先别急着吃三餐 [平装]

《先别急着吃三餐》作者告诉大家少吃可以减缓老化进程，少吃可以增强免疫力，少吃可以增加抗压性，少吃可以让头脑更清晰，少吃可以消除身体疲劳，少吃可以抵制发炎性疾病，少吃可以使排便通畅，少吃可以增强性能力，少吃可以开创崭新命运。

《先别急着吃三餐》中有最简单、最省钱、最有效的惊奇健康革命。
耶稣、穆罕默德、释迦牟尼、孔子也遵行的饮食法则。长寿研究专家、著作等身的自然医学博士教给你最健康的超少食生活。
早餐（择其一）
1 不吃
2 喝茶配酸梅
3 生姜红茶1－2杯
4 胡萝卜·苹果汁1－2杯
5 姜茶1-2杯加胡萝卜·苹果汁1－2杯
午餐（择其一）
1 荞荞麦面（含魔芋、裙带菜、面）加上许多葱和辣椒粉
2 披萨或意大利面加上辣椒酱
3 白饭或便当要细嚼慢咽，吃八分饱以下
晚餐
含酒精在内，吃什么都可以。
超少食是一种生活状态，你准备好了吗？
《先别急着吃三餐》真人实证！石原式少食健康法，长踞日本亚马逊网络书店畅销榜的健康书。