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改善情绪的正念疗法 平装 – 2009年10月1日

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基本信息

  • 出版社: 中国人民大学出版社; 第1版 (2009年10月1日)
  • 丛书名: 心视界
  • 平装: 222页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 9787300109213
  • 条形码: 9787300109213
  • 商品尺寸: 24.6 x 16.8 x 1.8 cm
  • 商品重量: 422 g
  • 品牌: 湛庐文化
  • ASIN: B002T1FZYY
  • 用户评分: 平均 4.3 星 36 条商品评论
  • 亚马逊热销商品排名: 图书商品里排第240,376名 (查看图书商品销售排行榜)
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商品描述

编辑推荐

《改善情绪的正念疗法》:长踞心理类图书畅销榜,被上百家权威医疗机构肯定和运用,每个人每时每刻都可以开始练习。
“正念减压疗法”之父卡巴金的心理学力作,超级畅销书《情商》作者、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼 倾力推荐,来源于佛教的正念训练,让抑郁不药而愈。

媒体推荐

“正念,即有意识地觉察、活在当下、不做判断。”
正念是活在当下
  ——乔·卞巴金,“正念减压疗法”创始人
正念是重塑心灵
“对于饱受抑郁痛苦的患者来说,这本书能够十分有效地帮助他们获得情绪上的平衡和稳定。而对于精神健康方面的专家来说,它几乎是必读的书目。”
  ——丹尼尔·戈尔曼,著有畅销书《情商》
正念是释放自我
我们正在研究正念减压疗法的有效性……运用冥想练习可以减少焦虑,通过认知重建我们可以纠正消极信息,这样的练习和治疗可以让来访者变得更加积极。
  ——菲利浦·津巴多,当代著名心理学家
正念是呼吸,是行走,是平常禅
从“呼吸”始练习,一直练习到觉知到自己的每一次“呼吸”,每一瞬间的移动,每一丝意念与感觉,每一件与我们有关的事物,并在一瞬间招回涣散的心思,整合成一个奇迹。
  ——一行禅师,当今最具影响力的禅师


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2011年11月20日
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