无需Kindle设备,下载免费Kindle阅读软件,即可在您的手机、电脑及平板电脑上畅享阅读。

  • iPhone/iPad/Mac
  • Android手机或平板电脑

请输入您的手机号码,获取Kindle阅读软件的下载链接。

Kindle电子书价格: ¥0.00

这些促销将适用于该商品:

部分促销可以同时享受;部分促销不可与其他促销同时享受。更多详情请查看促销条款。

发送至您的Kindle设备或Kindle阅读软件

Kindle 应用程序广告

知乎周刊・减脂吃什么(总第 142 期) Kindle电子书

平均4.5 星 24 条商品评论
|
分享
<分享样章>
广告
顾客报告了此电子书中的质量问题。此电子书有: 错别字.
已通知发布者更正这些问题。
已报告的质量问题
显示所有 格式和版本 隐藏其他格式和版本
亚马逊价格
全新品最低价 非全新品最低价
Kindle电子书, 2016年11月24日
"请重试"
¥0.00

页数 : 共100页 与 知乎周刊・减脂吃什么(总第 142 期) 类似的图书

图书描述

2016年11月24日 知乎周刊
想要减脂,方式无非是运动+饮食控制。但控制饮食绝非易事——生物的本能让我们对食物有着发自身心的热爱。饿了、累了、失恋了、伤心了,一顿美味的食物常能让我们重焕活力。

但饮食控制也有科学的方法和策略。

本期周刊,集合了诸位健身教练、健身达人的回答,让你了解减脂期究竟怎么吃。饮食控制的总体原则、三餐如何分配、有哪些饱腹又低卡的食物、遇到阶段性暴食怎么办……相信这些会给想要减脂的你提供一些启示,调整出适合自己的饮食计划,让身体和心理都能愉悦地适应改变。

多吃一口成不了胖子,立刻少吃一口体重也不会骤减。希望你能接受不完美的自己、接受偶尔不能按计划坚持的自己,放松心态,慢慢变瘦。

祝你读得开心,愿你更爱自己~

《知乎周刊》由知识讨论社区知乎上的用户创作产生,经知乎工作人员和志愿者团队的合作制作完成。本周刊从每日知乎社区产生的大量 UGC 中精选高质量内容,进行组织、编辑、审校等工作,把优质的阅读内容,提供给许多还没有了解知乎,或者由于种种条件制约无法长时间使用知乎社区的用户,带你发现更大的世界。

知乎一直坚持高质量讨论社区的定位,其核心理念在于为用户提供中文互联网上最好的讨论体验。知乎鼓励用户真诚、自律、言之有物,在尽情展现好奇心的同时,也能用自己的话语权表达观点的核心价值。

目录
- 减脂没有最优捷径
- 绝食减肥注定徒劳
- 热量比脂肪和碳水更重要
- 减脂三餐怎么吃?
- 大小餐法——允许自己有克制地堕落
- 聚餐时的减脂 10 大技巧
- 多吃饱腹感的食物
- 原来有这么多低脂的好食物
- 为什么会阶段性暴食?
- 存在天然的减肥保健食品吗?
- 食物的营养标签靠谱吗?
- 读懂营养标签,零食也能吃
- 减脂路漫漫,需要好心态
- 找乐·不长胖的吃零食技巧

基本信息

  • 版本: Kindle电子书
  • 文件大小: 6401 KB
  • 纸书页数: 100
  • 出版社: 浙江出版集团数字传媒有限公司; 第1版 (2016年11月24日)
  • 语种: 简体中文
  • ASIN: B01KYVC5PC
  • 品牌: 知乎·浙版数媒
  • X-Ray:
  • 生词提示功能: 未启用
  • 用户评分: 平均4.5 星 24 条商品评论
  • 亚马逊热销商品排名: Kindle商店免费商品里排第39名 (查看Kindle商店免费商品销售排行榜)
  • 您想告诉我们您发现了更低的价格?


click to open popover

商品评论

平均4.5 星
与其他用户分享您的观点

热门买家评论

评论者 Amazon Customer 于 2017年4月21日
已确认购买
还行吧,知乎出的书虽有点启发,可毕竟不是一个作者写出来的,思维并不连贯。
回应 1 个人发现此评论有用. 这条评论对您有用吗? 正在提交你的反馈。
感谢您的反馈。
很抱歉,我们没有记录您的投票。请重试
举报
已确认购买
不错的书,可以帮助我们正确认识到减脂的方法,才知道原来之前的方法是不正确的,减脂还得科学进行!
回应 这条评论对您有用吗? 正在提交你的反馈。
感谢您的反馈。
很抱歉,我们没有记录您的投票。请重试
举报
评论者 亚马逊买家 于 2017年5月16日
已确认购买
是一本集全很多人的经验,不单单针对减脂吃什么,还提供减脂的注意事项等
回应 这条评论对您有用吗? 正在提交你的反馈。
感谢您的反馈。
很抱歉,我们没有记录您的投票。请重试
举报
评论者 匿名用户 于 2017年3月2日
已确认购买
看到这里面讲的很详细,做起来有难度,不多不做的话烦恼会比现在多一个哈哈
回应 这条评论对您有用吗? 正在提交你的反馈。
感谢您的反馈。
很抱歉,我们没有记录您的投票。请重试
举报
已确认购买
比较同意里面讲热量差的一篇文章,较为专业。
回应 这条评论对您有用吗? 正在提交你的反馈。
感谢您的反馈。
很抱歉,我们没有记录您的投票。请重试
举报
评论者 匿名用户 于 2017年5月10日
已确认购买
这本书很不错,从心里层面分析了我们为什么控制不住自己的嘴
回应 这条评论对您有用吗? 正在提交你的反馈。
感谢您的反馈。
很抱歉,我们没有记录您的投票。请重试
举报
已确认购买
从不同角度详细解释了减脂的理论基础和实践的方法。
回应 这条评论对您有用吗? 正在提交你的反馈。
感谢您的反馈。
很抱歉,我们没有记录您的投票。请重试
举报
已确认购买
质量不错,物美价廉......
回应 这条评论对您有用吗? 正在提交你的反馈。
感谢您的反馈。
很抱歉,我们没有记录您的投票。请重试
举报
评论者 匿名用户 于 2017年3月22日
已确认购买
适合大众阅读,对减肥初期的饮食及运动有知道
回应 这条评论对您有用吗? 正在提交你的反馈。
感谢您的反馈。
很抱歉,我们没有记录您的投票。请重试
举报
评论者 Kindle 客户 于 2017年4月24日
已确认购买
很不错,知乎的大咖,写的很好。
回应 这条评论对您有用吗? 正在提交你的反馈。
感谢您的反馈。
很抱歉,我们没有记录您的投票。请重试
举报