赵之心运动养生精华集(附赠DVD光盘1张) [平装]

《赵之心运动养生精华集》是一本关于运动与健康的图书，是作者在运动健身方面的一点探索成果，是对近年来作者在中央电视台、北京电视台、中央人民广播电台、各种演讲报告、各类报纸杂志及多部图书中所讲到的健身理念和健身知识的整理和萃取，无论是健身方法还是健身理念，作者都力求以最实用、最简单的方式呈现给广大读者。作者希望大家都能够动起来，哪怕是最简单的步行。

《赵之心运动养生精华集》：北京市科学健身专家讲师团秘书长，国家级社会体育指导员，中央电视台、北京电视台等多家媒体，科学健身类节目特邀嘉宾赵之心主编。
凝结数百万畅销书之精要，汇集2000余场讲座之精华，2009年运动养生第一书。
赠送最新DVD讲座（价值15元）。
赵之心健康大讲堂全面开讲：健康大讲堂：体质决定健康、各就各位：疾病康复的运动处方、健身的革命：大步走、五禽戏、八段锦、快乐健身一箩筐：上厅堂下厨房的健身运动、让身体动起来：“坐班族"的活力健身方、女性体质与健康：女性健身修补术、男性健康管理：男人身体维修书、科学健身：健身不贱身、健身也要健心：用运动驱赶“心事”、关注运动营养：健身靠汗也靠饭。独家奉献电视讲座之精要，在全国掀起又一轮健身革命，为现代人量身制的健身计划，为自己设计一套个人运动处方。