完美健康 [平装]

《完美健康》是第一本阐述人类强大精神力量的实用性著作，对于物理学和传统医学来说都是一个巨大挑战。《完美健康》不仅阐述了具有5000年历史的传统印度医学——阿育吠陀的可行性，还进一步描述了如何将古老的阿育吠陀智慧融入到人们的日常生活当中。它为我们提供了一个按部就班的，适合于每个个体的身心医疗计划，让人们重新找回身体的平衡，与大自然和谐共存；促进身心结合；利用量子人体的力量超越疾病与老化对人类的限制——最终让人类达到完美健康的境界。

《完美健康》：印度的“国医”——阿育吠陀医学
人体三大生命能量瓦塔、皮塔、卡法的分布、转换与平衡
十种体质类型的自测、特点、常见病及健康方案
把握疾病发展的六个阶段，体会食物六味的自然信息
排毒、冥想、音乐、内视、芳香、康复之声、嘛玛急穴七大生命健康疗法
三大生命能量体操，三大生命能量季节养生法
运用阿育吠陀医学疗法治愈了西医判定只能活3个月的癌症
印度流传五千年的健康智慧
瓦塔体质特点：
这种体质的人消化系统功能不太好，不管怎么吃都不太容易胖起来，神经系统的功能也比较脆弱，容易出现头痛、失眠等症状；皮肤比较容易过敏。这种体制的人要少吃冰淇淋、可乐、沙拉等冷饮和生食；多吃豆制品、鸡蛋、鱼类及杏仁、葵花籽等坚果类食物。同时避免熬夜，要给自己留出固定的时间，安排一些轻松愉快的事情，一定要保证睡眠的质量。
皮塔体质特点：
夏季酷热的天气和高温会令皮塔体质的人出现燥热、上火的现象，表现为口渴、口苦、多汗、皮肤瘙痒等症状。要减少食用辛辣或者是油性较大的食物、含有大量酒精、咖啡因的饮料。多吃苹果、西瓜、鸡肉、米饭、全麦面包等食物。同时要多参与户外运动以消耗和化解身体里蕴含的热情和力量，但要注意做好防晒的工作。
卡法体质特点：
这种体质的人容易在春季和冬季患上疾病，最常见的病症包括气管炎、气喘、动脉硬化等。最好少吃甜食、乳制品和含淀粉的食物，多吃苹果、杏、桃、新鲜蔬菜、鸡肉、鱼等食物。热开水是促进其代谢的最佳饮料，而辛辣调料和涩味食品有助于刺激消化。要强迫自己进行必要和足够的体育锻炼，否则一旦发胖将难以遏制。
1991年《完美健康》出版
当年即成为年度畅销健康图书
迄今已在35个国家销售900万册