我是带着感动的心看完这本书的，特别是看到最后一个案例时，我的眼睛湿润了。那些心理咨询师是带着大爱来为那些儿童时代受到心理创伤的成年人提供帮助的
儿童期所谓的创伤是不存在的，但在儿童期形成的心理模式在成年期会和情绪相结合，当出现与心理模式不一致的情况时，就会以焦虑、抑郁、痛苦的情绪问题折磨我们。
人格障碍或心理问题，主要是对社会一般情况的不适应，即在一些情况下无法获得其他人的正面反馈，从而引起焦虑
儿童阶段在对外部世界的认知过程的，一定会存在恐惧等心理状态，他需要从父母那里得到帮助和安抚。如果遇到冷漠和暴躁的父母，儿童的恐惧、焦虑无法得到舒缓，从而形成一种模式：在得到父母肯定的情况下，焦虑缓解，得不到肯定或安抚的情况下，焦虑加剧，从而强化了必须要得到别人的肯定才能心安的状况。在成人后，这种心理过程得到加强，并跟情绪越发关联，从而出现与社会不适应的情况
引起我们焦虑的是所谓自体的碎裂，这是否指不确定性给我们造成的困扰？比如本我与超我的不协调，我们害怕别人知道我们真实想法后会指责我们，但其实我们真正害怕的是那种可能性，而不是确定性。就好像一个犯了罪的人在恐惧中东躲西藏，但是一旦被抓明知等待他的是法律的严惩，但他却能放下心来不再受不确定性的折磨
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