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1 2 3 营养课

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孕妇应该如何正确摄入叶酸


我们都知道,叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。女性怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。需要注意的是,孕妇服用叶酸应在医生指导下进行,并且了解如何正确摄入叶酸。


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孕妇奶粉和鲜奶哪个好


孕妇奶粉和鲜奶是孕妈补充营养的必备食品,两者的营养效果是否一样呢?


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孕妇钙片怎么选 安全性为首要原则


每位孕妇都需要补钙,充足的钙元素能促进胎儿骨骼的发育,因此补钙非常重要。孕期孕妇除了通过饮食来补钙外,还可以通过钙片来补充钙元素。那么孕妇钙片怎么选择,需要注意什么?


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孕妇如何补充DHA 食补更有效


孕期为了让胎儿更好地发育,孕妇需要补充各种各样的营养素,DHA就是孕妇需要补充的营养素之一。那么,孕妇如何补充DHA呢?通过食补来补充更有效。


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孕妇必须喝孕妇配方奶粉吗?


怀孕中期,胎儿的生长和发育进一步加快,所需的营养也较多。有些孕妇认为孕妇配方奶粉比鲜奶更好,有必要喝。有些孕妇认为只要饮食上注意营养,喝不喝都没问题,那么孕妇必须喝孕妇配方奶粉吗?来听听专家怎么说。


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孕妈饮食守则


孕期孕妈们饮食需要多加注意,所以必须了解孕妈饮食守则。


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孕妇奶粉应该怎么喝


为了宝宝能有一个健康的成长环境,作为家长,必须要注意生活的各个方面,饮食,起居等,只有保证每一个环节的正常,才能为孩子的健康多一层保障。现在,很多准妈妈会说孕妇奶粉,那么孕妇奶粉应该怎么喝呢?


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