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精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式 平装 – 2017年10月1日

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基本信息

  • 出版社: 中国华侨出版社; 第1版 (2017年10月1日)
  • 外文书名: Yoga Mat Companion1: Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses
  • 平装: 232页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 9787511369987
  • 商品尺寸: 26.8 x 21.4 x 1 cm
  • 商品重量: 821 g
  • 品牌: 后浪出版公司
  • ASIN: B075QV9WPV
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商品描述

编辑推荐

作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人
瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。
 解剖学、生理学 + 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路
瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。
 循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢
流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为接下来几册的体式学习打好基础。

作者简介

作者:(美国)瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC) 译者:李岳凌;黄宛瑜


瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC)是骨科医生,也是Bandha Yoga的创始人。毕业于密歇根大学医学院,陆续在康奈尔大学、蒙特利尔大学和佛罗里达骨科研究所进行学习和研究。学习哈他瑜伽(Hatha Yoga)逾20年,师从瑜伽大师B.K.S.艾杨格(B.S.K. Iyengar)及多位瑜伽大师。在艾杨格瑜伽中心,他花费许多时间就近观察并记录艾杨格本人的练习。正统医学的专业背景以及对瑜伽大师的近身观察,促使他致力于解剖学、生理学与东方瑜伽的结合。


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于 2017年11月15日
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