做了满满的笔记。
考研还剩下76天,目标远大,行动力不足。一直自责自己懒惰。原来是因为完美主义和拖延症作祟。
一直开小差受打扰,因为自己思维活跃,记忆差。发现是专注度不够。
知道这些,在自己走神的时候,可以适当劝慰自己。希望能把拖延症带来的影响降到最低。
希望考研顺利。
是否有货?

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您现在就可以在Kindle设备上阅读 拖延心理学(风靡全球近40年的经典之作,全球数百万读者口碑认证!豆瓣17469评价,评分8.2,本书为我们提供了达... 了。
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基本信息
- ASIN : B0032JTI22
- 出版社 : 中国人民大学出版社 (2009年12月1日)
- 品牌 : 湛庐文化
- 用户评分:
买家评论
4.3 颗星,最多 5 颗星
4.3星,共 5 星
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1,451 个顾客评论
热门评论
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2015年6月14日
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读后感分三个阶段:一、这不就是我当时拖延时内心活动的真实写照吗?哦,原来之所以老爱拖延是因为这样啊;二,好吧,下次出现拖延的情况我就照书上的建议来做,结果屡战屡败。开始明白惯性的可拍之处,妈妈咪啊,原来即使懂了自己错在那里,是因为什么原因错啦,下次还是会掉进坑里。明白了书看的再多再深,还是解决不好问题,会有小小的改善吧,比如看开些;三,索性就放开书,不管那些理论啊,条条框框。把书束之高阁,积极面对每天发生的事情,应付问题,不拖立马去做就行。到觉得自己的情况所改善,再把书翻出来从头温习一遍。然后发现克服拖延,没那么难了。
2016年8月21日
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作为一个普通读者,首先我觉得这本书的译者很不错,虽然是老外的那种处处来个案例小故事作为说明,但是中文读起来也不会特别违和,不会有不少译本那种“这是哪里产的中文?”那种奇怪的感觉。
其次,我是先看了知乎上相关的解答才找到这本书的,看了之后,觉得基本上看完这本书,对“拖延”的整体框架都能有一个大致的了解了,再回头看知乎上不少高赞的答案,基本上都是对书中一些观点的具体阐述和侧重举例,帮助是肯定有的,但是好像也没有什么更新的理论了。而我觉得这本书好就好在它可以给出一个脉络清晰的整体视野,可以比较有效地避免一些舍本求末的努力。因为我是偏好先了解整体再研究细节的学习方式,所以觉得这本书对于初涉“拖延”的读者,是很好的基础读本。
其次,我是先看了知乎上相关的解答才找到这本书的,看了之后,觉得基本上看完这本书,对“拖延”的整体框架都能有一个大致的了解了,再回头看知乎上不少高赞的答案,基本上都是对书中一些观点的具体阐述和侧重举例,帮助是肯定有的,但是好像也没有什么更新的理论了。而我觉得这本书好就好在它可以给出一个脉络清晰的整体视野,可以比较有效地避免一些舍本求末的努力。因为我是偏好先了解整体再研究细节的学习方式,所以觉得这本书对于初涉“拖延”的读者,是很好的基础读本。
2018年12月17日
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本书主要以科普为主,可以说是罗列出了各个角度的成因和各个角度的操作技巧,内容十分全面,涉及的背景知识之深也可见一斑。可惜的是,篇幅实在有限,加上是平衡地概述,没有举足轻重的核心理论。对于我们这样拖延症重患而言,本书充其量只是战拖道路上的敲门砖,读完更多是一种路漫漫其修远兮的尴尬,甚至一股压力。
另外,本书翻译不是很好,语言表述过于严谨,但原作者的用意明显是简明易懂,中文版读得有点味同嚼蜡。
另外,本书翻译不是很好,语言表述过于严谨,但原作者的用意明显是简明易懂,中文版读得有点味同嚼蜡。
2015年8月14日
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多年来,在很多事情上总是要一拖再拖,拖到最后一刻,还是拖!读完此书,发现造成拖延的好多种心理我都有,可能即使是同一个人,在不同的事情上拖延,也对应于不同的心理。比如说写论文,似乎是一种完美主义的心态,总觉得很多方面还不理想,条件不具备,然后就一直拖……比如说上某些课迟到,则更像是跟不喜欢的老师争夺控制权的一种表示,结果是很不愉快的……现在正在按着书上的建议分析自己的心态,调整自己的行为。
2012年3月2日
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在很多事情上,本人是个重度拖延症者。之前也读过不少相关的心理自助书籍,道理明白不少,真正做起来还是阻力重重啊。
这本书谈不上惊艳,但对于我来说里面谈到的两点建议有点受用:一是运动缓解拖延症的作用。这个是我以前不知道的,我是个极度不爱运动的人。看来我的惰性跟这也有关。二是书中提到将要做一些重要事情的时间固定化,这样可以减少决断犹豫的次数从而降低拖延的概率。听起来似乎言之有理。
不过虽有启发,但是最好的疗法可能还是行动。借这本书给自己加加油吧,呵呵。
这本书谈不上惊艳,但对于我来说里面谈到的两点建议有点受用:一是运动缓解拖延症的作用。这个是我以前不知道的,我是个极度不爱运动的人。看来我的惰性跟这也有关。二是书中提到将要做一些重要事情的时间固定化,这样可以减少决断犹豫的次数从而降低拖延的概率。听起来似乎言之有理。
不过虽有启发,但是最好的疗法可能还是行动。借这本书给自己加加油吧,呵呵。