍粥/173
9.党参白芍黑豆粥/173
10.白芍黑芝麻海带粥/173
青皮/174
1.滋阴润脏粥/174
2.青皮炒肉丝/174
3.党参青皮粥/174
4.通便银耳羹/174
5.龟苓粥/175
6.阿胶青皮粥/175
7.桑椹青皮粥/175
8.干烧杞青皮笋/175
9.青皮山楂粥/176
10.青皮小麦粥/176
二、推荐食材及食谱/176
西蓝花/176
1.芝士田园蔬/176
2.番茄炒西蓝花/177
3.蒸蓝花蛋/177
4.香菇炒西蓝花/177
5.咖喱草菇/177
6.金菇西蓝花/178
7.清炒西蓝花/178
8.西蓝花炒鸡块/178
9.翡翠虾/178
圆白菜/179
1.乡下浓汤/179
2.肉馅白菜卷/179
3.茄汁圆白菜/180
4.肉片鸽蛋烧甘蓝/180
5.椰汁四蔬/180
6.圆白菜炒粉丝/181
7.圆白菜茭白/181
8.香脆三丝/181
9.雪菜烧甘蓝/181
海带/182
1.海带绿豆玫瑰汤/182
2.薏米猴头菇汤/182
3.薏米海带冬瓜汤/182
4.炝海带腐竹/183
5.海带豆芽汤/183
6.海带豆腐/183
7.多味木耳菜/183
8.排骨薏米粥/184
9.海带黄瓜冷汤/184
丝瓜/184
1.双瓜汤/184
2.薏米丝瓜粥/185
3.桂花丝瓜/185
4.青椒炒丝瓜/185
5.蛤蜊丝瓜汤/185
6.巧拌丝瓜/185
7.丝瓜发菜笋汤/186
8.番茄丝瓜/186
9.竹荪瓜汤/186
10.丝瓜炒鸡蛋/186
第九章更年期皮肤晦暗187
第一节中医辨证更年期皮肤晦暗/187
1.肝血亏虚/187
2.气滞血瘀/187
第二节症状和检查/187
一、发病原因/187
二、临床表现/188
三、辅助检查/188
第三节药物治疗/188
一、用药原则/188
二、西药治疗/188
三、中药治疗/189
1.桃红四物汤加减/189
2.血府逐瘀颗粒/189
3.复方益母草膏/189
4.丹莪妇康煎膏/189
5.当归补血汤/190
6.再障生血片/190
7.阿胶补血膏/190
8.维血冲剂/190
第四节食疗调养/190
一、推荐药材及药膳/190
大血藤/190
1.大血藤何首乌茶/191
2.墨旱莲大血藤羹/191
3.女贞子大血藤蜜茶/191
4.大血藤熟地黄茶饮/191
5.侧柏叶大血藤蜜茶/191
6.枸杞大血藤茶/191
7.大血藤黑芝麻糊/192
8.大血藤木耳绿豆汤/192
9.益母草大血藤黑豆粥/192
10.大血藤首乌豆腐汤/192
桃仁/192
1.桃仁阿胶芹菜粥/193
2.黑豆桃仁枸杞饮/193
3.红枣桃仁茶/193
4.山药桃仁汤/193
5.桃仁黑芝麻糊/193
6.桃仁菊花茶/193
7.桃仁枸杞粥/194
8.白术桃仁冬瓜汤/194
9.山楂双仁露/194
10.桃仁黄芪茶/194
阿胶/194
1.西胶饮/195
2.瓜皮阿胶黑豆汤/195
3.阿胶鸡蛋羹/195
4.阿胶生鱼汤/195
5.阿胶银耳羹/195
6.酸枣仁阿胶粥/196
7.阿胶龙眼肉炖鸭肉/196
8.苹果阿胶粥/196
9.红枣阿胶墨旱莲粥/196
10.阿胶黑木耳炖鸭/196
何首乌/197
1.何首乌芹菜粥/197
2.黑豆何首乌龙眼饮/197
3.红枣何首乌茶/197
4.山药何首乌汤/197
5.灵芝何首乌茶/198
6.何首乌菊花茶/198
7.何首乌党参粥/198
8.灵芝何首乌冬瓜汤/198
9.何首乌核桃露/198
10.何首乌党参蜜茶/198
二、推荐食材及食谱/199
蜂王浆/199
1.葡萄干马铃薯泥/199
2.蜂蜜蛋黄饼/199
3.蜂蜜腌萝卜/199
4.烧汁焗鸡腿/200
5.蜂王浆杏仁炖梨/200
6.椰汁燕窝/200
7.玫瑰情人粥/200
8.西瓜藕汁/200
荞麦/201
1.荞麦蒸饺/201
2.荞麦红枣饭/201
3.荞麦菜卷/201
4.荞麦豆腐羹/202
5.荞麦粥/202
6.荞麦馒头/202
7.外婆菜窝窝头/203
8.翡翠生拌菜苗/203
9.虾仁丸子汤面/203
10.翠拌荞麦面/203
红糖/204
1.红糖绿豆沙/204
2.黄芪橘皮红糖粥/204
3.红枣红糖煮南瓜/204
4.黄芪红糖粥/205
5.麻酱红糖饼/205
6.花生姜枣红糖水/205
7.红糖牡丹花粥/205
8.萝卜南瓜汤/205
9.腊八粥/206
番茄/206
1.番茄拌双丝/206
2.马铃薯鸡块/206
3.番茄豆角/207
4.玫瑰花鱼翅炒蛋/207
5.鸡蛋番茄/207
6.番茄茄条/207
7.番茄萝卜汤/208
8.番茄黄瓜汤/208
--此文字指其他 kindle_edition 版本。

