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“深度工作（麻省理工博士教你保持专注的深度工作法，让你的忙碌真正转化为生产能力！）”，作者：[卡尔·纽波特, 宋伟]

深度工作（麻省理工博士教你保持专注的深度工作法，让你的忙碌真正转化为生产能力！） Kindle电子书

卡尔·纽波特 (作者), 宋伟 (译者) 格式: Kindle电子书

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随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？
本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔•纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！
作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕 “深度工作”而展开，全书共分为两部分：在第一部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。
作者还强调，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。

作者简介：

卡尔•纽波特(Cal Newport)，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。
他还是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。
纽波特还著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《如何考进世界顶尖名校》《优秀到不能被忽视》等畅销作品。

页数 : 共269页

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基本信息

ASIN : B0749L748J
出版社 : 江西人民出版社; 第1版 (2017年7月1日)
出版日期 : 2017年7月1日
品牌 : 后浪出版公司
语言 : 简体中文
文件大小 : 1512 KB
标准语音朗读 : 未启用
X-Ray : 已启用
生词提示功能 : 未启用
纸书页数 : 269页

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看过2遍，推荐他的博客

2018年4月15日

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小扎是“科技乐观主义”的代表，cal newport教授代表了另一种思潮：科技有好也有坏

比如最近在他博客里，有不少对于社交媒体弊端的讨论

作者是计算机教授，在美国，计算机专家一直盯着网络科技在社会人文方面的黑暗面，不能不说是美国之福

因为，盲目认为高科技、网络科技必然造福人类社会，甚至必然是利大于弊，有点儿天真。我在想，为什么中国人这么迷信科技进步，到底是缺少人文素养，还是价值观缺失？以后这会成为一个严重的问题

《深度工作》讨论网络和社交媒体造成专注力的匮乏，只是很小很小的一方面

还有最近大热的个人数据隐私、网络身份独立性等等的担心，也不是最严重的问题

推荐他的博客

11 个人发现此评论有用

2018年1月15日

已确认购买

买之前看到评论有说实用性不够强，可拿到手里发现，很有用！

而且作者强调要根据自己的职业特点或者生活方式安排合适的深度工作模式，涉及到不同的人群，适用性很强！

不知道说没用的是不是想要一种设置好的步骤，如果作者给出一定要怎么怎么做的话，我觉得那才是烂书，任何人都有自己的道路，也需要有自己的道路自信，盲目自信是有害的，不同角度辅助思考才可能尽量少犯错。

11 个人发现此评论有用

2019年2月11日

已确认购买

《深度工作》是工作和学习的方法论，教我们如何在繁杂喧嚣中保持专注。此外，它体现了极简主义，即把精力都放在重要的事情上，减少无效社交。只要真正做到这些，相信应该会受益匪浅。

毫无疑问，深度工作，即长时间无干扰专注进行单一任务，在学习和产出方面很有用。一方面，这种刻意练习可以磨练技能，在神经元周围生长更多髓磷脂，让大脑相应回路更快运转，技能得到强化。另一方面，如果几项任务交替进行，容易产生注意力残留，会影响任务进程。

从而得知，高质量工作产出=时间*专注度

如何进入深度工作？简而言之，把深度工作变为习惯。“伟大的创造性头脑如艺术家般思考，却如会计般工作。”之前看过一些作家的自传，发现大家其实过着节制而规律的生活，把写作当成每天必须完成的事在进行着。可见成功的人，日程安排和具体行动都有相似之处。

作者把深度工作的具体方式归纳为4种。
禁欲主义哲学 ← 摈弃或最小化肤浅工作，大部分时间进行深度工作。
双峰哲学 ← 把生活分为明确的两部分，深度和浮浅工作以不同的时间周期交替进行，几天或几周或几个月。
节奏哲学 ← 创造一种自己的节奏来工作，比如每天进行2小时深度工作。其中有链条法，每天完成任务后在日历上打×，并一直进行保持链条不断。
记者哲学 ← 在繁忙工作中一有空闲就随时进入深度工作的模式。

找到和自己生活契合的深度工作方式非常重要。

除此之外，可以做一些练习来培养专注力和对抗分心的诱惑，比如记住一副牌。对此多米尼克的系列记忆书中有更多的解释，用记忆桩+扑克牌编码的方式来记忆，道理其实很简单。在训练记忆力的同时，也训练了集中注意力的能力。

p.s. 如果认可深度工作这个理念又想要快速读完这本书，可以直接从第二部分开始读。

6 个人发现此评论有用

2017年12月17日

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看其他评论包括豆瓣的评论，有些人觉得作者啰嗦。我觉得相反。作者的中心论点是很简单：深度工作是很重要的。然后提供了一些实践的方法。这些中心思想确实可以用很少的篇幅就写成。但是如书中所说，作者目的在于使大家信服。所以从多个角度进行论证，举了很多例子。
本书的另一个优点就是结构清晰，逻辑性强。每一段话在讲什么，目的是什么都很清楚。各个部分也联系成一个整体。不愧是MIT的博士。

6 个人发现此评论有用

2017年12月5日

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第一次听到深度工作这个说法马上被吸引了。这正是我所以缺失的，也为此而感到焦虑的。
每天工作，都是忙于收发邮件，开会以及处理各种各样的琐事。而真正需要脑力劳动的时间少得可怜。下班回家，刷刷微信，看看各种新闻，感觉一天又过去了。看完这本书，当然，很多部分并没有完全读进去，但基本观点是清晰的，就是要想取得成就，需要大量的时间用于深度工作。

6 个人发现此评论有用

2018年8月12日

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书中关于深度工作与浮浅工作的区分方式很有意思。如果一个大学毕业生学个把月就能做的事儿，就是浮浅工作。还有作者并不偏激，而是理性的认为深度工作是我们的追求，但浮浅工作还是会占到30%~50%的时间。书中提供的拒绝浮浅的方法比较有局限性，需要自己开动脑筋来拒绝浮浅才行。

2 个人发现此评论有用

2018年2月25日

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专注在不受干扰的环境下长时间工作或者学习就是深度工作作者列举了很多科学家的例子其实在现实生活中更适合学生现在社会可以分心的事情真的非常多能心无杂念的工作或学习真的是一件十分具有挑战的事情

6 个人发现此评论有用

2018年3月29日

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一直在思考AI的社会侵蚀，以及自身存在的中年危机，本书给出另一个良好的解决思路，那就是保持足够专注的“深度”，以保持优势社会地位。
在这个浅浮的世界里，向往孤僻的“深度”状态就是一个“另类”，但是这是作者（还有我）看起来面临的当前社会问题唯一的解决之道。
推荐此书，本书看完唯一不明白的地方在于神经学角度解释“深度”。应该是自己没有理解透。

2 个人发现此评论有用

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