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自我同情:接受不完美的自己 平装 – 2012年1月1日

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基本信息

  • 出版社: 机械工业出版社; 第1版 (2012年1月1日)
  • 外文书名: Self Compassion:Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind
  • 平装: 229页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 9787111367031, 7111367030
  • 条形码: 9787111367031
  • 商品尺寸: 24 x 16.6 x 2 cm
  • 商品重量: 381 g
  • 品牌: 机械工业出版社
  • ASIN: B0074EYSZI
  • 用户评分: 平均 4.0 星 4 条商品评论
  • 亚马逊热销商品排名: 图书商品里排第654,628名 (查看图书商品销售排行榜)
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商品描述

编辑推荐

《自我同情:接受不完美的自己》自我同情的十个关键:探索自我同情的意义——给自己写上一封信,停下自我评判——坐上三把椅子,用三种角度思考,善待自己——一个拥抱,就能传达温暖和关切,连结“我们”和“他们”——停止对立,不再孤独,秉持正念——沐浴意识之光,煎熬=痛苦×抗拒——完全接纳,与痛苦共舞,跳出自尊的游戏——心理学家也会犯错误,成长无时不在——我们究竟想要变成什么样子?同情他人——如果一个人对自己残酷,又怎能同情别人?自我欣赏——同情自己的缺点,如同欣赏自己的优点。
为了成功,你有多久没对自己满意过了?
你是否像善待亲朋好友那样善待自己呢?
心理学新领域,自我问情领军人物Kristin Neff告诉我们:停止评判,接受自己的不完美,能够让你体验到更多的幸福。

媒体推荐

自我同情,作为心理学的新概念,将促使人们生活得更加幸福、积极、健康和进步。它有充分的实证基础,也有一套实用的训练系统,将会为人们带来快乐。
  ——著名心理学家 岳晓东


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2013年10月23日
已确认购买
2013年8月24日