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徒手斗士:瞬时提升最大力量和身体柔韧性 Kindle电子书

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图书描述

2017年5月1日

内容介绍:


只用一周甚至数小时使你的引体向上完成次数从5次提升到10次;只用两种纯自重练习打造出拖车一样强壮的体魄;只用一种技巧即可开启柔韧性与灵活性的开关。本书融合并整理了帕维尔的三部代表作:《The Naked Warrior》、《Relax into Stretch》和《Super Joints》。作者以健身界前所未有的方式向你讲解了增强力量、保障健康的技术,并将各种鲜为人知的技巧整理为一套系统、可操作的知识体系。

编辑推荐:


这是一本技术含量很高且与众不同的健身用书,你甚至可以从中学到李小龙的力量秘诀。无论你是武术家、格斗家、舞蹈家、攀岩运动员还是普通的健身爱好者,只要你追求力量,只要你渴望健康,你都可以在这本书中找到。

作者简介:


帕维尔•塔索林被称为“邪恶的俄国人”,他是前苏联特种部队Spetsnaz(苏联特种部队中的精锐)的体能教练和训练教官,目前是一名美国平民教练,并担任美军陆战队武术项目、美国能源部核安全部队和美国特警、法警精锐部队的顾问。他不仅懂得如何造就了不起的体魄,而且还知道如何变的更灵活。他在健身界享有极高的知名度,被誉为运动大师。

基本信息

  • 版本: Kindle电子书
  • 文件大小: 113862 KB
  • 纸书页数: 346
  • 出版社: 北京科学技术出版社; 第1版 (2017年5月1日)
  • 语种: 简体中文
  • ASIN: B074QJ45MW
  • 品牌: 北京科学技术出版社
  • X-Ray:
  • 生词提示功能: 未启用
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