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八周正念之旅--摆脱抑郁与情绪压力/水滴正念译丛 平装 – 2017年3月1日

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基本信息

  • 出版社: 中国轻工业出版社; 第1版 (2017年3月1日)
  • 外文书名: The mindful way workbook: an 8-week program to free yourself from depression and emotional distress
  • 丛书名: 水滴正念译丛
  • 平装: 234页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 7518411156, 9787518411153
  • 条形码: 9787518411153
  • 商品尺寸: 23.6 x 16.8 x 1.4 cm
  • 商品重量: 440 g
  • 品牌: 轻工业出版社
  • ASIN: B06XW8WF7W
  • 用户评分: 平均 4.0 星 4 条商品评论
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商品描述

编辑推荐

正念认知疗法(MBCT)的经典著作;正念认知疗法的三位创始人共同撰写;“正念减压疗法”创始人Jon Kabat-Zinn作序推荐,《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》作者Daniel J.Siegel、香港静观中心创会导师马淑华、美中心理治疗研究院童慧琦倾情推荐;附配套正念练习指导语音频。

媒体推荐

    太棒了!这本书就像我们的良师益友,给我们提供了**好的指导。

——Jon Kabat-Zinn

    “正念减压疗法”创始人,麻省大学医学院荣誉退休医学教授



    真是一本充满智慧、内容详实、应用性强的书!这三位极富才华的作者给我们提供了关于正念认知疗法的实用指南,能让我们更好地了解自己的内心,缓解我们的抑郁和焦虑,改善我们的健康,同时还能影响我们与世界相处的方式。

——Daniel J. Siegel

《第七感:心理、大脑与人际关系的新观念》作者



    这是一本**宝贵的书。“正念认知疗法”的三位创始人—三位世界知名的心理学家—以多年的经验,千锤百炼,用深入浅出、活泼生动的手法带领读者循序渐进地修习正念,自我疗愈。感恩翻译团队,把这本好书呈献给中国的读者,让大家有机会跟随此书的指导,照顾自己,开展身心健康之旅!

——马淑华

牛津正念中心培训导师,香港静观中心创会导师



    本书以平实而不失趣味的用语,带领大家“进入”八周课程的课堂中。无论你是有老师的指导,还是自己跟随手册练习,无论你的生命在经历怎样的过程,愿正念的修习滋养到你!

——童慧琦

美中心理治疗研究院,加州健康研究院


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