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The Anxiety Toolkit: Strategies for Fine-Tuning Your Mind and Moving Past Your Stuck Points (English Edition) Kindle电子书

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| #1 亚马逊最畅销商品 在Anxieties & Phobias(焦虑与恐惧)中
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页数 : 共242页 生词提示功能: 已启用 更先进的排版模式: 已启用
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Kindle给你最长情的告白,甄选好书下单售价五折。活动时间:2019年5月19日至2019年6月1日。 立即查看

图书描述

2015年3月3日

Do you overthink before taking action? Are you prone to making negative predictions? Do you worry about the worst that could happen? Do you take negative feedback very hard? Are you self-critical? Does anything less than perfect performance feel like failure?

If any of these issues resonate with you, you're probably suffering from some degree of anxiety, and you're not alone. The good news: while reducing your anxiety level to zero isn't possible or useful (anxiety can actually be helpful!), you can learn to successfully manage symptoms - such as excessive rumination, hesitation, fear of criticism and paralysing perfection.

In The Anxiety Toolkit, Dr. Alice Boyes translates powerful, evidence-based tools used in therapy clinics into tips and tricks you can employ in everyday life. Whether you have an anxiety disorder, or are just anxiety-prone by nature, you'll discover how anxiety works, strategies to help you cope with common anxiety 'stuck' points and a confidence that - anxious or not - you have all the tools you need to succeed in life and work.


基本信息

  • 版本: Kindle电子书
  • 文件大小: 706 KB
  • 纸书页数: 242
  • > ISBN: 0399169253
  • 出版社: TarcherPerigee (2015年3月3日)
  • 语种: 英语
  • ASIN: B00KWG5VQU
  • 标准语音朗读: 已启用
  • X-Ray:
  • 生词提示功能: 已启用
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  • 亚马逊热销商品排名: Kindle商店商品里排第20,102名 (查看Kindle商店商品销售排行榜)
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美国亚马逊: 4.5 颗星,最多 5 颗星 64 条评论
Travis
5.0 颗星,最多 5 颗星Best anxiety book out there
2018年6月21日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
20 个人发现此评论有用.
Avid Reader
4.0 颗星,最多 5 颗星Seem to Help
2018年9月29日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
11 个人发现此评论有用.
ruthieo54
4.0 颗星,最多 5 颗星Good tools for addressing anxiety
2017年5月20日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
18 个人发现此评论有用.
Amazon Customer
5.0 颗星,最多 5 颗星Easy to read
2016年3月30日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
28 个人发现此评论有用.
Sherri Snyder
5.0 颗星,最多 5 颗星outstanding resource!
2015年12月16日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
21 个人发现此评论有用.