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学会接受你自己:全新的接受与实现疗法 平装
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6 个顾客评论
热门评论
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2012年4月2日
报告滥用情况
已确认购买
书的标题吸引人,不过书到手后没有好好读一读,这本书的吸引力因人而异!但有一点需注意,普通读者看心理书不能替代专科医生的诊疗!希望对大家有用!
有帮助
2012年3月31日
已确认购买
如题。读了80多页,感觉很多地方应该是译者没有真正理解,读起来很费劲。
2010年2月14日
本书的作者是接受与实现疗法的创始人。本书也是接受与实现疗法的最具代表性的作品。
海耶斯和其他四位合作者总结了1年中进行的13次关于接受与实现疗法(ACT)和其他疗法有效性对比的实验。有12次,ACT的效果优于其它疗法。在其中两个研究中,抑郁症患者被随机分派使用认知疗法或ACT疗法。两个月后,接受ACT疗法的病人在抑郁症量表上的病症表现平均下降了59%。
ACT疗法最引人注目的一个发现是2004年在癫痫病患者中所做的一个试验。27名来自南非的严重癫痫病患者仅仅接受了9个小时的ACT疗法,其癫痫发作的次数就明显减少,发作时间也短了。这让不知谦虚是何物的海斯本人也感到惊讶。
ACT疗法对治疗吸毒也有显著疗效。在一项实验中,吸毒者报告说ACT疗法让他们吸毒量减少。ACT疗法鼓励吸毒者接受治疗和由此带来的不吸毒的痛苦。
ACT疗法在18个国家都有崇拜者。在美国,大多数州都有使用ACT疗法的执业治疗师。在西班牙,一个ACT疗法心理治疗师治愈了一名30岁男子的勃起功能障碍。而英国的一名治疗师则将ACT用于治疗一名性骚扰者。
海耶斯和其他四位合作者总结了1年中进行的13次关于接受与实现疗法(ACT)和其他疗法有效性对比的实验。有12次,ACT的效果优于其它疗法。在其中两个研究中,抑郁症患者被随机分派使用认知疗法或ACT疗法。两个月后,接受ACT疗法的病人在抑郁症量表上的病症表现平均下降了59%。
ACT疗法最引人注目的一个发现是2004年在癫痫病患者中所做的一个试验。27名来自南非的严重癫痫病患者仅仅接受了9个小时的ACT疗法,其癫痫发作的次数就明显减少,发作时间也短了。这让不知谦虚是何物的海斯本人也感到惊讶。
ACT疗法对治疗吸毒也有显著疗效。在一项实验中,吸毒者报告说ACT疗法让他们吸毒量减少。ACT疗法鼓励吸毒者接受治疗和由此带来的不吸毒的痛苦。
ACT疗法在18个国家都有崇拜者。在美国,大多数州都有使用ACT疗法的执业治疗师。在西班牙,一个ACT疗法心理治疗师治愈了一名30岁男子的勃起功能障碍。而英国的一名治疗师则将ACT用于治疗一名性骚扰者。
2013年1月26日
很好的心理治疗书,不是那种鼓舞斗志,或是讲人生故事人生哲理的书。我在绝望的时候看励志书完全不管用。如果你觉得绝望,徘徊在抑郁的边缘,或是受着其他心理问题的困扰,就看这本书吧。里面告诉你痛苦是什么,具体要怎么做,有很多实用的练习。我没有看过其他心理治疗的书,但这本书真心好。