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安静吧,头脑 平装 – 2017年8月1日

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基本信息

  • 出版社: 华东师范大学出版社; 第1版 (2017年8月1日)
  • 外文书名: Silence your mind
  • 丛书名: 明心书坊
  • 平装: 272页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 9787567564237
  • 条形码: 9787567564237
  • 商品尺寸: 23.4 x 16.2 x 2.2 cm
  • 商品重量: 422 g
  • 品牌: 华东师范大学出版社有限公司
  • ASIN: B074JS6866
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商品描述

编辑推荐

让澳大利亚医生、科学家及冥想研究者告诉我们
如何通过每日10分钟的冥想练习,唤醒内在心智宁静的力量,
发掘你在工作、运动、学习上的潜能!

澳大利亚医生、教育者及研究者拉梅什·马诺查博士(Dr.Ramesh Manoch)结合个人经历,运用现代医学、脑科学实验,让你全方位了解 “冥想 ”到底是什么回事,提炼出“冥想 ”过程中精华的部分。
冥想并不是修改、编校或放缓思维活动,而是完全停止你的杂念。冥想亦不是所谓的正念(mindfulness),而是心智的空灵(mindlessness)。与其说冥想是让头脑安静下来,不如说是随时随地、依你所愿的让它自然恢复到静默的状态。在真正的冥想中,我们完全保持警觉和掌控,但头脑里却没有任何杂念。透过这种内在的静默经验,我们学会掌控自己的心智及其所制造的思维内容,而不让思维役使我们。驱散了无谓的杂念,我们的意识将能以更丰富、更喜悦的方式去体验自己、体验世界。

媒体推荐

人类不是命运的囚徒,而是自身思维的囚犯。
——富兰克林·D·罗斯福(Franklin D.R00sevcn)
对于一个征服了心智的人而言,其思维便是他最好的朋友;但对于未能如是者而言,其思维将一直是他最大的敌人。
——《薄伽梵歌》


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