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你唯 一的缺点就是太完美了 平装 – 2016年12月20日

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基本信息

  • 出版社: 北京联合出版公司; 第2版 (2016年12月1日)
  • 外文书名: When perfect isn't good enough
  • 平装: 301页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 32
  • ISBN: 7550291241, 9787550291249
  • 条形码: 9787550291249
  • 商品尺寸: 20.8 x 14.6 x 1.6 cm
  • 商品重量: 358 g
  • 品牌: 北京斯坦威图书
  • ASIN: B01MYZ66OF
  • 用户评分: 平均 5.0 星 8 条商品评论
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商品描述

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《你唯 一的缺点就是太完美了》作者为加拿大心理学会前主席马丁•安东尼,已经出版《不焦虑的生活》《行为疗法》《羞涩与社交焦虑》等书,深受读者欢迎,内容既保证专业、实践性强,又保证有趣、好读。
你是否觉得如果做不到最 好,就是个失败者?你是否想知道你的完美主义是怎样形成的?你是否因为完美主义而产生了让人困扰的心理问题,并且想获得个性化帮助?《你唯 一的缺点就是太完美了》以清晰的思路和框架为你答疑解惑。
希望避免错误是人的天性,但没有人可以做到十全十美。尽管完美主义者经常因为能力而受到赞扬,但是针对细节的持续焦虑会拖他们的后腿,并让他们无法发挥全部潜力。《你唯 一的缺点就是太完美了》旨在让我们从心理学角度了解完美主义,并改善完美主义造成的小困扰。书中方法都经过验证,保证科学有效。

名人推荐

本书对于完美主义及其自我破坏的危害进行了精彩的描述,展示了许多处理和缓解这些危害的有效的认知行为方法,相当实用和全面——但又很灵活,且不极端!
——阿尔伯特•艾利斯博士
纽约阿尔伯特•艾利斯学院院长,
《理性生活新指南》作者

我们每个人都认识一两个完美主义者,而且偶尔会取笑他们。对于某些人来说,完美主义是一种有用的品质,可以让人在混乱的世界里保持一些秩序。但对于某些过度追求完美主义的人来说,完美主义就像一个诅咒,剥夺了所有的生活乐趣,在某些情况下甚至会导致严重的焦虑障碍。现在,两位著名心理学家和临床科学家提供了最新的、经过科学验证的技巧,帮助大家克服完美主义,让生活回归正轨。这本令人期待已久的书,应该能够帮助数以百万计的过度完美主义者减轻痛苦,提高应对能力。
——大卫•H.巴罗博士
波士顿大学焦虑及相关疾病中心
主任及心理学教授

《你唯 一的缺点就是太完美了》在内容、质量和覆盖范围上都超过了同类书籍。安东尼和斯文森将我们对完美主义的各种了解综合在一起,并首创能够减轻完美主义痛苦的完整方法。书中对完美主义做出了清晰的定义,并提供了具体的步骤来控制这个魔鬼。最后的几章则聚焦于完美主义如何在其他病症中显现出来——并阐述了这一现象的危害——以及为什么这样的书是如此重要。对于那些深受完美主义折磨的人以及希望获得帮助的治疗师来说,这本书将是无价之宝。
——兰迪•O.弗罗斯特博士
马萨诸塞州北安普顿史密斯学院心理学教授

对于试图调整标准和期望的人来说,《你唯 一的缺点就是太完美了》是一个很棒的资源,通过实践书中的建议,能够为自己的生活增添乐趣。这本书读起来很容易,而且充满了各种基于科学研究的有效建议。不像大多数自助类图书,本书作者对于读者提出的许多练习建议都能够付诸实践。安东尼和斯文森制作出了一份完整的、系统性的手册,指导完美主义者摆脱抑郁、愤怒、担忧、社交焦虑的痛苦,来到现实自我评价、自尊、积极人际关系的希望之地。太棒了!
——理查德•亨贝格博士
就职于宾夕法尼亚州费城天普大学心理系成人焦虑诊所



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