活出全新的自己:唤醒、疗愈与创造(随书附赠张德芬旁白"黄庭禅坐导读CD") [平装]

 

 

我要写评论

花了一整个周末读完了德芬姐的新书《活出全新的自我》，读完了，我不知道我究竟怎样了。
《活出全新的自己》把我带到了天堂，而我仿佛看见了天使，在我宁静的花园里散发灵性的光辉。而当我合上书，面对现实的时候，无尽的忧伤瞬间开始蔓延……
我曾经的婚姻维持了十年的时间，十年对于一对新人来说，是多么浪漫的事情呀，可是对于我来说，却是噩梦一场。
恋爱的时候，自然什么都不必说，仿佛这世上没有比我更幸福的了。结婚之初，我充满幻想，想着和老公在满头白发的时候坐在摇椅上一起慢慢摇！可是新婚当天，我变隐隐地感觉他的变化。
结婚后的老公拥有很多男人的负面特征，他最初只是脾气暴躁，动不动就动手打我，看着我撕心裂肺的痛哭，他都不停手。最过份一次，他抓起我的头发，往门棱上一阵猛撞，导致我昏迷了整整一天！我无数次地想到离婚，可是，一想到恋爱时的美好，以及一对可爱的小儿女，我便对自己说要忍耐、要忍耐！
可是，忍耐也是有极限的，前两年我终于忍无可忍，和他离婚了。一对儿女都归我，因为他们的父亲实在是无法爱他们。
离婚是离了，很多人劝我再找一个，我也觉得，自己带着两个孩子，让他们小小年纪就要失去父爱，承受单亲家庭的种种困难，实在不是长久之事。但由于前任老公对我的无情，使我没有办法面对当下，更没有办法面对未来。
德芬姐在书中说：“对你生命中发生的任何事情负责，它能带领你有更多的觉察。负责不代表任劳任怨，而是了解到你有内在能力去应付任何情境。”这句话给了我很大的启发，我只关注于如何地展现外在的自己有多么地任劳任怨地付出，却不敢面对内在的自己。
回想起来，其实我和前任老公当时的婚姻是草率的，家里人全部反对，而我执意要和没有稳定工作、徒有一张俊朗外表的他在一起。三个月的火热恋爱，导致刚结婚，面对实际生活的时候，就发现理想与现实的差距。尤其是有了一对儿女，生活更陷入窘境。
当认真地对“我”进行分析之后，我的心态开始好一点了。最神奇的还是看到一念之转的部分，将书中的一些句子填满，然后倒过来读，发现一切都变了。
原来，当初我有对自己的老公没有信心，不停地埋怨他，使他不能承受生活之重……

现在的我已经成熟了许多，也许是我再次找寻真爱的时候了。
德芬姐说“如果有爱，什么都不重要；如果没有爱，没有东西是重要的。”
于是，我对自己说：我要活出全新的自我，我要快乐，我要幸福！
人生本来是自己设计的游乐场，为什么不能过得更好呢？

一、困鼠
住在郊外，屋外又种多了无从打理的花花草草，再加上看门的狗，自然也就多了很多蚊蝇虫鼠。终于，在饱受叮咬之后，家里的门窗都安上了窗纱。蚊蝇进不来了，而虫鼠也出不去了。就有这么一只小老鼠，进了厨房想寻找食物却突然发现再也出不去了。我因为习惯了呆在屋里对着电脑看看新闻写些东西，这才目睹了几天来小老鼠上跳下蹿的各个片段。
小老鼠在屋里找不到吃的，又连着几日消耗体力，已经有些消瘦了。
我想放它出去，却又见不到它的身影。终于和它见上面了，它却又躲了起来，怕你一棍子打死。我不知道，这只小老鼠还能坚持几天。
母亲说，老鼠比人聪明多了，不会那么容易就死的。果然，过了些日子，又见到了它的身影，仍然是消瘦的，但那眼睛却闪耀着生命的荣光。我很好奇，是怎么样的一种信念支撑着它坚持到现在甚至更久的以后？
二、所谓心想事成
近几年出了个词汇，叫“身心灵”。以此为标签的一系列书籍，甚是畅销，其中的代表，有《The Secret》，还有张德芬的《遇见未知的自己》和《遇见心想事成的自己》。
对于《The Secret》一书以及同名影片，如果用科学的角度来评论的话，就是特例当真理，YY无极限。而同样是讲认识自己的重要还有心想事成的方法，张德芬的书要来得实在且有用得多。前者鼓吹的是成功的无限可能，让人以为心想事成法是无所不能的。而后者，《遇见未知的自己》和《遇见心想事成的自己》，则是讲原则有步骤，如师傅般领你入门。
心想事成，多么诱惑人的词语啊！可是请你仔细想想，为什么别人可以心想事成，而你却一事无成呢？张德芬是这么回答的：“你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。”也就是说，心想事成，不是心里想什么，就会有什么。心想事成法，是教你怎么正确认识自己，认识局限自己不能成功的信念是什么，怎么去调整信念，从而拥有良好的心态。而这，都只是成功前的准备，完成的只是“心想”这一部分的任务。然后，你还要怀着这些积极的信念去努力，去把握每一个机会，才有可能经由一个喜悦的旅程达到一个喜悦的终点。要知道，很多没有成功的人，其实只是没有做好成功前的准备。
三、如何才能喜悦？
今年，张德芬又出版了新的作品《活出全新的自己：唤醒、疗愈与创造》。在这本书中，作者带着读者，从认识此时此刻的自己，疗愈自己，接纳自己，到与负面情绪共处，活出全新的自己。其实，讲的还是成功前的准备，却又更具体，更有效。
该书认为，大部分的人都是被负面情绪、错误信念所左右的机器，所以我们首先要做的就是觉醒，去观察此时此刻自己的负面情绪、错误信念。把关注的焦点放在内在，而不是外部的环境或他人，进而去接纳，去获得喜悦。很多时候，我们存在的意义是为了获得他人的肯定，越是求之不得，越是辗转反侧。我们在心中圈养了一头恶狼，而不是好狼，我们像为了父母而活着的小孩而不是自由的成人。进而我们又将这些错误的模式传给我们的下一代，却又以为孩子难教。面对这个自己创造出来的人生彩蛋，我们或许会很难受，挣扎着不想面对，那么提醒自己，去负责任，去面对，去转化它，使之成为我内在的力量。于是，我们获得了喜悦，得到了自由。
关于自由，奥修曾在《智慧书》中这么说过：“最终的成长会是带着小孩说‘不’般的喜悦来说‘是’。这会是第二个童年。而人可以带着极大的自由跟喜悦说‘是’，没有迟疑，没有执着，没有制约——就是纯然、简单的喜悦，纯然、简单的‘是’，他就变成了睿智的人。……睿智的人活在和谐中是因为他不用说‘不’。”
评论称，该书是其心灵三部曲的巅峰之作。真的是巅峰吗？道德经说：道生一,一生二,二生三,三生万物。倒不如，将其视为一个美好的新起点。
四、芝麻开门
新的一天早晨，我打开厅门，想要到屋外呼吸一下新鲜空气，这时一道黑影划过，我吓了一跳，却又突然意识到，那是困在屋里的小老鼠成功“越狱”了。是的，它自由了。而多日来心中常念着屋里有着小老鼠的我，也自由了。
当你意识到人生中的每时每刻并不全都是喜悦和自由的，当你学会了如何与负面情绪和平相处，当你寻找到生命的源泉，你就掌握了芝麻开门的钥匙。
关于“身心灵”的书，并不能治百病，书只是给予一些指引，想要真正地解决问题，请找一位合格的心理咨询师。

