看完这本书呢，虽然是一本中西医结合的科普文集，但诚意还是有的。用故事的形式将文章串起来并不是新鲜，国内外各行业里的这种写作手法都都很常见，尤其是介绍方法论的书。任何一本书都面向某一类特定读者群体，个人认为这本书面向的是那些相信中医的疗效，同时希望从书中获得一些对我们日常生活中常见的胃肠道问题引起疾病的中西医结合解释的人群。
前面五星好评确实有刻意吹捧之嫌，但后面几个一星两星却也给人恶意诋毁的观感。早年间，那些所谓神医的书都是语不惊人死不休的，通过推翻常识来达到标新立异获得关注，最后却误人子弟。此书论述平实，无惊世骇俗之言，但却立足作者日常的门诊的心得和实践。或许国内出版业盗版横行，就没几个人尊重知识产权的价值吧，所以花了几元钱买书觉得不对胃口就恶语相向。书中内容或许或多或少在互联网上能搜索到一些相似的东西，但是网上的零散信息是需要我们自己有辨别和筛选能力的，是不成体系的。又有几个读者有时间和能力去筛选网上浩如烟海而且不是自相矛盾的信息呢。
面向大众的医学相关的书不是一本治疗手册，不是看完就能自己看病，不是按照目录就能查方子开药。如果有这样的书，那看病就不需要医生了。火遍全国的BTV的养生堂节目也就不需要播了。个人感觉这本书就是希望通过一些中西医的简单解释来帮助患者了解那些常见病的基本的一些基本原理，以及一些患者面对它们所需要的正确态度和如何避免患病的日常生活的注意事项。口腔溃疡，便秘，胃食管反流，经常性腹泻哪个不是我们身边常见病，我不相信你看完没有收获。
最后罗嗦几句关于对待中医的态度。我个人对于中医的方法论也是不看好的，但我相信中医有很多千年来积攒下来的最佳实践。中医方法论与现代医学格格不入严重影响了中医的发展，但不代表中医所有都是错的。如同地心说，日心说当年也是能在一定范围内解释甚至计算很多问题的。量子力学出现前夕，物理学家甚至认为物理大厦只剩下几片乌云没有搞定。中医在民间有很多方子其实很有实效，只不过缺乏西医定量定性分析。不要跟我扯什么双盲测试，我了解一点的。我儿时治疗假性近视的经历让我对中医还是有敬畏的，小学二年级时我视力已经下降到0.4，西医认为只有戴眼镜，到今日西医也没有除了激光矫正外的治疗青少年假性近视的方法吧。但我们当地一个县级医院一个老中医治好了无数假性近视的青少年。他自己配置的一个中药眼药膏加他的方子，我吃了他一年半的中药，最后我视力恢复到1.5。直到高二因为学业加重，再度视力下降，想找这位老中医时，他却在那之前两年因为个人家庭恩怨被仇家出狱后直接给杀死在办公室。从此他的治疗方法失传。这可不是感冒之类的病，网友喜欢用自愈啥的能解释的。他治好了太多人。有很多慢性病用中医中药是有效的，虽然定量和精准分析有欠缺，但慢性病正好可以方便中医大夫逐渐的根据症状调整方子，在对人体副作用很小的情况下逐步找到适合这个患者的最佳的量。
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![“胃靠养，肠靠清”，作者：[李博]](https://images-cn.ssl-images-amazon.cn/images/I/51cizRGgPxL._SY346_.jpg)
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2017年12月27日
当时读了这本书，洋洋洒洒写了一篇书评，也因此认识了李医生。为了让更多人了解这本书的精彩之处，我把整理的书评再发一下。希望对其他人有参考作用。
这本书的特点有三个：
特点一：用案例来解释病情
这本书从一个苹果变一堆便便的图例开始，用讲故事的方式讲述一个个案例，环环相扣，有情节有过程，这不是一本从分门别类的概念入手的教科书，而是从患者和症状开始，到最后疗愈。从中了解了消化科医生对病情的诊断过程，这是这本书的特别之处。
