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蕙兰瑜伽:简易系列(3DVD+CD+40页全彩配套手册)

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商品描述

内容简介

《蕙兰瑜伽:简易系列》为蕙兰瑜伽简易系列一至三辑,这套节目可以帮你消除紧张,强健体魄。还可以灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、增强大腿和臀部、增加脊柱的柔韧性、加强腰背、伸展腿后肌健、体验心灵的平静,消除压力、按摩整根脊柱、加强背部,改善体态、增加肘、肩关节的灵活性、在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的安宁与快乐。

40页全彩配套手册
瑜伽语音冥想(1CD):
1、天籁之音(奥姆·哈瑞·奥姆)(12分40秒)
2、轻扣心弦(玛丹那·莫汉那·木哇利·哈里波)(10分16秒)
3、蕙兰瑜伽的旋律(哈里波·尼太歌尔)(5分53秒)

正片(3DVD):
特别收录:每次播放一个姿势,拥有快速提示和益处详解。
第一辑:
风吹树式
蜂雀式
折叠三角式
绕臂扭转式
跳水式
克尔史那式
磨豆式
简易箭式
回飞棒式
简易轮式
简化扭脊式
简化弓式
迷你坐
头转动式
炮弹式
简易放松术
结合呼吸的瑜伽语音冥想

第二辑:
增强精力呼吸法
颈部练习
踮脚蹲式
火烈鸟式
动态前弯式
三角伸展式
眼镜蛇伸展式
蝗虫式
猫伸展式
夕阳伸展式
动态扭转式
竖腿式
下半身摇摆式
倾斜桥式
腿旋转式
三摩地放松式
瑜伽语音冥想

第三辑:
三步单竖腿式
摇摆式
坐鹰式
手臂旋转式
肩膀转动式
抬肩式
后弯延伸式
风车式
树式
简易骆驼式
单腿交换伸展式
踩踏车式
吊桥式
侧抬腿式
蜥蜴式
蝗虫上举式
尾骨按摩式
瑜伽放松术
瑜伽语音冥

编辑推荐

瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体,舒松了僵硬的关节和肌肉,留给您完全的放松和全新的活力。

张蕙兰使瑜伽这门古老的科学变得简单又有效,从初学者到常年习练者,人人都可轻易上手。早在1985年,通过中央电视一台与二台,张蕙兰和瑜伽走入千家万户,深入了亿万观众的心中。这个节目非常受欢迎,从未间断地播放了15年之久,成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。


基本信息

  • 商品尺寸: 28.5 x 15.5 x 3.5 cm
  • 商品重量: 522 g
  • 发货重量: 522 g
  • ASIN: B00118HUBC
  • 用户评分: 平均 3.8 星 346 条商品评论
  • 亚马逊热销商品排名: 影视商品里排第56名 (查看影视商品销售排行榜)
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买家问题和答案

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显示 1-8 条评论,共 346 条评论

2009年4月9日
已确认购买
2012年2月18日
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1 个人发现此评论有用
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2011年7月22日
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3 个人发现此评论有用
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2009年12月2日
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8 个人发现此评论有用
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2008年8月8日
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2009年12月28日
已确认购买
2011年8月28日
已确认购买
2010年10月25日
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