我第一次翻到德芬写的后记，看到她说还淡淡一笑，嘿，为啥看本书能哭得像猪头？
不过，真正翻开时，一开始还是有点恍然而惧怕，这本书的命题，从小而大，从大而小……
我们是从何处而来？
我们的宇宙有极限吗？
每天生活，为什么没有人真正快乐？
为什么没钱也苦，有钱也不笑？
……
这些，都是可以拷问如今人们灵魂的命题。
然而，这些都不是最重要的。
我最感谢的，还是德芬小姐写了关于父母模式的分析。
为何你不快乐？
为何你，看着父母，不快乐？

小时候，我还记得，爸妈是很年轻的父母。
他们会紧张地争吵，而我是他们唯一集中的火力线。
他们不会管教，害怕溺爱小孩，害怕小孩不服他们。
永远，这不准，那不准，永远，用惩罚教育
每次犯了错事，或者成绩没有考好，都会被妈妈打得满地乱滚。
每次。
后来长大了，我有一次反抗了，夺过她的工具，摔到地上。
那次，妈妈哭了

后来又过了多少时候呢？我总是这样恍然，当年的妈妈景象仿佛回到了我的身上。
我变成了一个不快乐的，没有安全感的，同样的年轻的妈妈。

我甚至都不知道。为什么我的孩子在噙着满眼的泪看着我时，我能下手
我甚至都不知道，我自己知道自己是错的，为什么我还要让孩子体会我当年的屈辱
我甚至都不知道，我在说的那些冷嘲热讽，竟然是再重复当年大人们给我的话

我甚至都不知道，我是在报复自己的母亲……

我甚至都不不知道，还有这样一本书，告诉你，如何摆脱父母的模式。
我会自观，内观我的内在，我会哭，会忏悔，但是我孩子的幸福回忆，却很难找回（专家说小孩三岁后的打都会记得，之前打还好一点，可惜我小孩已经过三岁了）

来往者之可追……我要克服这样的小我……

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平均5.0 星 好！
张德芬的每本都买了，很不错。看完后醍醐灌顶。

王坤轩 在20天前发表

平均5.0 星 很喜欢
很喜欢张德芬的作品，之前看到她写的几部作品，有《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》，都很不错。推荐！！！

阿呆妹 在21天前发表

平均5.0 星 第二天就收到了，速度非常之快
读了张德芬的《遇见未知的自己后》感触颇深，所以又买了几个她的作品，还没有看，但听了随书赠送的CD，能让人自心放松，真的很不错！

snow 在28天前发表

平均5.0 星 pensy
物品送到时虽是袋子包装，但书本4个棱角笔挺，很赞！

pensy 在1个月前发表

平均3.0 星 光盘坏了
初略的翻看了一下，不是很吸引人！没有自己想象的好，后面的光盘碎成三块了，很是遗憾

佛前那只莲 在1个月前发表

平均5.0 星 一本让人反思的书
看了这本书 让我思考了很久 对于帮助内心强大起来非常有用

叶叶子 在1个月前发表

平均5.0 星 喜欢
同学先开始推荐看了 《遇见未知的自己》，然后在卓越上看到张德芬的新作，想都没想直接买下啦，依然很不错！

娃哈哈 在1个月前发表

平均3.0 星 缺页
书的纸张质量一般 有点粗 而且书缺页

风中沙在2个月前发表

平均5.0 星 容易看完的一本书
很快就阅读完了，感觉还不错。

JINENA2000在2个月前发表

平均5.0 星 恩
快递速度挺快，质量也很好噢..不过还没开始看，希望有所收获

YYY在3个月前发表

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