百岁传奇:100位百岁寿星的长寿秘诀 [平装]

《百岁传奇：100位百岁寿星的长寿秘诀》内容简介：健康咨询铺天盖地。健康专家众说纷纭。有说喝牛奶好，有说喝牛奶不好；有说一天要喝8杯水，有说一天8杯水有损肾脏；有说捏脚按摩能治百病，有说胡扯，别说癌症，就是感冒你也治不了……实践是检验真理的唯一标准。央视《夕阳红》栏目深入调查100位百岁寿星的长寿秘诀，让事实说话。为您揭示健康长寿的真正奥秘。

《百岁传奇:100位百岁寿星的长寿秘诀》:101岁的朱新吾老人爱吃肥肉；101岁的黄德胜老人却只吃素……
饮食与长寿的关系究竟在哪里？
104岁的双胞姐妹大乔与小乔共同的特点是爱睡觉；
104岁的卫青竹老人在病榻上生活了17年……
生命与运动的关系应当怎么看待？
央视《夕阳红》栏目深入调查了100位年逾百岁的寿星，一个多世纪以来，他们经历中更多的是磨难、病痛、灾祸、孤独与苦闷，为什么长命百岁的是他们？活生生的事例在一定程度上颠覆着专家们惯常的养生理论，当然更能给我们以生活和人生态度的启迪。仔细品读吧，长寿的秘诀就在这些百岁老人的生活中！
百岁传奇长寿秘诀
吃自己喜爱的东西，定时定量，有节制有规律。
做个勤劳的人，不停地劳动，既有利于社会和他人，也有利于自己。
不要幻想不得病，一旦得了病要信心十足地与它斗争，相信自己能赢。
不能私心太重，生活中斤斤计较是跟自己过不去，没病找病。
受得住委屈，看淡荣辱，人活着总会遇到飞来横祸，就当它是天灾吧。
爱我们的亲人，但是得想办法从亲人离去的悲伤中解脱出来。
学会对抗孤独，人本来就是孤独的，找点方法充实自己。
按照自己的喜好理直气壮地活，走自己的路，让别人说去吧。
我们能行，不论是内因的基因还是外因的环境，我们都能活到100岁。