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程序员健康指南 平装 – 2014年9月1日

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基本信息

  • 出版社: 人民邮电出版社; 第1版 (2014年9月1日)
  • 外文书名: The Healthy Programmer:Get Fit,Feel Better, and Keep Coding
  • 平装: 178页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 7115367167, 9787115367167
  • 条形码: 9787115367167
  • 商品尺寸: 22.4 x 17 x 1 cm
  • 商品重量: 299 g
  • 品牌: 人民邮电出版社
  • ASIN: B00N4LZ6RO
  • 用户评分: 平均 1.0 星 1 条商品评论
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商品描述

编辑推荐

众所周知,程序员工作压力大、无暇照顾自己,去健身房更是奢 侈行为。颈椎病、手腕疼痛、干眼症等问题困扰着几乎所有程序员和长期伏案的工作人员。在久坐不动的室内工作中,在没有大块时间去健身的客观条件下,如何保持身体健康?本书在科学研究和实践的基础上,总结了一些简单易行的健康指导,帮助读者从周身病痛、病弱且极有可能脾气暴躁的黑客,蜕变为快乐、高效的程序员。

保持健康没有想象的那么难,更不需要放弃现在的生活。重构健康,从本书开始。

名人推荐

“Joe Kutner给那些坐在键盘前的人们,提供了实用、易懂、精心研究过的锻炼建议。在日常写作时,我就已经在运用他说的这些健康养生之道了。”
——Steve Overman博士,杰克逊州立大学体育系教授(退休)

“健康和编程的关系应该像马与马车一样,相辅相成。我们常常在久坐的伏案工作中忽略一件事:健康不佳就和编程技巧不足一样糟糕。Joe指出了一大堆你我都可以改进的地方。每一个办公室上班族都该读读这本书,认真想想如何改善自己的健康状况。”
——Staffan Nöteberg,《番茄工作法图解》作者


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2015年4月5日
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