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自控力+自控力:和压力做朋友(套装共2册) 平装 – 2016年4月22日

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基本信息

  • 出版社: 北京联合出版公司; 第1版 (2016年3月1日)
  • 外文书名: THE UPSIDE OF STESS
  • 平装: 511页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 9789900197867
  • 条形码: 9789900197867
  • 商品尺寸: 23.2 x 16.6 x 3.6 cm
  • 商品重量: 612 g
  • 品牌: 北京磨铁
  • ASIN: B01D44SMF8
  • 用户评分: 平均 4.4 星 7 条商品评论
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商品描述

编辑推荐

自控力+自控力:和压力做朋友(套装共2册)编辑推荐:作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。
《自控力:和压力做朋友》是2,000,000册超级畅销书《自控力:斯坦福大学很受欢迎心理学课程》姊妹篇。轻松面对生活和工作,从每周一章开始!你会发现,压力是可以依靠的资源,而非要消灭的敌人!重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。
“令我惊讶的是,拥抱压力恰恰在最困难的情况下对人帮助最 大——面对失去亲人的痛苦,应付慢性病,甚至克服严重的飞行恐惧症。还有来自学生的分享,那些故事通常不是更好地在截止日期前搞定工作,或者如何搞定易怒的邻居,他们谈的是失去配偶、持续与焦虑做斗争、直面受虐的童年与过去讲和、失业和挺过重病治疗。”——凯利·麦格尼格尔教授

名人推荐

对于想了解如何更有效完成目标的人来说,这本书意义重大。麦格尼格尔清晰分解了繁多的相关科学研究及其应用。她还提出,认识到意志力的局限性对培养自控力至关重要。
——杰弗里·M·施瓦兹医生(Jeffrey M. Schwartz, M.D.)与人合著《你不是你的大脑》(YOU ARE NOT YOUR BRAIN) 畅销书《脑锁》(BRAIN LOCK)作者

真是一本解放思想的书!凯利·麦格尼格尔解释了意志力的科学本质,粉碎了那些我们信以为真的神话。全书建立在鼓舞人心的事实上,而非压迫性的荒谬言论上。强大的意志力终于是每个人触手可及的了。
——杰夫·科尔文(Geoff Colvin)著有《被高估的天赋:区分世界级大师和普通人的真实因素》(TALENT IS OVERRATED: WHAT REALLYSEPARATES WORLD-CLASS PERFORMERS FROM EVERYBODY ELSE)

本书传达了一个重要理念:与其逃避不适,不如追求意义。经由本书智慧的指引,你将找到追求重要目标的勇气,并相信自己可以应对随之而来的压力。
——尼洛弗尔·麦钱特 卢比孔咨询公司创始人兼CEO,硅谷战略专家,《协作战略》一书作者

凯利·麦格尼格尔揭示了特殊群体和组织在逆境中成长的秘密,比如海豹突击队。身处绝境,只有以积极思维应对挑战,才能创造真正的卓越。
——斯科特·布劳尔 卓越绩效集团联合创始人,前海豹突击队成员,美国海军军官

凯利·麦格尼格尔的《自控力:和压力做朋友》,不仅表明我们对于压力的看法已经过时,同时指出如果能正确对待,压力还对人生有助益。本书使读者得以接触心理学和神经科学最前沿的研究,善加利用,将提升你的健康与幸福。
——马修·利伯曼 哲学博士,加利福尼亚大学社会心理学院院长

如果能把压力看作生活的秘密武器,个人会提升自信,团队会打造迅速成长的组织。
——罗伯特·多尔蒂 知识投资公司总裁

凯利·麦格尼格尔揭开了数十年来关于压力的假面具,本书由科学研究做支持,工具实用,读来引人入胜,从第一页开始就充满智慧。这本书将改变无数人的生活。
——詹姆斯·勒尔 教育博士,人力绩效研究院联合创始人,《新强度训练》一书作者


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