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“Buff Moms: The Complete Guide to Fitness for All Mothers (English Edition)”,作者:[Fleming, Sue]
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Buff Moms: The Complete Guide to Fitness for All Mothers (English Edition) Kindle电子书

3.8 颗星,最多 5 颗星 5 星级
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Kindle电子书
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页数 : 共144页 生词提示功能: 已启用 更先进的排版模式: 已启用
快速翻书: 已启用 大屏幕阅读效果最佳 语种: 英语

图书描述

2009年1月21日
Safely shed those postpregnancy pounds–and keep them off

Motherhood is a demanding twenty-four-hour-a-day job that leaves little if any time for exercise. Now there are no excuses! Sue Fleming, author of the popular fitness guides Buff Brides and Buff Moms-to-Be, has specially designed a book for mothers who want to get back in shape but feel overwhelmed by their hectic schedules. Buff Moms features simple, effective exercises that can be done conveniently at home. By focusing on these exercises and maintaining a healthy diet, mothers can regain their prepartum body. Inside you’ll find

• essential tips on making the time, starting a routine, and staying the course
• upper-body, lower-body, abdominal, and cardiovascular workouts
• a special program for women recovering from cesarean births
• an exercise regimen tailored to ward off postpartum depression
• success stories from real-life moms who have lost weight and feel great

Fully illustrated and geared to all fitness levels and abilities, Buff Moms will help you achieve your fitness goals and feel healthy, leaving you with increased endurance to keep up with your busy family.

基本信息

  • 版本: Kindle电子书
  • 文件大小: 3678 KB
  • 纸书页数: 144
  • 出版社: Villard (2009年1月16日)
  • 语种: 英语
  • ISBN-10: 030748257X
  • ISBN-13: 978-0307482570
  • ASIN: B001PSEQ2O
  • 标准语音朗读: 已启用
  • X-Ray:
  • 生词提示功能: 已启用
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美国亚马逊: 3.8 颗星,最多 5 颗星 5 条评论
S. Schraeder
3.0 颗星,最多 5 颗星so-so
2008年12月29日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
Leah
4.0 颗星,最多 5 颗星Four Stars
2014年8月23日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
R. Grager
4.0 颗星,最多 5 颗星Well done
2009年5月6日 - 已在美国亚马逊上发表
已确认购买
1 个人发现此评论有用
Mi Mi Mi Mi
5.0 颗星,最多 5 颗星Great book! - Wish I'd have purchased it earlier!
2006年3月9日 - 已在美国亚马逊上发表
10 个人发现此评论有用
urbnchic
3.0 颗星,最多 5 颗星Three Stars
2016年4月28日 - 已在美国亚马逊上发表