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商品描述
内容简介
《让你快乐起来的心理自助法》的目的，就是要把情绪变化的几个重要方面呈现给你。通过读这本书你将会明白以下几点。你有一些与生俱来的让你陷入严重焦虑、抑郁、愤怒、自我憎恨和（或）自我怜悯的倾向性；你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些倾向性一直伴你左右的。你能够改变导致你烦恼的思想、情感和行为，让烦恼远离你，也让你不再那么轻易就自我攻击。你可以长期而有效地坚持使用理性情感行为疗法，一直到你能够运用自如，习惯成自然。这样，当生活中的消极因素出现时，或者说你让它们出现时，你就能从这些消极因素中跳出来、远离烦恼。
编辑推荐
《让你快乐起来的心理自助法》：超越弗洛仔德、重写近代心理治疗史的心理学家，55年来最有效、受益人数最多的情绪改善法。《遇见未知的自己》《当下的力量》之精神内核。心理住着两个我，一个真实的我，一个假装悲伤，资深心理医生！《心理月刊》资深专栏，李孟潮倾情献译。
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1/1 人认为此评论有用
平均5.0 星
好书,
评论者 zx - 查看此用户发表的评论
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评论的商品: 让你快乐起来的心理自助法 (平装)
这是一本好书。不是里面的每个内容你都会喜欢或让你满意（很多外语书籍可能都有语言或表达方式的不习惯），但是里面肯定有很多让你获得帮助的内容。 正常的人或者心理上受到困扰的人都可以从中得到帮助或获得解决心理矛盾的知识。这些知识是市场上泛滥的理智书所不能比拟的。 大家都抽点时间读一读吧，你会有或多或少的收货
平均5.0 星
北美的心理学研究世界级，还用我说,
评论者 美妞 "美妞" (山东省烟台市莱山区) - 查看此用户发表的评论
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评论的商品: 让你快乐起来的心理自助法 (平装)
书很好。阅读甚是快乐。物超所值。
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