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跑步时该如何呼吸 平装 – 2014年7月10日

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基本信息

  • 出版社: 浙江人民出版社; 第1版 (2014年7月1日)
  • 外文书名: Running on Air:The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter
  • 丛书名: 心视界
  • 平装: 268页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 7213061070, 9787213061073
  • 条形码: 9787213061073
  • 商品尺寸: 23 x 17 x 1.6 cm
  • 商品重量: 422 g
  • 品牌: 湛庐文化
  • ASIN: B00L9QC3ZY
  • 用户评分: 平均4.2 星 31 条商品评论
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商品描述

编辑推荐


 全球 跑步杂志《跑者世界》健身教练、罗代尔公司企业健身与健康高级主管巴德•科茨30余年跑步与教练经验积淀之作。他致力于将韵律呼吸变成你的第二天性,彻底改变你的奔跑方式。
 《跑者世界》2013年“年度贴士”、跑步界的建议。 在关于“跑步时我们该如何呼吸”的建议中,本书提出的韵律呼吸无疑是其中的佼佼者。
 它能增加肺活量、提高觉察和控制力,帮助规避伤病,使得跑者可以为高质量的训练和比赛作好充足的准备,且方法简易、操作性强,有大量跑者已从中受益。
 更可贵的是,本书不只是单单提出了韵律呼吸的方法,还将其发展成了一个完整的体系,提供了适合各个水平、各个距离跑者的完整训练计划,并给出了具有专业性和科学性的指导建议。
 纯然跑步的诱惑。跑步中对于GPS、手表等辅助设备的关注会让你分心,而使用韵律呼吸,你便可以只与自己的身体一同上路,通过对身体的感觉来进行强度和配速的相应调整,让身体在韵律中奔跑,享受奔跑所带来的纯然快乐。
 湛庐金牌译者兼马拉松跑者沈慧倾情翻译!
 国内众多知名跑者联袂推荐。万科集团董事会主席王石、万科集团高级副总裁毛大庆、联想集团副总裁魏江雷、安踏体育用品有限公司副总裁张涛、北京略博咨询公司执行董事田同生、著名探险家《绝地撒哈拉》作者金飞豹、中央电视台体育频道主持人于嘉、《篮球报》总编辑谭杰、《跑者世界》(中文版)执行主编晏懿等联袂推荐!
 国内首套系统、专业的跑步书系——“湛庐乐跑人生系列图书”⑥
 系统、专业、科学、全面的湛庐乐跑人生系列图书之一。

名人推荐

每个人都对自己的命运有无穷的期盼,试图创造生命的意义。跑步是一个完整的体验,一个学会参与、磨砺坚韧、尊重生命、把握自己的过程。在湛庐乐跑人生系列图书中,众多世界顶级跑家将自己丰富的经验分享出来,而这些都将为拥有不同能力和不同经验的跑者开启一个可以提高成就的新视野。
——王石 万科集团董事会主席
每个人都能成为跑者,但要想成为一名真正的马拉松跑者,必须有勇有谋。湛庐跑步系列图书以其系统性、专业性、权威性,如师亦友般陪伴我们站到起跑线上!
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在竞争激烈的当代中国,跑步是一个众人关注的话题。大家都希望通过跑步提高生命和生活质量。不管你是希望通过跑步强身健体,还是完成个人“初马”目标,湛庐跑步系列图书都会给予你及时的帮助和指导,让你能够从容面对。
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以马拉松运动为代表的跑步热潮已经成为都市金领、白领们最为推崇的生活方式。跑步热的出现,跟这项运动的易于开展有关:每个人都能跑。跑步作为最古老的运动项目,同样需要专业知识来指导,否则跟其他激烈运动项目一样易于造成伤病。湛庐跑步系列图书汇集了跑步专业领域里最知名的专家和践行者,他们提供的科学方法以及先进理念,会有助于跑友们培养健康的跑步习惯,规避伤痛,在人生道路上跑得更长、更远!
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——晏懿 《跑者世界》(中文版)执行主编


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