阴影的力量:在动荡世界找寻爱 [平装]

 

 

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猛一看书名，以为是专门针对那些有“阴影”的人来说的。但看过内容，其实这里的“阴影”指的是我们对自己不满意的地方，想将之隐藏的性格，不愿为别人所发现的那一面。这肯定人人都有吧。

于是我们努力隐藏，努力去掉自己性格中不想要的部分，直到慢慢地我们对其关注越来越少，最后甚至忘了这些性格的存在——完整的自我表达被隐藏、被扼杀，只留下那些外界想要的东西。很快我们就发现自己只有很少的感情了。然而那些被忽视、隐藏或排斥的特质、感情、想法等不会凭空消失，它们就像一只被按到水下的皮球——自私的自我、愤怒的自我、不够好的自我、愚蠢的自我、自负的自我——这些通通被我们按到水面下。年轻的时候，精力充沛，我们可以控制所有的球——能压制很多自己不想要的特质；但当我们累了、伤心了、生病了，当我们的注意力不够集中，当自己的防御能力下降时，那些皮球就会一个接一个地“砰砰”跳起来砸到你脸上。越压制，反弹的破坏力就越大。

所以，不如接受它们，挖掘这些“阴影”的积极力量，保持完整的自我。很喜欢书中的一句话：当谈论赢的时候，我们已经失败。只有一个自己，那是真正的自己，它超越了善与恶。没有对抗，没有逃避，没有抵制，没有不自然。这种内心深处的本性，也许就是老子所说的“道”？

最早提出“阴影信念”概念的应该是荣格，而当下，随着日益增重的来自生活和社会的压力，因此产生的“阴影信念”极大程度影响着人们内心世界的构建。更让人心惶惶的是随之而来的2012世界末日预言，在这个动荡不安的世界，我们应该如何找寻生存的安全感，又如何去寻幸福与爱？
　　
《阴影的力量》（中信出版社2011年1月1日）一书又是如何引导和启示我们的？这本书邀请了三位国际上声誉卓著的心灵导师黛比·福特、迪帕克·乔普拉以及玛丽安娜·威廉森合著，他们以各自专业的角度、亲身经历和多年的教学经验给我们准备了一场别开生面的心灵盛宴。
　　
熟知黛比·福特的读者对其理论应该都有所了解，她从来不提倡逃避或者忽视阴影的存在，在她另一本著作《阴影，属于你的生命礼物》（中信出版社2010年8月1日）中提到，要达到真正的强大必须走出黑暗，接纳自我。那么认识自我就显得尤为重要。只要了解阴影产生的原因以及它即将给生活带来的变化，便能从容应对之，从而从中获取阴影给人带来的正面效应（这就是黛比·福特常说的“阴影的礼物”）。
　　
年轻的黛比·福特曾经经历过暗淡的生活，一度自暴自弃的她从阴影中获取了重生的力量，以致现今成为无数读者的心灵向导。她历经十数年坎坷提炼出来的“秘方”，帮助了无数深陷“阴影信念”的人们。就像她在此书前言中说到的关于她与其他两位作者写作本书的目的：希望能将阴影带入光明之中。
　　
本书以黛比·福特开篇，她详细论述了何为阴影，一切事物都存在对立面，阴影与光总是同时存在。我们不应该一心只想着如何去隐藏那个“我们不想成为的自己”，正如她在书中所说：“这个虚假的自我只有一个使命，那就是把我们所有不想要的和不能接受的自我藏起来。”只要摘掉面具，以最真实的面孔面对世界，方能找到安全感。她在书中还引用了电影《阴影法则》里的一段话给予我们忠告：“忽视被压抑的阴影就好像把人锁进地下室，最后他们只能用一种夸张的方式挣脱出来。”
　　
虽然书中三位作者最终论点大同小异，但是他们不同角度的论述观点就显得特别有趣。“时代精神领袖”迪帕克·乔普拉在第二部分里出的观点就特别有趣：打败阴影的第一步就是放弃所有要打败它的想法。迪帕克·乔普拉最为伟大的贡献莫过于他用“身心整合”的方法带领人们回归了整体。这一部分迪帕克与其他两位作者的区别在于它的文章更为直接且兼具实际意义，例如他给我们列出了增强阴影力量的行为和正确处理这些问题的方法。而其中他也给构成本书主题的五个重要问题提供了具有启示性的见解：如何在动荡的世界中感到安全？如何追寻无处不在的幸福和爱？如何走出“想要”和“需要”的困境？如何接纳不完美的自我？如何找到通往真理之路？
　　
玛丽安娜·威廉森的论述最大特色则是围绕“爱”这一主题，以灵魂对话的姿态牵引我们爬涉爱与恐惧之间的崎岖山路。作为本书的最后部分，玛丽安娜从实际出发，与读者感同身受，给深陷黑暗中的人们一个来自光明的温暖拥抱。
　　
本书的可读性在于每个作者都提供了他们接触过的真实案例，我们也从中认识了阴影这个抽象概念的具体模型。无数真实故事告诉我们，无论阴影的力量如何强大，它始终不能逃离光明而独立存在，所有事物都具有二元对立性，阴影带给我们的礼物，恰恰不就是通往光明之路吗？

