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The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation: 10 minutes can make all the difference (English Edition) Kindle电子书

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页数 : 共225页 生词提示功能: 已启用 更先进的排版模式: 已启用
快速翻书: 已启用 语种: 英语


图书描述

2011年5月26日

'If you're thinking about trying mindfulness, this is the perfect introduction....I'm grateful to Andy for helping me on this journey.' BILL GATES

'It's kind of genius' EMMA WATSON

Feeling stressed about Christmas/Brexit/everthing? Try this...

Demystifying meditation for the modern world: an accessible and practical route to improved health, happiness and well being, in as little as 10 minutes.

Andy Puddicombe, founder of the celebrated Headspace, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the now. Here he shares his simple to learn, but highly effective techniques of meditation.

* Rest an anxious, busy mind
* Find greater ease when faced with difficult emotions, thoughts, circumstances
* Improve focus and concentration
* Sleep better
* Achieve new levels of calm and fulfilment.

The benefits of mindfulness and meditation are well documented and here Andy brings this ancient practice into the modern world, tailor made for the most time starved among us.

First published as Get Some Headspace, this reissue shows you how just 10 minutes of mediation per day can bring about life changing results.


基本信息

  • 版本: Kindle电子书
  • 文件大小: 1085 KB
  • 纸书页数: 225
  • 出版社: Hodder & Stoughton (2011年5月26日)
  • 语种: 英语
  • ASIN: B0050C863G
  • 标准语音朗读: 已启用
  • X-Ray:
  • 生词提示功能: 已启用
  • 用户评分: 平均 5.0 星 1 条商品评论
  • 亚马逊热销商品排名: Kindle商店商品里排第9,079名 (查看Kindle商店商品销售排行榜)
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5.0 颗星,最多 5 颗星

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显示 1-1 条评论,共 1 条评论

前 50 名评论人
2018年12月22日
版本: Kindle电子书已确认购买

此商品在美国亚马逊上最有用的商品评论

美国亚马逊: 4.6 颗星,最多 5 颗星 211 条评论
KellyMI
3.0 颗星,最多 5 颗星This is a reprint of a 2011 book published under a different title
2016年9月29日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
255 个人发现此评论有用.
..
5.0 颗星,最多 5 颗星love this book
2016年10月2日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
112 个人发现此评论有用.
Sarah Tyrrell
5.0 颗星,最多 5 颗星This book demystifies meditation and teaches you an indispensable tool to use in your everyday life.
2018年4月14日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
26 个人发现此评论有用.
Tony M
5.0 颗星,最多 5 颗星Highly Recommend this Book and the Headspace App !!!
2017年2月7日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
34 个人发现此评论有用.
Robin L. Messick
5.0 颗星,最多 5 颗星Life changing!
2016年3月31日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
10 个人发现此评论有用.