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Power Sleep: The Revolutionary Program That Prepares Your Mind for Peak Performance (English Edition) Kindle电子书

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页数 : 共248页 生词提示功能: 已启用 更先进的排版模式: 已启用
快速翻书: 已启用 语种: 英语

图书描述

2012年8月22日
"Rest is the basis of dynamic activity. . . . Want to be more creative, loving, and successful? Follow Dr. Maas's powerful practical advice for doing less but accomplishing more."        
--Harold H. Bloomfield, M.D., author of The Power of 5 and TM

"As the world speeds up and shrinks, physical energy and mental activity increase in importance, particularly with the drag of jet travel and 55-plus-hour workweeks. . . .  Here is a handbook for successful survival."        
--William E. Phillips, former chairman and CEO, Ogilvy & Mather

Do your eyelids feel heavy during afternoon meetings? Do you use caffeine to stay alert? Need a glass of wine to fall asleep? An alarm to get out of bed? These are all symptoms of sleep deficiency--signals that you are operating below your peak performance and beneath your mental capacity.

Despite popular perceptions, sleep is not a luxury--it is a necessity. Over 100 million Americans are sleep-deprived, and make crucial business and personal decisions in an impaired state. In Power Sleep, Dr. James B. Maas, pioneer of sleep research at Cornell University, provides an easy, drug-free way to improve your body and brain for an alert and productive tomorrow. With adequate sleep, your potential is renewed every morning.

Dr. Maas has lectured to top corporations around the country and the world on the importance of sleep. He has collected all of his research and time-tested formulas to create a lucid and easy program geared specifically toward helping you achieve peak performance in every aspect of your life. In Power Sleep, you'll find:

The golden rules of sleep
Twenty great sleep strategies
Do's and don'ts of sleeping pills and over-the-counter remedies
How to combat travel fatigue, including jet lag and drowsy driving
Tips for exhausted parents of newborns, infants, and toddlers
How to overcome sleep disorders, including insomnia

An important and practical book, Power Sleep will help you get the sleep you need to quickly and dramatically improve your mental and physical well-being.

基本信息

  • 版本: Kindle电子书
  • 文件大小: 6217 KB
  • 纸书页数: 248
  • 出版社: Villard; 1 (2012年8月22日)
  • 语种: 英语
  • ASIN: B007QPECSS
  • 标准语音朗读: 已启用
  • X-Ray:
  • 生词提示功能: 已启用
  • 用户评分: 平均 3.0 星 2 条商品评论
  • 亚马逊热销商品排名: Kindle商店商品里排第137,930名 (查看Kindle商店商品销售排行榜)
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2014年8月20日
版本: 平装
4 个人发现此评论有用
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2014年3月25日
版本: 平装已确认购买
1 个人发现此评论有用
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此商品在美国亚马逊上最有用的商品评论

美国亚马逊: 3.8 颗星,最多 5 颗星 42 条评论
Eugene
4.0 颗星,最多 5 颗星Makes you highly prioritize sleep
2011年5月7日 - 已在美国亚马逊上发表
版本: 平装已确认购买
3 个人发现此评论有用.
Vol
3.0 颗星,最多 5 颗星Sleep Information
2014年2月16日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
1 个人发现此评论有用.
Mr. Walker
5.0 颗星,最多 5 颗星Good review and guide for sleep
2007年6月1日 - 已在美国亚马逊上发表
版本: 平装已确认购买
4 个人发现此评论有用.
Grant
5.0 颗星,最多 5 颗星Everything you'll ever want to know about sleep
1998年7月26日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
16 个人发现此评论有用.