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自控力心理学:告别拖延、失控和坏情绪 平装 – 2013年10月1日

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基本信息

  • 出版社: 人民邮电出版社; 第1版 (2013年10月1日)
  • 外文书名: Willpower and Volition
  • 丛书名: 科学解读心理学实验丛书
  • 平装: 239页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 9787115329943
  • 条形码: 9787115329943
  • 商品尺寸: 23.6 x 16.6 x 1.8 cm
  • 商品重量: 399 g
  • 品牌: 人民邮电出版社
  • ASIN: B00FDK0OJY
  • 用户评分: 平均3.7 星 3 条商品评论
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商品描述

编辑推荐

让世界级心理学大师帮你掌控自己的生活和时间
为什么工作总是被拖到最后一分钟才完成?
为什么信用卡被刷爆时,才发现自己买了很多根本用不上的东西?
为什么有些人会突然失控,对周围的人大发脾气?
为什么你会在诱惑面前屈服,让减肥计划屡屡受挫?
改变这一切,从发现你的意志力潜能开始……
做事拖拉、爱发脾气、到处抱怨、生活一团糟,我们其实并非天生如此,只是我们的意志力暂时被耗尽了。
《自控力心理学》精选了数十位世界级心理学大师们有关自控能力和意志力的研究成果,用一个个源于生活的心理实验,生动讲解了意志力来自何处、哪些事情会消耗我们的意志力、如何更合理地使用意志力来提高自控能力,以及如何快速恢复意志力。
阅读《自控力心理学》,读者可以重新认识自己的自控能力,行动起来,有效掌控自己的生活和时间。

名人推荐

一个人每天都需要花很多时间来利用意志力抵制欲望。在人们抵制的欲望中,排名第一的是食欲,其次是睡眠欲,接着是休闲欲,然后是性欲和交往欲。
——威廉·霍夫曼(Wilhelm Hofmann)“BP机心理实验”的设计者
自我责任感会让人进行更加积极的自我控制。
——艾伦·兰格(Ellen Langer)和朱迪·罗丁(Judy Rodin)“疗养院心理实验”的设计者
冥想是一种有效的放松方式,可以帮助人们有效地防止意志力耗竭所带来的负面效果。
——泰勒(Tyler)和彭斯(Burns)“冥想实验”的设计者


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