身体不适怎么办 [平装]

《身体不适怎么办》内容简介：日本著名的健康养生专家石原结实指出，近50年来，由于各种不良的生活习惯，我们的体温普遍降低了近1度。寒气聚集在体内，导致血流淤滞和免疫力下降，所以很多人经常感冒，出现肩酸、疲劳、焦虑、烦躁、失眠、寒症、生理痛等身体不适，去医院查不出病因，也无从治疗。
这种“未病”和“欲病”的状态，根源在于饮食、喝水、睡眠、运动等一些不良的生活习惯引起的体质偏颇。新以要想消除这些不适、找回健康，关键还是靠自己。《身体不适怎么办》主要介绍了“石原式简单生活疗法”，只要按照石原医生的七大方法来实践，纠正体质的偏离，提高体温、排泄力和肌力这三大自愈力，就能消除身体不适，重获健康。

《身体不适怎么办》编辑推荐：石原结实说：请每天检查一下自己的排泄物；万病都自污血生；肉和鱼占饮食的一成即可；体质偏阳和偏阴者不适合吃的食物；没有肌力的人老得快；体温低会导致免疫力下降；一天一次空腹让你恢复健康；用胡萝卜苹果汁和生姜红茶克服空腹感；提高排泄力和体温的“石原式小犁断食基本饮食”；细嚼慢咽可以防止肥胖；提高排泄力的食物；好吃又能提高排泄力的食物菜单；提高体温的食物；“石原式菜谱”帮你改善身体的状况。
石原式饮食法的8个法则；通过水以外的东西来摄取水分；酒精能够温暖身体；吃水果补充水分和糖分；静力锻炼法；石原式提高肌力的5个法则；石原式呼吸法的5个法则；石原式睡眠法的5个法则；石原式八浴的5个法则；石原式消除压力的5个法则。
身体是否不适，做以下测试就知道、排泄力测试、体温测试、肌力和生活习惯测试、阳性•阴性体质测试。
日本第一自然疗法专家60种改善身体不适速效法，畅销书《七天改善体温：跟疾病说再见》作者新作。