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“Mindfulness for Health: A practical guide to relieving pain, reducing stress and restoring wellbeing (English Edition)”,作者:[Burch, Vidyamala, Penman, Danny]
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Mindfulness for Health: A practical guide to relieving pain, reducing stress and restoring wellbeing (English Edition) Kindle电子书

4.8 颗星,最多 5 颗星 10 条商品评论
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页数 : 共289页 生词提示功能: 已启用 更先进的排版模式: 已启用
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图书描述

2013年9月5日

WINNER OF BEST BOOK (POPULAR MEDICINE) AT THE BRITISH MEDICAL ASSOCIATION'S BOOK AWARDS 2014

Pain, suffering and stress can be intolerable - but it doesn't have to be this way.
Mindfulness for Health reveals a series of simple practices that you can incorporate into your daily life to relieve chronic pain and the suffering and stress of illness. Clinical trials show that mindfulness meditation can be as effective as prescription painkillers and also enhances the body's natural healing systems. Mindfulness can also reduce the anxiety, depression, irritability, exhaustion and insomnia that can arise from chronic pain and illness.
Mindfulness for Health is based on a unique meditation programme developed by Vidyamala Burch to help her cope with the severe pain of spinal injury. Taught at Breathworks in the UK - and its affiliates around the world - this programme has helped tens of thousands of people cope with pain, illness and stress. Breathworks' pioneering approach is praised by Professor Mark Williams of Oxford University, Jon Kabat-Zinn and Professor Lance McCracken of King's College London.
The eight-week programme at the heart of this book takes just 10-20 minutes per day. It is particularly effective for the biggest causes of pain - back problems, arthritis, migraine and diabetes but works equally well for cancer (and its associated chemotherapy), heart disease, fibromyalgia, celiac disease, lupus, chronic fatigue syndrome, IBS, labour pain and even tinnitus. You will be surprised by how quickly your suffering melts away, leaving you able to live life to the full again.


基本信息

  • 版本: Kindle电子书
  • 文件大小: 2148 KB
  • 纸书页数: 289
  • 出版社: Piatkus (2013年9月5日)
  • 语种: 英语
  • ASIN: B00BU1DH30
  • 标准语音朗读: 已启用
  • X-Ray:
  • 生词提示功能: 已启用
  • 用户评分: 分享我的评价
  • 亚马逊热销商品排名: Kindle商店商品里排第230,545名 (查看Kindle商店商品销售排行榜)
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美国亚马逊: 4.8 颗星,最多 5 颗星 10 条评论
Starpaws
5.0 颗星,最多 5 颗星Peace and quiet in a hurried world
2013年12月24日 - 已在美国亚马逊上发表
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5 个人发现此评论有用
Lisa Horn
5.0 颗星,最多 5 颗星Great program and alternative for many ailments
2014年4月17日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
5 个人发现此评论有用
Bookclub Barth
5.0 颗星,最多 5 颗星I highly recommend this book to anyone who accepts the idea that ...
2015年7月21日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
Kris Fant
5.0 颗星,最多 5 颗星Great resource for individuals with Persistent Pain
2015年6月3日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
sandra gaines
5.0 颗星,最多 5 颗星Amazing read
2014年3月16日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
1 个人发现此评论有用