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情绪亲密:唤醒19种情绪的隐秘力量 平装 – 2015年10月1日

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基本信息

  • 出版社: 世界图书出版公司; 第1版 (2015年10月1日)
  • 外文书名: Emotional Intimacy:A Comprehensive Guide For Connecting With The Power Of Your Emotions
  • 平装: 305页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 9787519202040, 7519202046
  • 条形码: 9787519202040
  • 商品尺寸: 23 x 16.4 x 1.4 cm
  • 商品重量: 481 g
  • 品牌: 世界图书出版公司北京公司
  • ASIN: B017GRJBXG
  • 用户评分: 平均4.3 星 3 条商品评论
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商品描述

编辑推荐

这本书最吸引我的地方是作者对情绪细致入微的观察。不夸大地说:他给出了一副详尽的情绪地图,难怪著名的超个人心理学家肯·威尔伯会称“你可以在这本书中找到和情绪这个主题有关的任何东西”。
当一种不愉快的感觉升起时,我们往往还没有分清它是什么,就想着将它赶走。这样做带来的后果是,这种情绪被压抑,然后成为你生活中各种事件的幕后主宰力量。正因为情绪这种巨大的指南针作用,所以在各种心理治疗、灵性疗愈中,对情绪的觉察和体认都是至关重要的,因为在情绪背后,是引发案主产生某种痛苦,乃至心理模式的原始事件。借由情绪,找到那个原始事件,充分体会和释放那个事件产生的原始情绪,生命之流才能从那个事件中流过。所以称“情绪是人存在的本质”,一点也不为过。
本书中随处可见的洞见令人叹服。他教给我们如何分解复合情绪。假如别人做了一件事让你感觉自尊心受伤,如果按照作者教导的方法,耐心观察,会发现你身体的具体感受、你心中涌出的念头、不快的情绪夹杂在一起。此时你最应该做的是将注意力放在身体的紧缩、膨胀、刺痛、酸麻的感受上,这样做意味着那个情绪在一起,而不是跟随情绪产生的念头乱跑。长久的练习,你可能会发现自尊心受伤的 层情绪是愤怒,然后层层剥茧,你会发现悲伤、恐惧、羞耻等最原始的情绪,然后直达最原始的创伤事件。
作者对健康和不健康的恐惧、愤怒、羞耻、厌恶的区分也颇有见地。在他看来,一个觉醒的人不是一个没有情绪的人,而是一个拥有健康的情绪,能够让情绪自由流动的人。

作者简介

罗伯特·马斯特斯(Robert Masters),心理学博士,心理灵性导师,关系治疗专家。他和妻子黛安共同创办了“马斯特斯转化中心”,这是一所根植于心理灵性工作,致力于深度疗愈和充分觉醒的学校。在35年的治疗生涯中,马斯特斯发展出独特的、直觉性的整合工作,系统地结合了心理学、生理学和灵性三个维度,强调了富有活力地活在具体的生活中,敞开表达情绪,提高情感素养,深入的阴影工作,以及发展成熟的关系。马斯特斯也是13本书的作者,包括广受欢迎的《亲密关系的转化》和《灵性逃避》。


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热门买家评论

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这本书教会了我命名各种情绪,也教会了我正确处理各种情绪。学会接纳,情绪就不是负面的。不与情绪对抗,自己才会更强大。亲身实践,很管用!这本书我一开始看不进去,看完也不是特别吸引人,但之后的效应真的是无意中一点点显露出来的,绝对受益的一本书!当然,看完一定要亲身实践,否则说的再好而不去做,也只是纸上谈兵。
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评论者 喜欢看书的羽珑 于 2016年9月8日
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翻译的真的不是很好。感觉只是字面上的翻译,不能够把内容有机衔接,很多语句生硬。书本身有一定的实操性,需要对情绪的基本内容有一定的了解,比如说能不能分清楚“心境”、“激情”和“应激”的情绪状态分类。
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