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自控力2:瑜伽实操篇 平装 – 2013年6月20日

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基本信息

  • 出版社: 印刷工业出版社; 第1版 (2013年7月1日)
  • 外文书名: Yoga for Pain Relief
  • 平装: 214页
  • 语种: 简体中文
  • 开本: 16
  • ISBN: 9787514207804
  • 条形码: 9787514207804
  • 商品尺寸: 23.2 x 16.4 x 1.2 cm
  • 商品重量: 399 g
  • 品牌: 北京磨铁
  • ASIN: B00CXJE02A
  • 用户评分: 平均4.3 星 63 条商品评论
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商品描述

编辑推荐

《自控力2:瑜伽实操篇》是斯坦福大学瑜伽、冥想和心理学教授凯利•麦格尼格尔博士新作!全部内容收入《斯坦福大学公开课•健康图书馆》,在新浪公开课等广受热捧。李云迪、古典、琢磨先生等大咖力荐!

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在很多人看来,“身心疗法”最让人惊喜的一点是,你甚至不需要知道自己身体的哪部分出了问题,就能有效缓解疼痛。只要你能感知自己的身心是如何协调工作的,你就能深入理解自己的疼痛,比任何诊断结果都有效。一旦你意识到了这一点,你就可以通过做一些简单的练习,比如呼吸或冥想练习,展开一段自我治疗之旅。(如果你想立刻踏上这段旅程,请翻到本书的第3章)我心中充满了感激之情。瑜伽赐予了我力量,也赐予了我全身心的喜悦。我自己也曾饱受慢性疼痛的折磨,但那已经成为了过去。我希望你也能像我一样幸运。
——凯利•麦格尼格尔


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商品评论

热门买家评论

版本: 平装
这本书的原名叫做《Yoga For Pain Relief》,是讲通过瑜伽,冥想等练习改善你对疼痛的反应,是一本用来学习缓解疼痛的非常好非常好的教材。
和“自控力”基本无关!!!《自控力2》是出版社自己拟定的标题,很不负责人有没有!!
我向作者Kelly本人核实过了,当她知道在中国这本书被冠以“自控力2”的标题出售的时候,她非常惊讶!她告诉我这本书是她在写《自控力》之前写的,和自控力无关(但里面的瑜伽练习同样对于提高自控有一定的效果,具体请参考《自控力》),她猜测可能由于《自控力》比较畅销所以出版社把这本《Yoga For Pain Relief》的名字改了,用她的原话说就是“deceptive marketing”,她很震惊但很无奈,因为版权卖给中国出版社之后大概作者本人管不了这些事了吧。
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评论者 银狐 于 2017年3月2日
版本: 平装
挺好的,没事翻翻,简单易懂
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版本: 平装 已确认购买
我不得不承认,我确实被这么一本瑜伽书给影响了,我知道,很多人也都会这么说,是的,这本书在让我们与心灵对
话,这何尝容易呢?
于是我花着两天一次的瑜伽练习去感受它,感受yoga到底是否真能缓解你的疼痛,你的压力,你的负担
书本上的问题很奇怪,要我问自己身体它需要些什么,要我去感谢这副坑爹的身体,更别说要我去像对待自己心爱的
人一样对待身体这朋友。
但当我真正做完一次瑜伽时,我却感觉我想去问自己以及我的身体这些那些的问题,我感觉,每一次放慢我的呼吸,
每一次看待的自己都是不一样的,有时候我觉得我很瘦弱,很不堪一击,但更多的,是感受到我变得越来越平静,头脑
越来越清晰,这就是我与身体的一次又一次的对话,一次又一次的交流,就像是朋友,感情越来越好
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版本: 平装 已确认购买
“Pain is inevitable, suffering is optional. “, 引发各种不良后果的并不是压力本身,而是人们看待压力的态度。人对某件事物的主观看法会影响行为,进而影响事件的进程和结果。很多道理在许多其他的地方也见过了,只是这本书里有确实的心理实验对应着,对于理性派是一个巩固。 这里要吐个槽,书的英文名字是《The Upside of Stress》, 又翻译成了《自控力——和压力做朋友》,Kelly的第一本自控力出名了,也不能每本都这么个搞法啊,自控力2就很扯了,这里又来,难道以后这位作者的每本书都叫自控力之xxxx嘛……
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评论者 杨杰 于 2014年4月29日
版本: 平装 已确认购买
不怎么好,内容空洞,不适用。
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评论者 nick 于 2014年7月3日
版本: 平装
虽然是同一个作者,这本书的原版本身和自控力那本书没有关系,原版是《Yoga for Pain Relief》,及“通过瑜伽舒缓伤痛”,是讲如何通过瑜伽减轻身体上的疲劳酸痛。
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版本: 平装 已确认购买
虽然和自控力不是一类东西,不过这本书倒是一本蛮不错的瑜伽教程,对外行来说
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评论者 猫小小 于 2013年8月29日
版本: 平装 已确认购买
整体而言,这本书还可以,书里面的一些基础理论很有说服力,其实和<自控力>几乎没什么关系.
相对于大多数的瑜伽书,<自控力2>更偏向对身体的感受+冥想,而非瑜伽动作.书的内容量偏少,一本书很快就能读完.不过重要的是通过这本书学习增强对自己身体的敏感度,然后通过基本的瑜伽动作+自我暗示来改善身体状况.
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评论者 mcp-8484 于 2014年1月24日
版本: 平装 已确认购买
刚收到货,还没来及看呢,那天看的公开课,很喜欢,很期待
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评论者 玫瑰,请叫我玫瑰 于 2013年8月20日
版本: 平装 已确认购买
我当时是要买自控力关于心理篇的,不知道什么情况,是我自己点错,还是发错? 收到之后是自控力2瑜伽篇。除了保护膜被我撕了,其他都完整。请问能退换心理篇那本吗?
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