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摆脱疲惫感:如何科学管理你的疲劳与压力(知乎 Owl of Minerva 作品)(知乎「一小时」系列) Kindle电子书

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图书描述

2017年2月14日 知乎「一小时」系列

编辑推荐:


压力与疲劳不会从我们的生活中消失,长期处在超负荷的状态下的你,该如何妥善管理你的压力与疲劳?
这本「一小时」,我们邀请了神经科学博士 Owl of Minerva来跟我们分享与压力和疲劳有关的知识:人的疲劳是如何产生的;过度的疲劳和压力会给神经系统造成怎样的损伤;你的抗压和抗疲劳程度是多少;应对压力和疲劳的策略又有哪些。

媒体推荐:


如何管理疲劳与压力,需要我们对自己的抗压能力和疲劳耐性有一个客观的认识。利用书中列出的测试方法,评估并认识自己的精力限度,知道自己的抗压极限和能力范围。解除对超出自己承受范围之外事情的自责,修正对自己生活和工作的预期。
时刻提醒自己,适时地减压和休息,学会关爱自己,从这本「一小时」开始。
祝你读得开心~


「一小时」是知乎推出的一系列短小精炼的电子书。我们邀请了知乎各专业领域的知友在书中分享他们的知识、经验和见解。

独家介绍:



这里既有日常经济分析,也有人文历史,既有职场经验,也有生活中的科学。如果你足够认真,便可以在一个小时内读完一本书。而每一本书,都会解释一个问题,分享一种思路,展开一个视角。
你很忙,但知识不慌张。愿你从「一小时」开始,对这个世界,又多了一分认识。

基本信息

  • 版本: Kindle电子书
  • 文件大小: 271 KB
  • 纸书页数: 65
  • 出版社: 浙江出版集团数字传媒有限公司; 第1版 (2017年2月14日)
  • 语种: 简体中文
  • ASIN: B06XMQ8S36
  • 品牌: 知乎·浙版数媒
  • X-Ray:
  • 生词提示功能: 未启用
  • 用户评分: 平均 3.8 星 66 条商品评论
  • 亚马逊热销商品排名: Kindle商店商品里排第1,787名 (查看Kindle商店商品销售排行榜)
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显示 1-8 条评论,共 66 条评论

2018年5月25日
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2017年3月7日
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2017年4月2日
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2017年4月6日
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2017年6月6日
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2018年12月24日
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2017年5月12日
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2018年7月26日
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