甲田式癌症防治法 [平装]

 

 

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这是其中一个 拿来跟大家分享一下
用于癌症防治的少食食谱

为了具体说明少食健康法在癌症防治中的应用，下面特别介绍本院经常使用的几种少食食谱。

★（1）少食食谱I (普通人的防癌饮食)
①早餐：废除。
②午餐：生蔬菜泥(将5种以上生蔬菜搅拌为泥状)150克；
糙米饭250克；
小菜2小碟(材料可选用豆腐、豆腐皮、麦麸、黑豆、大豆、红小豆、芝麻、蚬、蛤仔、牡蛎、海带、芽菜、羊栖莱、小干白鱼、沙丁鱼干、南瓜、根菜类等)。
⑧晚餐：与午餐相同。
以上所列少食食谱I为少食健康法的一般标准饮食，可作为普通的人防癌食谱。1碟小菜的热量约为130～150千卡。每日的主食、副食合计，热量大约为1300～1400千卡。这样的少食，并不是过于严格的少食。每日食用这样的饮食量，对日常活动毫无影响。但是，对于平素食量大的人来说，一开始就突然减为这样的饮食量，恐怕会有难以忍受的饥饿感和乏力感。因此，对于饭量大的人来说，一开始不可将食量减得太多，可将上述食谱稍加调整，也就是将每餐糙米饭的量增至350克。这样，就使每日摄取的营养总热量达到1600～1700千卡。经过2～3个月后，就可以适应和习惯这一饮食量。而且，通过这样的少食，身体状况会得到改善，疲劳感减轻，精力比以前食量大时还要充沛。人们体会到这一点，无不感到惊讶。而且，长期坚持实行这样的少食，会使大便通畅，宿便渐渐排出。这样，随着身体状况的不断改善，人们更会产生终生实施少食健康法的信心。如此，就可养成少食的习惯。
人们养成少食的良好习惯，不仅可以预防癌症的发生，而且，也有预防高血压病、动脉硬化、糖尿病等中老年疾病的作用。因此可以说，养成少食的习惯，就等于走上了长寿之路。

一共看了他的三本书，感觉都非常不错，对预防癌症都给了很多很多方法建议。值得阅读~~收藏了

我们常说：“预防胜于治疗。”对于癌症来说，尤其是这样。因此，我认为，加强癌症预防措施的研究比治疗方法的研究还要重要。
最近，医学研究已逐渐证明，癌症的发生与我们日常的饮食生活有极为密切的关系。因此，在考虑癌症的预防对策时，理所当然地应将饮食内容的检讨作为重点。除此之外，也应将吸烟、洗浴、睡眠等日常生活中常见的所谓一般“卫生”问题考虑在内。

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平均1.0 星 被标题党害了
这不是“坑爹”吗，还建议读者买《甲田式防癌》与《甲田式断食法》的组合，这两本书在内容上几乎是一致的，害我买了两本内容差不多的书。这样圈钱是不是太容易了！

毛毛雨星 在1个月前发表

平均1.0 星 不可思议
不知可信不可信.

qinghua1974在2010年5月22日发表

平均3.0 星 可以参考借鉴
全书提出的理论，普通一般人不易做到，癌症患者有毅力坚持，也许会有成效；但是提倡不吃早饭，这点恐怕许多人不能做到，尤其是中国人说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”；多吃素菜并且生吃，也许也许是可以借鉴的，毕竟生吃营养流失得少。

HH在2010年4月26日发表

平均5.0 星 少食就健康
通过少食，身体状况会得到改善，疲劳感减轻，精力比以前食量大时还要充沛。人们体会到这一点，无不感到惊讶。而且，长期坚持实行这样的少食，会使大便通畅，宿便渐渐排出。这样，随着身体状况的不断改善，人们更会产生终生实施少食健康法的信心。如此，就可养成少食的习惯。... 阅读更多

YUKI在2010年4月8日发表

平均2.0 星 不喜欢
帮朋友买的，他说不喜欢

zp_1018在2010年3月24日发表

平均3.0 星 看了，忘了
看了一下，不过内容都不记得了，没留下什么东西

81587在2009年12月1日发表

平均4.0 星 好书
买了送人的，不错

guopeihua64在2009年11月17日发表

平均3.0 星 书中很多内容不实际
书中很多内容不实际，如睡木头枕头，一天吃一餐

liling0128在2009年11月13日发表

平均5.0 星 很好~
个人觉得还不错啊~多看看饮食方面~很长知识~平时小注意一下身体多健康！~哈哈哈

lulu在2009年11月4日发表

平均3.0 星 后悔了。。。
还是买断食法或少食法吧，这本讲的很不细致，看完了还要再看那两本的，果然便宜没好货啊

iloveiker在2009年10月16日发表

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