书里不仅列举了各种案例，更以深层博大的情怀去理解不良饮食习惯背后的成因，面对执着吃剩饭剩菜的姑姑，文中说到：时代在他们一辈身上的烙印，经历了太多苦难和贫穷，挨过饿的人怕再挨饿，所以每顿饭要过剩才能满足，并且也不能忍受把剩饭倒掉。有了疾病以后，又寄希望于昂贵和功效被夸大的保健品。用容易理解的比喻给老人解释剩菜：反复加热的菜，早就没有营养了，吃进去，肠胃还需要消化，相当于机器在空转，没有产生任何效果。
在提到在坦桑尼亚工作患有肠易激综合征的阿福，面对这个精神压力起主导作用的疾病，作者医生建议他：保持放松的心态。充分利用年假去看看坦桑尼亚美丽的自然风光。工作即使完不成任务，也没有什么大不了。缺了他，地球照样转，天也塌不下来。说到这，作者还举了《资治通鉴》里的一个三国故事，孙权被曹军压境肚子绞痛想上厕所结果被鲁肃拦截劝了几句心情大好，然后也没那么想上厕所了。
这些案例读起来感觉特别有人性，每个案例都分析得那么透彻，而不由得感叹我们在医院就诊的时候，面临流水线式的对待，例行的填诊断开药，没有太多仔细的问诊和交代，这也是目前的医疗体制下的无奈，就像本书作者说的：这就是梦想与现实的距离，这种差距，让我每天倍受煎熬，因此作者通过写书来弥补诊疗“走马观花”的不足。所以当我们的身体出现了问题，除了及时的就医，遵医嘱吃药，自己也需要去学习，了解疾病发生的原理，在这个知识越来越开源的时代，只要自己想学，没有学不到的东西。
特点二：中医和西医的理念相结合
这本书的作者是中医出生的消化科医生，他在诊断中运用了很多中医的理论和药物，但是他的诊断里不全是中医，还有很多中西医结合的理念。对于一些抽象概念，运用西医的辩证思想结合现代医学的知识，解释得生动易懂。比如”上火“，把火比喻为身体里一股正常的力量，只有在失去制约的时候才会造成病症。就像大自然的火，可以拿来取暖做饭，同时也会发生火灾造成灾难。而”上火“可以理解为身体免疫系统与病原体对抗的过程，如果这个激烈交锋的过程中病原体被清除了，就不会生病”上火“，否则上火愈演愈烈。这个交锋可以发生在身体任何地方，如果战场在嘴里，那战败的后果就是急性口腔溃疡。
胃肠的疾病有那么多种，以前没有搞清楚过它们的区别。胃酸有多酸，山西老陈醋的PH值是2.5~3，而胃酸的PH值是0.9~1.5，其主要成分就是盐酸。如果它脱离了有黏膜保护屏障的胃，反流到了食管就会腐蚀食管黏膜——胃食管反流。如果胃黏膜遭到破坏，胃失去保护，胃酸开始腐蚀消化自己那就是——胃溃疡，神经递质等影响导致胃酸分泌过多——十二指肠溃疡，……了解了这些病理真相，对自己的身体有了把握，对健康生活才有了更加清晰的追求。
特点三：阐述了疾病与情绪
作者说——心情对于疾病的影响，是难以评估的，但却又是真实存在的。开心地吸口烟，也比郁闷地吃饭好。
第二句话几乎是瞬间摧毁了我的信念。我们平常大部分人也许太低估心情对于身体的影响了。在追求正确与真理的路上，如果承受了太多压力、强迫性的执念、紧张……依然还是活在自我责备与苛求里，那真的还不如畅快地吸一口烟来得痛快。这句话给了我醍醐灌顶的一击，以至于我还在回味自省。饮食、运动、睡眠、心情，健康的四大基石，的确缺一不可。
听佛乐能改善胃食管反流病，听起来有些匪夷所思。但是就像音乐可以让人兴奋激动或悲伤一样，佛乐能让人心情舒缓，改善反流。而多看看娱乐笑话、幽默短剧，开怀大笑的同时，也能让慢性胃炎好转。书中建议：不要把一天的工作排得太满，留一些时间给自己，听听音乐，做做户外运动，多出去走走，眼界开阔了，心胸也就开阔了，才不会为了眼前一点小事情着急上火，才能远离慢性胃炎的困扰。
孩子消化不良与家长喂养压力的——我见到的最主要的病因就是家长对孩子要求、干涉太多，孩子总处于高压状态，导致身体的激素分泌失调，影响胃肠功能，导致消化不良。这个原因比较隐匿，但是在我得门诊中很多都是这个原因。
关于疾病与命运，书中说到——
成长必定经历疾病，就像人生一定会有苦难，不要总想着赶快过去。这是上天注定的经历，体会这个过程，也是人生的一部分。
