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“自卑与超越:你要清楚自己应该怎样过好这一生”,作者:[(奥)阿尔弗雷德·阿德勒, 马晓娜]
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自卑与超越:你要清楚自己应该怎样过好这一生 Kindle电子书

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来自出版社

零压人生 与内心的冲突和解 超越自卑 如何成为一个抗压的人 高效阅读的秘密 深度成长
零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术! 与内心的冲突和解:激发人生动力的内在成长课! 超越自卑 如何成为一个抗压的人:宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程 高效阅读的秘密 深度成长:颠覆思维模式,重新定义成功!
内容简介 当谈到“压力”时,我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上,压力与身体、大脑密切相关,并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律,那么对抗压力就会变得非常简单。 本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手,分析了影响压力来源的生物基础,让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法,绝对让你脑洞大开,轻松实现“零压人生”! 本书是一本能够帮助我们解决内心冲突的书。 人的存在是矛盾的,这种矛盾体现在依赖与独立、奋斗与享受、道德观念与本能冲动等各个方面。若不能清楚认识这种冲突,我们就无法正确把握自己的行为,在随波逐流中度过一生。 如果要改变这种情况,首先,我们要对内心的冲突有清醒地认识;其次,要认识到痛苦对于成长的意义,这样便能不惧怕困难,从内心深处建立起正确的人生观。当我们对自我的认识逐渐深刻、内心的挣扎也会逐步减轻。与此同时,人生也将迎来重大跨越。 亚马逊书店畅销书!TED播放量破10000000演讲者布琳·布朗现象级著作!知名脱口秀主持人奥普拉、诺贝尔和平奖得主乔迪· 威廉姆斯重磅推荐! 毋庸置疑,抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人,越能够承受职场、生活中的压力,成功应对挑战。那么,我们该如何培养抗压力呢? 在本书中,作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践,从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面,详细讲述了培养抗压力的技巧,帮助你成为一个“能抗事儿”的人! 日本新潮艺术奖、每日出版文化奖获得者,日本学神斋藤孝20年阅读心法;掌握高效阅读,开拓人生更多的可能性! 《深度成长》一书帮助人们弄清楚什么东西才是成长中真正重要的,并帮助人们确定他想改变的东西,并提供改变中所需要的技巧。其中包括: •控制自己,创造理想生活; •建立一个系统来支持你的个人和职业目标; •从成功领导者的真实故事中受到启发; •享受并保持你的新状态。 《深度成长》还同时分享了许多成功领导者的秘诀,这些领导者不仅拥有成功的职业生涯,还有充满意义的个人生活。全书包括鼓舞人心的故事、实际练习,以及清单,这些将帮助人们迅速开始改变,在家庭和工作生活中做得更出色。

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448 个顾客评论

2017年12月5日
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2017年7月29日
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2018年11月2日
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2015年9月5日
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2019年6月17日
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2016年9月10日
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2018年7月2日
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2017年5月28日
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