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自控力(斯坦福大学很受欢迎的心理学课程) 平装 – 2012年8月21日

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基本信息

  • 出版社: 文化发展出版社(原印刷工业出版社); 第1版 (2012年8月1日)
  • 外文书名: The Willpower Instinct:How Self-control Works,Why it Matters,and What You Can do to Get More of It
  • 平装: 272页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 7514205039, 9787514205039
  • 条形码: 9787514205039
  • 商品尺寸: 24 x 17 x 2 cm
  • 商品重量: 422 g
  • 品牌: 北京磨铁
  • ASIN: B008AGHPM2
  • 用户评分: 平均4.4 星 6,761 条商品评论
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《自控力》为斯坦福大学 心理学课程。只需10周,成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径,在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作;总是月光,信用卡透支;想放松一下,却熬夜上网;一直想减肥,总是挫败;那么《自控力》就是专门为你而写的。

媒体推荐

“对于想了解如何更有效完成目标的人来说,这本书意义重大。麦格尼格尔清晰分解了繁多的相关科学研究及其应用。她还提出,认识到意志力的局限性对培养自控力至关重要。”

——杰弗里·M·施瓦兹医生(Jeffrey M. Schwartz, M.D.)



“真是一本解放思想的书!凯利·麦格尼格尔解释了意志力的科学本质,粉碎了那些我们信以为真的神话。全书建立在鼓舞人心的事实上,而非压迫性的荒谬言论上。强大的意志力终于是每个人触手可及的了。”

——杰夫·科尔文(Geoff Colvin)


《自控力:斯坦福大学很受欢迎的心理学课程》精装版 《自控力:斯坦福大学很受欢迎的心理学课程》姊妹篇 用瑜伽提升自我控制,让自己得到康复的通俗读物 《自控力:和压力做朋友》精装版
《自控力:斯坦福大学很受欢迎的心理学课程》精装版讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。它能帮我们认清自己的目标,增强自控力,并做出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长,还是找到你的生活重心。 《自控力:和压力做朋友》是超级畅销书《自控力》的姊妹篇。轻松面对生活和工作,从每周一章开始!你会发现,压力是可以依靠的资源,而非要消灭的敌人!重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力,轻松应对焦虑、抑郁、财务损失、心理创伤等挑战。 《自控力2:瑜伽实操篇》是一本有启迪性、实用性俱佳的的生活健康书,专门为办公室人群量身定做。是斯坦福大学瑜伽、冥想和心理学教授凯利麦格尼格尔博士新作!全部内容收入《斯坦福大学公开课健康图书馆》,在新浪公开课等广受热捧。李云迪、古典、琢磨先生等大咖力荐! 《自控力:和压力做朋友》精装版帮你与压力共存的实用指南,以“在压力下好好生活”课程为基础,目的是转化人们的思考方式,与压力共舞。在这本书中,你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧,你会了解他们最吸引人的研究——凯利·麦格尼格尔教授
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