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基本信息
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商品描述
内容简介
《孕妇瑜伽:美丽禅妈妈》是一套怀孕期间进行的健身瑜伽，由在全球瑜伽界享有高知名度、从事瑜伽和舞蹈超过20年的国际资深瑜伽教练莱恩布·玛丝传授。它不但能在整个怀孕的过程中帮助你进行适当的身体锻炼，还能帮助你适应不断变化的怀孕过程，并在这个过程中保持一个平和、积极与健康的心态。
精彩花絮：
1、生产和产出训练
2、相集
正片：
01 介绍
02 气息调和
03 向后舒展
04 身体平地
05 下肢强化
06 关节锻炼
07 平地站立
08 集中平衡
09 强化舒展
10 放松
精彩花絮：
1、生产和产出训练
2、相集
正片：
01 介绍
02 气息调和
03 向后舒展
04 身体平地
05 下肢强化
06 关节锻炼
07 平地站立
08 集中平衡
09 强化舒展
10 放松
编辑推荐
分娩会耗费大量的体力，并伴随着巨大的压力，在本辑节目中，莱恩布·玛丝将与两位助手合作，通过一系列柔和有效的瑜伽姿势，帮助你在产前增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，强化髋部、骨盆和脊椎的灵活性，提高整个肌肉组织的力量与柔韧度，同时对控制荷尔蒙分泌的腺体进行柔和的刺激，加速血液循环，改善睡眠状态，并帮助脸色进行自我调控，学习如何更好地控制呼吸，让你在整个怀孕期间始终保持强壮的身体与健康平和的心理，充分做好分娩前的准备工作，并对肚里的定不定期产生积极与健康的影响。
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19/19 人认为此评论有用
平均3.0 星
还不错！但是我要更正里面的一个错误,
评论者
购买过此商品(这是什么？)
评论的商品: 孕妇瑜伽:美丽禅妈妈(DVD) (DVD)
很简单，我的柔韧性很不好，但是练过瑜伽。买的时候还很担心怕伤了孩子，但是做过一遍以后感觉动作很简单，节奏稍稍快了一点但是还能跟上。我也建议上过瑜伽课程的人再来看DVD练习，据我对瑜伽的了解真的是很多东西并不是看上去那么没有讲究的。里面有个明显错误，中文版本上说按照中国说法应多按摩足底，但是不要按脚踝，因为那里主管生殖器官按摩后会影响顺产。但是大家都知道是足跟是代表生殖器的，所以我认为翻译有问题，没有仔细听英文版本，但是看教练的演示都是按脚前部分，没有一个人按根部。希望这个对准妈妈有所帮助。 祝大家好孕！
4/4 人认为此评论有用
平均5.0 星
适合有瑜伽基础的孕妈咪,
评论者
评论的商品: 孕妇瑜伽:美丽禅妈妈(DVD) (DVD)
非常喜欢这个内容，在合适的时候让我遇见。这个光盘的内容就象是老师在上面的示范动作一样，从呼吸到各种动作再到最后的休息术，以及祈祷，比较完整，中文柔和的旁白，安静的音乐。 但建议有瑜伽基础的孕妈咪练习，因为你可很清楚每个动作的要领，如果没有任何基础就跟着光盘练习，容易姿势不正确而起反作用。
3/3 人认为此评论有用
平均1.0 星
根本打不开,
评论者
购买过此商品(这是什么？)
评论的商品: 孕妇瑜伽:美丽禅妈妈(DVD) (DVD)
收到货后，迫不及待地在笔记本上播放，可是根本打不开
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