在门诊中经常遇到愁苦的患者，辗转多年，却无法痊愈，这种痛苦难以表达。这时我不得不说，其实疾病就是我们的命运。许多疾病就是命中注定的，一方面是我们的基因（中医讲的体质）来自爹妈的馈赠，我们无法改变；另一方面是长期以来我们的习惯和心态，潜移默化中注定了我们会和某些疾病结缘。而与疾病相处，则是命运给我们的“修炼”。
在谈到是不是所有的幽门螺杆菌都需要杀——
很多健康的长寿老人，身体里会有胆囊息肉、甲状腺结节、乳腺增生等，他们就带着这些小毛病健康平安地过了一辈子；也有很多人带着幽门螺杆菌生活了一辈子，也没有发展出什么严重的疾病。
这段话如果我是第一次读到，可能会觉得意外难懂。但是最近在读的《破碎重生》这本心理探寻的书里，我读到了极其相似的观点，所以当我看到这段话时，我多了理解和感悟，这让我放下了一些对身体完美的执念与焦虑。
后序：看书学习得到了什么
我若不是胃镜诊断有问题，我也不会来看书学习胃肠的问题。发生了问题，化问题为学习的动力，用学习来解决痛点。医院医生的只言片语往往会让自己陷入更大的焦虑和不安，但系统的学习能看到更完整的真相，这就是从书里面得到的慰藉。再用书中的一段话共勉——
健康与养生，不在于食用包装精美的保健品以及莫须有的补品，真正能起到保健作用的，就是自然赐的食物、平和的内心、以及适度的运动。
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在 2017年12月27日由 geyuye
我因为幽门螺杆菌感染肠胃不适买了李医生这本书，看了后收获非常大，对于肠胃疾病有了全面和深入的认识，心态也平和了不少。后来把这本书也推荐了身边的朋友，还在朋友圈送出了好几本电子版。在 2017年12月27日由 geyuye
当时读了这本书，洋洋洒洒写了一篇书评，也因此认识了李医生。为了让更多人了解这本书的精彩之处，我把整理的书评再发一下。希望对其他人有参考作用。
这本书的特点有三个：
特点一：用案例来解释病情
这本书从一个苹果变一堆便便的图例开始，用讲故事的方式讲述一个个案例，环环相扣，有情节有过程，这不是一本从分门别类的概念入手的教科书，而是从患者和症状开始，到最后疗愈。从中了解了消化科医生对病情的诊断过程，这是这本书的特别之处。
书里不仅列举了各种案例，更以深层博大的情怀去理解不良饮食习惯背后的成因，面对执着吃剩饭剩菜的姑姑，文中说到：时代在他们一辈身上的烙印，经历了太多苦难和贫穷，挨过饿的人怕再挨饿，所以每顿饭要过剩才能满足，并且也不能忍受把剩饭倒掉。有了疾病以后，又寄希望于昂贵和功效被夸大的保健品。用容易理解的比喻给老人解释剩菜：反复加热的菜，早就没有营养了，吃进去，肠胃还需要消化，相当于机器在空转，没有产生任何效果。
在提到在坦桑尼亚工作患有肠易激综合征的阿福，面对这个精神压力起主导作用的疾病，作者医生建议他：保持放松的心态。充分利用年假去看看坦桑尼亚美丽的自然风光。工作即使完不成任务，也没有什么大不了。缺了他，地球照样转，天也塌不下来。说到这，作者还举了《资治通鉴》里的一个三国故事，孙权被曹军压境肚子绞痛想上厕所结果被鲁肃拦截劝了几句心情大好，然后也没那么想上厕所了。
这些案例读起来感觉特别有人性，每个案例都分析得那么透彻，而不由得感叹我们在医院就诊的时候，面临流水线式的对待，例行的填诊断开药，没有太多仔细的问诊和交代，这也是目前的医疗体制下的无奈，就像本书作者说的：这就是梦想与现实的距离，这种差距，让我每天倍受煎熬，因此作者通过写书来弥补诊疗“走马观花”的不足。所以当我们的身体出现了问题，除了及时的就医，遵医嘱吃药，自己也需要去学习，了解疾病发生的原理，在这个知识越来越开源的时代，只要自己想学，没有学不到的东西。
特点二：中医和西医的理念相结合