序言

更年期是每个女性必然要经历的生理时期,女性大约有1/3的时间是在更年期后度过的,这是人生中的一个重要阶段。在这个阶段,人的生理变化较大,免疫功能降低,神经内分泌系统功能逐渐衰退,激素水平降低,导致一系列的生理疾病和情绪上的变化。有些女性的更年期症状不太明显,但很多人有绝经所引起的“生理变化”,如心血管、消化、神经、骨骼等系统的不适症状,其中有些症状是长期的,如果不重视这些症状,会给生活和工作带来很多不便,严重的还会引起心脑血管疾病和某些癌症。所以,更年期的理用药、健康饮食对平稳度过更年期显得格外重要,这成为很多学者一直寻的课题。
中医自古以来就有“药食同源”、“三分治,七分养”、“食以养命,药治病”的说法,利用食疗和药膳对更年期症状的治疗有独到之处。本书以利学的用药、合理的膳食、平衡的营养为基础,详尽介绍了更年期月经失调、潮热汗出、腰膝酸软、尿频尿急、失眠健忘、情绪不畅、乳房胀痛、皮肤晦暗的药疗和食疗,包括中医辨证、发病机制、临床表现、诊断与辅助检查、推荐药材及药膳、推荐食材及食谱等,列举了适宜更年期女性的治疗荭物及食疗方,是编者在总结多年临床经验的基础上,参考了大量的文献资料,总结了诸多更年期相关的知识而完成的。
书中难免有不足之处,敬请批评指正!本书中的信息不宜作为诊断及医疗依据,服用药物或进行治疗时请遵医嘱。
编者
2015年4月
--此文字指其他 kindle_edition 版本。

基本信息

  • ASIN ‏ : ‎ B075MYG2BL
  • 出版社 ‏ : ‎ 化学工业出版社; 第1版 (2017年9月15日)
  • 出版日期 ‏ : ‎ 2015年8月1日
  • 品牌 ‏ : ‎ 化学工业出版社
  • 语言 ‏ : ‎ 简体中文
  • 文件大小 ‏ : ‎ 1877 KB
  • 标准语音朗读 ‏ : ‎ 未启用
  • X-Ray ‏ : ‎ 未启用
  • 生词提示功能 ‏ : ‎ 未启用
  • 纸书页数 ‏ : ‎ 208页
  • 用户评分:
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