前几天读了这本书，非常喜欢。昨天正好看了奥斯卡奖影片《黑天鹅》，觉得《阴影的力量》最好地诠释了女主人公Nina的性格和境遇。Nina灵魂深处的那个懦弱、胆怯和寻求完美的自我，其实就是人性的阴暗面。Nina最终战胜了自我，破壳而出，虽然过程是痛苦的，甚至是残忍的，但当黑天鹅完美释放的时候，以为着她对自己的接纳，其实每个人都是完美的，勇于接纳和突破是我们提升的关键。

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平均4.0 星 阴影的力量
不好意思，评论晚了。这本书是我一直想买的，给个好评。

Faye 在13天前发表

平均5.0 星 已经给多个朋友传看，都感觉不错！
开始看的时候不是太明白，后来全部看懂了，自己不和自己打仗了，这是最大的收获。不和自己较劲也就不和别人较劲，不和自然较劲，也就融入自己、融入社会、融入自然，就像细胞融入身体一样。相融的感觉美妙而幸福、充实而伟大。

书卷 在21天前发表

平均3.0 星 lost
我觉得这个商品还是物超所值。 只是不是一般人能看懂的需要点心理学底子哦

ltsing在4个月前发表

平均5.0 星 感想
读完此本书，感觉书中的内容还是比较容易理解和实际操作。
是一本可以让他人读完后有一定收获的良品。

小胖在6个月前发表

平均4.0 星 不错的一本书
还没看完，不过已经很有启发

风轻云淡在7个月前发表

平均5.0 星 满意
书很好，心里咨询老师推荐的，正在读，觉得有点难懂，但是据老师说会很有帮助，对于压力大的上班族和我们这些考研族都是很好的。网上很多说飞远不好，自己也担心了很久的，可是不得不说呼市的飞远还是不错的，来赛罕区的那为配送员看起来也不是很年轻了，非常和善。

烨子在7个月前发表

平均5.0 星 接纳自身阴影 拥抱完整人格
这本书好得没话说，主要写关于阴影、接纳阴影和完整的自我，跟《接纳不完美的自己》几分相似，但此书还有迪帕克•乔普拉和玛丽安•威廉逊两位大师的贡献，使得此书完美无比！在自身阴影里挣扎的人，这本书一定能为你带来希望平和与爱.

caroline在8个月前发表

平均5.0 星 好书
让你明白一直尾随在自己身边，自己却不曾正视过的各种潜在的东西……非常好的一本书！！！

viki_choochoo在11个月前发表

平均4.0 星 很好的书
需要慢慢的看 很不错的书 值得一看

DOING在11个月前发表

平均5.0 星 通往真理之路的智慧
每个伤口都有智慧，每段经历都是礼物；即使被全世界抛弃，也能找到回家的路；即使被阴影所笼罩，生命之光也会闪光；只要，心中有爱。

小白在12个月前发表

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