这本书的作者是中医出生的消化科医生，他在诊断中运用了很多中医的理论和药物，但是他的诊断里不全是中医，还有很多中西医结合的理念。对于一些抽象概念，运用西医的辩证思想结合现代医学的知识，解释得生动易懂。比如”上火“，把火比喻为身体里一股正常的力量，只有在失去制约的时候才会造成病症。就像大自然的火，可以拿来取暖做饭，同时也会发生火灾造成灾难。而”上火“可以理解为身体免疫系统与病原体对抗的过程，如果这个激烈交锋的过程中病原体被清除了，就不会生病”上火“，否则上火愈演愈烈。这个交锋可以发生在身体任何地方，如果战场在嘴里，那战败的后果就是急性口腔溃疡。
胃肠的疾病有那么多种，以前没有搞清楚过它们的区别。胃酸有多酸，山西老陈醋的PH值是2.5~3，而胃酸的PH值是0.9~1.5，其主要成分就是盐酸。如果它脱离了有黏膜保护屏障的胃，反流到了食管就会腐蚀食管黏膜——胃食管反流。如果胃黏膜遭到破坏，胃失去保护，胃酸开始腐蚀消化自己那就是——胃溃疡，神经递质等影响导致胃酸分泌过多——十二指肠溃疡，……了解了这些病理真相，对自己的身体有了把握，对健康生活才有了更加清晰的追求。
特点三：阐述了疾病与情绪
作者说——心情对于疾病的影响，是难以评估的，但却又是真实存在的。开心地吸口烟，也比郁闷地吃饭好。
第二句话几乎是瞬间摧毁了我的信念。我们平常大部分人也许太低估心情对于身体的影响了。在追求正确与真理的路上，如果承受了太多压力、强迫性的执念、紧张……依然还是活在自我责备与苛求里，那真的还不如畅快地吸一口烟来得痛快。这句话给了我醍醐灌顶的一击，以至于我还在回味自省。饮食、运动、睡眠、心情，健康的四大基石，的确缺一不可。
听佛乐能改善胃食管反流病，听起来有些匪夷所思。但是就像音乐可以让人兴奋激动或悲伤一样，佛乐能让人心情舒缓，改善反流。而多看看娱乐笑话、幽默短剧，开怀大笑的同时，也能让慢性胃炎好转。书中建议：不要把一天的工作排得太满，留一些时间给自己，听听音乐，做做户外运动，多出去走走，眼界开阔了，心胸也就开阔了，才不会为了眼前一点小事情着急上火，才能远离慢性胃炎的困扰。
孩子消化不良与家长喂养压力的——我见到的最主要的病因就是家长对孩子要求、干涉太多，孩子总处于高压状态，导致身体的激素分泌失调，影响胃肠功能，导致消化不良。这个原因比较隐匿，但是在我得门诊中很多都是这个原因。
关于疾病与命运，书中说到——
成长必定经历疾病，就像人生一定会有苦难，不要总想着赶快过去。这是上天注定的经历，体会这个过程，也是人生的一部分。
在门诊中经常遇到愁苦的患者，辗转多年，却无法痊愈，这种痛苦难以表达。这时我不得不说，其实疾病就是我们的命运。许多疾病就是命中注定的，一方面是我们的基因（中医讲的体质）来自爹妈的馈赠，我们无法改变；另一方面是长期以来我们的习惯和心态，潜移默化中注定了我们会和某些疾病结缘。而与疾病相处，则是命运给我们的“修炼”。
在谈到是不是所有的幽门螺杆菌都需要杀——
很多健康的长寿老人，身体里会有胆囊息肉、甲状腺结节、乳腺增生等，他们就带着这些小毛病健康平安地过了一辈子；也有很多人带着幽门螺杆菌生活了一辈子，也没有发展出什么严重的疾病。
这段话如果我是第一次读到，可能会觉得意外难懂。但是最近在读的《破碎重生》这本心理探寻的书里，我读到了极其相似的观点，所以当我看到这段话时，我多了理解和感悟，这让我放下了一些对身体完美的执念与焦虑。
后序：看书学习得到了什么
我若不是胃镜诊断有问题，我也不会来看书学习胃肠的问题。发生了问题，化问题为学习的动力，用学习来解决痛点。医院医生的只言片语往往会让自己陷入更大的焦虑和不安，但系统的学习能看到更完整的真相，这就是从书里面得到的慰藉。再用书中的一段话共勉——
健康与养生，不在于食用包装精美的保健品以及莫须有的补品，真正能起到保健作用的，就是自然赐的食物、平和的内心、以及适度的运动。
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