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“睡个好觉:如何科学改善你的睡眠——知乎周不润作品 (知乎「一小时」系列)”,作者:[周不润, 知乎]
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睡个好觉:如何科学改善你的睡眠——知乎周不润作品 (知乎「一小时」系列) Kindle电子书

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Kindle电子书, 2016年12月28日
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页数 : 共98页 更先进的排版模式: 已启用 快速翻书: 已启用
  • 与 睡个好觉:如何科学改善你的睡眠——知乎周不润作品 (知乎「一小时」系列) 类似的图书

图书描述

2016年12月28日 知乎「一小时」系列
想要睡个好觉,怎么就这么难!
这本「一小时」,我们邀请了北京大学神经生物学博士周不润,带你彻底了解睡眠的科学,希望能改变一些你对睡眠的误解,并学会利用科学的方法改善睡眠。
如果你在犹豫,到底为了工作和娱乐,牺牲睡眠时间值不值得,那你可以从这本书了解缺乏睡眠的后果,看你是否可以承受;
如果你正在为当下的睡眠质量发愁,那你可以借用这本书中那些改善睡眠的小技巧,来让自己睡个好觉;
如果你只是觉得睡眠很神秘,那你也可以从这本书中了解一些睡眠的原理,比如你究竟是如何入睡,我们又为什么需要睡眠。
我们一生中大概有 1/3 的时间用在睡眠上。希望这一个小时,可以对你的睡眠有所帮助。
祝你睡个好觉!

「一小时」是知乎推出的一系列深度短时阅读付费电子书。我们邀请了知乎各专业领域的知友在书中分享他们的知识、经验和见解。 这里既有日常经济分析,也有人文历史,既有职场经验,也有生活中的科学。
如果你足够认真,便可以在一个小时内读完一本书。而每一本书,都会解释一个问题,分享一种思路,展开一个视角。
你很忙,但知识不慌张。愿你从「一小时」开始,对这个世界,又多了一分认识。

基本信息

  • 版本: Kindle电子书
  • 文件大小: 1260 KB
  • 纸书页数: 98
  • 出版社: 浙江出版集团数字传媒有限公司; 第1版 (2016年12月28日)
  • 语种: 简体中文
  • ASIN: B01MS20N35
  • 品牌: 知乎·浙版数媒
  • X-Ray:
  • 生词提示功能: 未启用
  • 用户评分: 平均 3.1 星 18 条商品评论
  • 亚马逊热销商品排名: Kindle商店商品里排第9,171名 (查看Kindle商店商品销售排行榜)
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18 个顾客评论

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2018年5月28日
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2016年12月29日
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2017年9月21日
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2017年3月13日
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2017年3月1日
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2016年12月30日
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2017年12月9日
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2017年2月7日
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