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拖延心理学(豆瓣拖延小组的镇组之宝) 平装 – 2009年12月1日

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基本信息

  • 出版社: 中国人民大学出版社; 第1版 (2009年12月1日)
  • 外文书名: Procrastination Why You Do It What to Do About It Now
  • 平装: 246页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 7300113907, 9787300113906
  • 条形码: 9787300113906
  • 商品尺寸: 25 x 17 x 2 cm
  • 商品重量: 422 g
  • 品牌: 湛庐文化
  • ASIN: B0032JTI22
  • 用户评分: 平均4.3 星 1,388 条商品评论
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商品描述

编辑推荐

《拖延心理学》:全球首个拖延工作坊创始人、美国权威心理学家联袂出击,风靡全球25年经典之作最新版,抢先登陆中国,资深心理医生李梦潮专文推荐,(25周年钻石版)。
我们都因拖延而焦虑,却又在焦虑中拖延
“明明知道那么多事情堆在眼前:摊开的文件、散乱的衣橱或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件,还有自己焦急不安的小心脏,可我还是边咬着手指甲边想,再待一会儿,就一下下……”
“我每天都很焦虑,惦记着要做的事,然后却不停地看网页直到半夜,怎么办?”
我们为什么会拖延
“我们都是完美主义者,希望能做好,却害怕失败,所以迟迟不肯迈出头一步。”
“有时因为拖延,我们反而阴错阳差做得比较好;有时因为拖延,别人称赞我们的小聪明和高效率;在最后期限过去时,如释重负的感觉也让人很享受。”
“拖延源于厌恶和憎恨。如果我们讨厌某个人、某件事,可能对于这个人和这件事消极怠工,作为另类反抗的一种形式……”
克服拖延的头一步
请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶,只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下,你才能看清自己为什么会拖延,才有可能让拖延之手从你的生活中松开!

作者简介

作者:(美国)简•博克(Jane B.Burka) (美国)莱诺拉•袁(Lenora M.Yuen) 译者:蒋永强 陆正芳
简•博克和莱诺拉•袁,她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。她们从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程,曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中,同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。她们一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务,终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。


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商品评论

热门买家评论

评论者 Kindle 客户 于 2016年12月22日
版本: Kindle电子书 已确认购买
非常好的一本书,相见恨晚。
书里面不仅有关于拖延心理学的问题,还包含了一些编者对于人生和成功的理解。就从这方面说,甚至要比某些专门的人生学和成功学的书更能引起人的共鸣。对于拖延的分析也是非常的好,非常开心能够买到。
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评论者 June Wang 于 2017年4月24日
版本: 平装 已确认购买
书好不用说了,看了推荐买的,物流更是快的没话说,以为郊区会很慢的,结果一早来还是收到了。十分满意
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评论者 jeffchan 于 2017年3月31日
版本: Kindle电子书 已确认购买
真如作者说的,拖延是精神上的细菌,在不知不觉的残害我们,需要用显微镜观察而后对治。本书就是一个显微镜。
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评论者 亚马逊客户 于 2017年4月18日
版本: Kindle电子书 已确认购买
自己早就有拖延症,而且非常严重,看了这本书,我觉得完全是对号入座了,更了解了自己的病情严重性,也在试着改变这一切,努力中,感谢作者的用心之作。
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版本: Kindle电子书 已确认购买
感觉一般般把,不过有些东西还是有点意思的,略有启发,比如追求完美与拖延
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评论者 andy 于 2017年7月14日
版本: 平装 已确认购买
没多少内容,看的比较幸苦
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版本: 平装 已确认购买
内容我喜欢,这个纸张就不想吐槽了,书的质量太差了,看着很不舒服,不值,盗版的赶脚
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版本: Kindle电子书 已确认购买
不错的书,很多地方具有指导性并且引人深思。不过也有些地方略显啰嗦,语言不够精炼
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版本: 平装 已确认购买
挺有用的
仔细的看了一遍
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评论者 亚马逊客户 于 2013年10月4日
版本: 平装 已确认购买
不愧是镇组之宝
我是已经看完电子版,特地买实体书留着随时翻看的。
别人写的再好,也要自己实行才行。
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