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1 2 3 产后恢复课

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产后辣妈必修课


(1) 坚持哺乳 相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头,或是奶头皲裂的痛苦,但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处,而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算,每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的热量,这相当于不停地游泳1.4~2.3小时啊!


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产后恢复体型可以借用束腹与束裤


爱美的妈妈注意了,生产过后一定要绑腹带,最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复,还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。


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新妈妈预防发胖怎么做?


新妈妈预防发胖怎么做?专家提醒,准妈妈要想既健康又美丽,那么只需学好用好以下招数:


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产后肌肤恢复警惕:“慢性毁容”的五大元凶


有些新妈妈在孕期不注重护肤,或者是本人就是个化妆控,在生下孩子后,就迫不及待恢复到孕前的护肤状态,也不管肌肤是否受得了如此“繁重”的负荷。亲润孕产护肤专家提醒,产后不科学的护肤,会导致你的肌肤严重受损且不可逆,心急的妈咪要注意以下五点“慢性毁容”的元凶:


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直面产后肌肤修复四大问题


对剖腹产后的难看疤痕,孕期遗留下来的妊娠纹,以及脸上的色斑与产后松驰的肌肤……都成了新妈咪快乐生活中的思想负担。怎样才能找回从前的自己呢?身体恢复到怀孕之前的样子。有什么办法吗?


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产后肌肤松弛怎么办?产后怎样收紧皮肤?


很多新妈妈产后皮肤会变得松弛,令本来就肥胖的身材,看上去显得更加臃肿。本来还年轻的人也因为皮肤的松弛显得更加衰老,有什么办法可以解决皮肤松弛吗?产后要怎样收紧皮肤呢?


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