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如何才能没压力:遇见内心平衡的自己 Kindle电子书

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页数 : 共273页 更先进的排版模式: 已启用 快速翻书: 已启用


图书描述

2017年8月3日
每天下班后你在检查邮件,还是享受做饭、聊天的乐趣?周末你在尽情玩耍,还是在加班或者与客户见面?你抱怨自己的压力越来越大,其实是你没有掌控好工作与生活的开关。《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合,提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中,健康心理学教授马克告诉我们,当你更好地享受休闲时间后,你的工作效率会更高,你的生活会更美好。

《如何才能不焦虑》 《共情力》 《制怒》
《如何才能不焦虑》为包括心理学杰出贡献奖获得者和佛罗里达心理协会杰出心理学家奖在内的三位心理学专家的新作(他们的《心灵疗愈自助手册》为台湾忧郁症协会推荐书)。《如何才能不焦虑》从日常的故事解读焦虑,并提供真实例子和途径来帮助我们对抗焦虑。《如何才能不焦虑》是一本针对心理学门外汉的自助书,笔调轻快、幽默,逻辑明晰,旨在帮助那些被焦虑困扰的人群,献给一有风吹草动就好不淡定的你! 现代社会,人们往往过度工作,睡眠不足,疏远了朋友和家人,于是,我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况,哈佛大学前讲师乔拉米卡利博士在《共情力》中提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力。他的方法把共情能力论和认知行为疗法融会贯通,自成一体,告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤,如何在认知行为疗法的指导下从弯路走向正途,在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。 《制怒:如何掌控自己和他人的情绪》好的情绪会传染人,坏的情绪也会影响人。 一个人若不懂得控制自己的情绪,那工作、生活甚至整个人生都会受到影响。而高情商的人不仅能够掌控自己的情绪,而且还善于利用自己的积极情绪去感染、影响他人,使得他人能够跟自己和谐相处。 领导力从来都不是指权力,而是情绪的感染力。

基本信息

  • 版本: Kindle电子书
  • 文件大小: 2777 KB
  • 纸书页数: 273
  • 出版社: 中国友谊出版公司; 第1版 (2017年10月1日)
  • 语种: 简体中文
  • ASIN: B074JYR5XG
  • 品牌: 北京斯坦威图书有限责任公司
  • X-Ray:
  • 生词提示功能: 未启用
  • 用户评分: 平均 4.4 星 10 条商品评论
  • 亚马逊热销商品排名: Kindle商店商品里排第5,844名 (查看Kindle商店商品销售排行榜)
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10 个顾客评论

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显示 1-8 条评论,共 10 条评论

2017年10月24日
版本: Kindle电子书已确认购买
2 个人发现此评论有用
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2017年9月8日
版本: 平装
6 个人发现此评论有用
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2018年6月20日
版本: Kindle电子书
2017年9月27日
版本: Kindle电子书
2 个人发现此评论有用
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2017年9月26日
版本: 平装
2017年9月18日
版本: 平装
1 个人发现此评论有用
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2017年9月9日
版本: Kindle电子书
2017年8月14日
版本: Kindle电子书